Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!
Adicionar este livro à prateleira
Grey
Deixe um novo comentário Default profile 50px
Grey
Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!
All characters reduced
Tu mejor versión en 12 semanas - Mejora tu cerebro a cualquier edad - cover
LER

Tu mejor versión en 12 semanas - Mejora tu cerebro a cualquier edad

Sanjay Gupta

Editora: Reverte-Management

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopse

Bestseller del New York Times. Autor de "El cerebro en forma".
Lleno de consejos, citas y sugerencias, Tu mejor versión en 12 semanas es la guía que necesitas para mantener tu cerebro joven y sano a cualquier edad.
Con su libro El cerebro en forma, Sanjay Gupta, corresponsal médico jefe de la CNN, ha ayudado a innumerables lectores a mantener sus cerebros activos y productivos. Ahora, en Tu mejor versión en 12 semanas, presenta una guía paso a para ayudarte a poner en práctica sus ideas.
Gupta reconoce que «Cambiar es un auténtico reto, y cambiar hábitos arraigados requiere esfuerzo», pero con esta guía nos facilita la aplicación de sus innovadores consejos e investigaciones para adoptar comportamientos saludables a lo largo de toda la vida que contribuirán a: disminuir nuestra ansiedad y a dormir mejor, aumentar nuestra energía, pensar con más claridad y ser más resilientes ante el estrés diario.
Disponível desde: 01/10/2023.
Comprimento de impressão: 240 páginas.

Outros livros que poderiam interessá-lo

  • El camino hacia mí mismo - cover

    El camino hacia mí mismo

    Daniel Rodríguez Molowny

    • 0
    • 0
    • 0
    Hoy se habla mucho de despertar espiritual. Mucha gente inconformista se está moviendo hacia una vida más conectada con uno mismo y con lo trascendente.
    
    Daniel Rodríguez Molowny nos explica en este  increíble libro su propio "despertar" desde una vida "normal" a la que, como a tantos otros, le llegó su momento de crisis personal, todo un proceso de descubrimiento de que hay algo más allá mucho más grande que nosotros en un mundo invisible.
    
    Este es un libro maravilloso, lleno de sabiduría. Paso a paso, el protagonista va avanzando a través de experiencias, muchas de ellas dolorosas, pues la búsqueda de uno mismo nunca es un camino fácil, con numerosas personas. De todas ellas aprenderá algo y se le irá iluminando el camino. A su evolución también contribuirán muchos libros, vídeos y talleres, que constituyen un elenco de referencias fundamentales para el buscador.
    
    Daniel habla desde una sinceridad que apabulla sin esconderse nada, para, capa a capa, como una cebolla,  ir desprendiéndose de todo lo que le estorba y llegar al encuentro consigo mismo, con su alma y con una gran recompensa final, pues "el que busca encuentra".
    Ver livro
  • Intoxicados por la fe - Cómo ser libres de una religión tóxica y vivir una espiritualidad feliz - cover

    Intoxicados por la fe - Cómo ser...

    Bernardo Stamateas

    • 0
    • 0
    • 0
    A través de innumerables ejemplos tomados de experiencias reales, el autor de los best sellers Gente tóxica y  Autoboicot analiza cómo es la fe que lastima, pero también arroja luz sobre el poder que vuelve a la fe sana.   «Stamateas nos habla en este libro de lo tóxico de la religiosidad  opresiva, amedrentadora, que no libera sino que achicharra, que no está  basada en el amor sino en el temor. Y nos insta a albergar en nuestro  interior a un Dios que nos ama, que aspira a que seamos lo que debemos  ser y no lo que cierta religiosidad burocrática y formalista pretende que seamos».Pacho O'Donnell (Escritor, historiador, médico)  «Stamateas es un hombre valioso porque es un hombre de fe que puede al  mismo tiempo ser abierto y moderno. En su visión, la fe no implica una  posición temerosa y conservadora, todo lo contrario. El suyo no es un  sistema que niegue al individuo ni el placer, no aboga por una mirada  retrógrada y triste. Su fe es crecimiento y ganas de vivir».Alejandro Rozitchner (Filósofo, escritor)  «La fe define el conjunto de creencias de una persona. Por eso, si  queremos saber el enfoque de vida de alguien, le preguntamos: "¿Qué fe  profesas?" Bernardo Stamateas explica de una manera clara y práctica el daño que las religiones han provocado a la fe auténtica».Lucas Márquez F. (Pastor)    «Bernardo Stamateas nos propone asumir que la fe puede ser tanto un  camino de redención de sentido como un camino en el que se pierde todo  sentido, que puede llevarnos a quedar atrapados en la opresión de  entregar por determinadas creencias nuestra propia autonomía y libertad espiritual».Sergio Bergman (Rabino)
    Ver livro
  • El Poder de la Motivación - cover

