Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Hackea tu mente - Guía para entrenar tu cerebro y lograr todo lo que te propongas - cover

Hackea tu mente - Guía para entrenar tu cerebro y lograr todo lo que te propongas

Millie Gianella Bourdieu

Publisher: Editorial El Ateneo

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Somos lo que nos contamos que somos.
 
Podemos modificar cualquier hábito, costumbre, reacción o reflexión tan solo aprendiendo a pensar. ¿Cómo? Hackeando nuestra mente. Así generamos memoria nueva y la ponemos a disposición de la creación de nuestro futuro.
 
Millie Gianella Bourdieu, especialista en neurociencia aplicada al desarrollo personal y profesional, nos enseña de forma simple cómo entrenar nuestro cerebro para lograr todo lo que nos propongamos.
 
Tu mente es la tecnología más avanzada que puedas imaginar. ¿Te animas a hackearla?
Available since: 03/14/2023.
Print length: 256 pages.

Other books that might interest you

  • Terapia Cognitivo-Conductual: Supera la ansiedad la depresión y los ataques de pánico con sencillas técnicas de TCC para potenciar tu inteligencia emocional eliminar los pensamientos intrusivos y reconfigurar tu cerebro - cover

    Terapia Cognitivo-Conductual:...

    Eric Holt

    • 0
    • 0
    • 0
    ¡Aprovecha el poder de la terapia cognitivo conductual para vencer la ansiedad, la depresión y los ataques de pánico para un cambio duradero! 
    En este audiolibro, Eric Holt presenta poderosas técnicas basadas en la terapia cognitivo conductual (TCC) para ayudar a liberarte del agarre de la ansiedad, la depresión y el pánico. 
    Con ejercicios prácticos, descubrirás una guía para transformar tu bienestar mental y lograr el control emocional. 
    En este audiolibro obtendrás:Claridad y Comprensión: descubre el poder de las técnicas de la TCC para reformular tus pensamientos, emociones y comportamientos.Supera la ansiedad y encuentra la calma: sumérgete en el mundo desafiante de los trastornos de ansiedad y descubre las causas profundas que te mantienen atrapado en la preocupación y el miedo.Libérate de las garras de la depresión: descubre cómo la TCC puede proporcionarte herramientas prácticas para desafiar patrones de pensamiento negativos, superar tus inseguridades y restaurar la esperanza.Domina los ataques de pánico: a través de las técnicas de la TCC, aprenderás a identificar desencadenantes, manejar las sensaciones físicas y emocionales, y desarrollar la resiliencia para recuperar la confianza y recuperar la vida que mereces.Conquista los pensamientos intrusivos: armado con estrategias de la TCC, desafiarás y reformularás patrones de pensamiento negativos, tomarás control de los pensamientos intrusivos y crearás un panorama mental más positivo y empoderador. 
    ¡Y mucho más!Con "Terapia cognitivo-conductual", puedes convertir estos sueños en realidad y crear una vida de bienestar emocional. ¡Obtén tu copia hoy mismo!
    Show book
  • Afirmaciones Positivas para Empezar tu Día - 2000 afirmaciones poderosas para activar tu mente atraer bienestar y convertir cada mañana en tu momento de transformación - cover

    Afirmaciones Positivas para...

    Dave Arevalo

    • 0
    • 0
    • 0
    Afirmaciones Positivas para Empezar tu Día 
    Transforma tu mañana. Transforma tu vida. 
    ¿Quieres despertar con una mentalidad positiva, enfocada y llena de energía? Este audiolibro es tu compañero diario para empezar cada jornada con intención, claridad y bienestar. 
    Con más de 2000 afirmaciones cuidadosamente seleccionadas, descubrirás el poder de las palabras para reprogramar tu mente, reducir el estrés, aumentar tu confianza y activar tu mejor versión desde temprano. 
    Ideal para quienes desean una rutina matutina positiva, más equilibrio emocional y un impulso diario de motivación. 
    Escúchalo al despertar, mientras te preparas o en tu camino al trabajo, y transforma tu día desde el primer pensamiento.
    Show book
  • Modificadores de pensamiento - biblia - cover

    Modificadores de pensamiento -...

