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Summary

"¿Y si tu mente no siempre dice la verdad? 
Este libro te acompaña a explorar la dimensión más silenciosa y poderosa de la ansiedad: tus pensamientos. Desde las distorsiones cognitivas hasta los miedos más irracionales, aprenderás cómo la mente ansiosa exagera, anticipa peligros y genera bucles que te atrapan. A través de explicaciones claras y ejemplos cotidianos, descubrirás cómo identificar, cuestionar y soltar los pensamientos que alimentan tu ansiedad. No necesitas dejar de pensar, solo necesitas dejar de creer todo lo que piensas."

Duration: about 2 hours (01:50:31)
Publishing date: 2025-07-11; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Body, Mind & Spirit