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Summary

Índice: 
Capítulo 1: La comprensión de la confianza 
¿Cuál es la definición de confianza? 
La importancia de tener confianza en uno mismo en la vida diaria 
Opiniones frecuentes sobre la confianza 
Capítulo 2: Reconociendo sus Creencias Limitantes 
Reconocer las ideas negativas 
¿Cómo afectan las experiencias pasadas tu confianza? 
Técnicas para enfrentar y cambiar creencias limitantes 
Capítulo 3: Fomentar la autoestima 
La relación entre confianza y amor propio 
Actividades diarias para mejorar el amor propio 
Aprendiendo a ser un mejor amigo de uno mismo 
Capítulo 4: Estableciendo objetivos que sean alcanzables 
La importancia de definir objetivos 
Cómo establecer objetivos que sean alcanzables 
Registrar sus logros, tanto grandes como pequeños 
Capítulo 5: Comunicación Eficaz 
La seguridad en la comunicación 
Estrategias para aumentar la asertividad 
Cómo comunicar sus deseos y necesidades 
Capítulo 6: Luchando contra el miedo al fracaso 
Comprensión del miedo al fracaso 
Aprendiendo de los errores 
Técnicas para manejar y superar el miedo 
Capítulo 7: Mantenerse cerca de influencias positivas 
La importancia de un ambiente favorable 
Cómo detectar vínculos tóxicos 
Construyendo relaciones que aumentan su confianza 
Capítulo 8: Practicar la Gratitud 
El poder de la gratitud para mejorar nuestra autoestima 
Cada día, haz ejercicios de gratitud. 
Cómo la gratitud cambia tu punto de vista 
Capítulo 9: Mantener el avance 
Evaluando su camino hacia la confianza 
Desarrollar un plan de acción a largo plazo. 
La relevancia de la resiliencia y la resistencia. 
Capítulo 10: Brillar desde el interior 
Construyendo tu propio viaje 
A través de tu confianza, puedes inspirar a otros. 
Confianza en el estilo de vida 
Conclusión.

Duration: about 2 hours (01:57:20)
Publishing date: 2024-10-05; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Body, Mind & Spirit