    Iván Pallares Rincón

    • 0
    • 0
    • 0
    Frases Bíblicas Poderosas para Transformar tu Vida. 
    Descubre una selección de 40 mensajes inspiradores de la Biblia, cuidadosamente elegidos para ayudarte a mejorar tu calidad de vida desde el interior. 
    Estas frases no solo te motivan, sino que actúan como poderosos modificadores del pensamiento, ideales para crear una mentalidad positiva, asertiva y enfocada en el bienestar personal y emocional. 
    Escúchalas en cualquier momento del día: cuando necesites claridad, paz, motivación o simplemente reconectar contigo mismo y con lo espiritual. 
    Cada mensaje viene acompañado de una sugerencia práctica para ayudarte a comprenderlo mejor y aplicarlo en tu vida diaria, de forma sencilla y efectiva. 
    Una herramienta valiosa para cultivar armonía, fortalecer tu fe y vivir con propósito en un mundo que necesita más luz interior.
    Show book
  • La mente resiliente - Cómo superar los obstáculos y los desafíos - cover

    La mente resiliente - Cómo...

    Santos Omar Medrano Chura

    • 0
    • 0
    • 0
    Índice 
    Introducción. 
    1. Los pilares de la resiliencia 
    1.1. ¿Qué es la autoestima y cómo mejorarla? 
    1.2. ¿Qué es el optimismo y cómo cultivarlo? 
    1.3. ¿Qué es el sentido del humor y cómo desarrollarlo? 
    1.4. ¿Qué es el propósito y cómo encontrarlo? 
    2. Los enemigos de la resiliencia 
    2.1. ¿Qué es el estrés y cómo manejarlo? 
    2.2. ¿Qué es la ansiedad y cómo reducirla? 
    2.3. ¿Qué es la depresión y cómo superarla? 
    2.4. ¿Qué es el miedo y cómo vencerlo? 
    3. Las estrategias de la resiliencia 
    3.1. ¿Cómo afrontar los problemas de forma positiva y constructiva? 
    3.2. ¿Cómo adaptarse al cambio de forma flexible y creativa? 
    3.3. ¿Cómo aprender de los errores de forma inteligente y humilde? 
    3.4. ¿Cómo superar las adversidades de forma valiente y perseverante? 
    4. Los beneficios de la resiliencia 
    4.1. ¿Cómo la resiliencia mejora la salud física y mental? 
    4.2. ¿Cómo la resiliencia aumenta la felicidad y el bienestar? 
    4.3. ¿Cómo la resiliencia potencia el rendimiento y el éxito? 
    4.4. ¿Cómo la resiliencia fortalece las relaciones y la comunicación? 
    5. Los ejercicios de la resiliencia 
    5.1. ¿Cómo entrenar la mente para ser más fuerte con la meditación y el mindfulness? 
    5.2. ¿Cómo entrenar la mente para ser más flexible con el pensamiento crítico y lateral? 
    5.3. ¿Cómo entrenar la mente para ser más creativa con la imaginación y la innovación?
    Show book
  • ¿Porque no se quedan los nuevos en AA? - Experiencias AA - cover

    ¿Porque no se quedan los nuevos...

    Oslos OslosMolina

    • 0
    • 0
    • 0
    el programa de AA resulta eficaz solo para quienes admiten que son alcohólicos,que sinceramente desean dejar el alcohol y que tienen siempre presente esa verdad como algo fundamental. AA generalmente no surte efecto en los que tienen dudas sobre si son o no víctimas del alcoholismo, o que se aferran a la ilusión de que podrán beber normalmente en el futuro. La mayoría de los médicos dicen que ningún alcohólico podrá jamás volver a beber normalmente. El alcohólico tiene que admitir y aceptar este principio fundamental. A la par de esa admisión y aceptación debe existir el deseo de dejar la bebida. Después de haber estado sobrios por algún tiempo en AA algunos se olvidan de que son alcohólicos, a pesar de lo que el diagnóstico implica. Su sobriedad les inspira un exceso de confianza en su fuerza de voluntad y se ponen a experimentar de nuevo con el alcohol. El resultado de esos experimentos para un alcohólico es el que podría esperarse. El hábito de beber se vuelve progresivamente peor.
    Show book
  • Crochet para el hogar - Los mas bellos diseños con explicaciones y gráficos para tejer al crochet - cover

    Crochet para el hogar - Los mas...

    Karina Murphy

    • 0
    • 4
    • 0
    Los hermosos proyectos de esta edición de crochet servirán para decorar tu hogar o para hacer regalos únicos y originales. Cada diseño trae explicaciones bien detalladas, con gráficos que permiten entender fácilmente cómo tejer cada vuelta y secretos para que tus diseños queden impecables.
    Show book