    El Poder de la Motivación

    Carlos Robert Muñoz

    • 0
    • 0
    • 0
    El Poder de la Motivación 
    Claves para mantenerte automotivado y cumplir tus objetivos! 
    Cada paso que das en este viaje hacia el logro de tu objetivo requiere un tremendo impulso, cantidades extremadamente grandes de autocomando y motivación incesante. Incluso en el mismo paso inicial que das; lo que incluye enfrentar a todos tipos de desafíos y obstrucciones; lo que exige una gran cantidad de la fuerza psicológica para seguir adelante y mantenerse sin rendirse!! 
    COMIENZA EL CAMINO A TU MOTIVACIÓN EXTREMA!
    Ver livro
  • Música Relajante para Dormir - cover

    Música Relajante para Dormir

    NEOWAVES - Música Relaxante para...

    • 0
    • 0
    • 0
    Este audiolibro reúne 11 pistas con sonidos ambientales y música calmante diseñados para crear un ambiente de descanso ideal (cada una con una duración de 30 a 70 minutos).**** USOS VERSÁTILES ****Estas pistas únicas no solo ayudan a conciliar el sueño al bloquear ruidos, sino que también resultan ideales para concentrarse en el estudio o el trabajo. Son perfectas tanto para bebés y niños como para adultos.**** LO QUE OBTIENES ****Sonidos de la mejor calidad, grabados con equipos de última generación y una atmósfera espacial inigualable.**** CÓMO PUEDE BENEFICIARTE ****Para lograr un sueño reparador, nuestro cuerpo pasa por diversas etapas. En cada fase, el sueño se hace más profundo, el cuerpo se relaja y las ondas cerebrales disminuyen su frecuencia. La etapa más profunda sucede cuando el cerebro entra en el estado de ondas delta, momento en que el organismo se regenera y se equilibra para enfrentar un nuevo día.Dormir lo suficiente es, por lo tanto, esencial para llevar una vida saludable y productiva. Se ha demostrado que este programa aumenta la actividad de las ondas delta en el cerebro. Muchas personas ya han encontrado un sueño más regular, reparador y revitalizante gracias a él. Simplemente elige uno de los paisajes sonoros cuando quieras dormir.NEOWAVES es pionero en la investigación audio-acústica. Numerosas empresas, profesionales de la salud, grupos de meditación y usuarios particulares confían en los programas de audio de NEOWAVES y en sus espectaculares paisajes sonoros, capaces de estimular nuestras ondas cerebrales y llevarnos a un estado de relajación profunda.
    Ver livro
  • Escritos aflorados - cover

    Escritos aflorados

    Maricarmen Pino Palma

    • 0
    • 0
    • 0
    Algo está cambiando en el interior de muchos de nosotros,y cada vez somos más los conscientes de que la manifestación de lo que sucede en cada momento y lugar es tanto visible como invisible, material e inmaterial. Estos textos nos ayudan a entender que la conquista de lo que somos es irrevocable e inevitable. Es un manual elaborado desde la comunión con esa parte de nosotros que aún nos cuesta aceptar e integrar, y que nos orienta hacia el AMOR, ayudándonos a comprender la simpleza y a respetar toda la diversidad.
    Ver livro
  • La fuerza del espíritu - Hay una solución espiritual para cada problema - cover

    La fuerza del espíritu - Hay una...

    Wayne W. Dyer

    • 0
    • 0
    • 0
    Conoce los pasos a seguir para llegar a una plena y elevada espiritualidad. Todo lo que hay en el universo es energía. Y la energía, en su forma más elevada -cuando las frecuencias a las que vibra son más rápidas-, es el espíritu. Si la energía en sus frecuencias más bajas y más materiales es la causa de los problemas, las altas frecuencias espirituales son su solución: si logras acceder a ellas, lo cual está al alcance de todos, habrás comprendido que el espíritu es aquello que te hace formar parte de la esencia divina, que ese es tu destino y que los problemas no son más que ilusiones que crea tu mente. La fuerza del espíritu no solo te convence de la necesidad de descubrir tu verdadero yo a través del espíritu, para así vivir conforme a la armonía y la felicidad; también explica los pasos que hay que dar para lograrlo: el reconocimiento, la percepción y la reverencia.
    Ver livro