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El camino hacia el bienestar mental - Guía completa para mejorar la salud emocional la resiliencia y la concienciación - cover

El camino hacia el bienestar mental - Guía completa para mejorar la salud emocional la resiliencia y la concienciación

Sandra Collins

Publisher: L'Oliveto Publisher

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Summary

El Camino hacia el Bienestar Mental explora las complejidades de la salud emocional y mental en la sociedad moderna, ofreciendo a los lectores una guía compasiva y completa para fomentar el bienestar mental. A través de un enfoque holístico, el autor aborda temas clave como el estrés, la ansiedad, la autoestima y la resiliencia, presentando una visión integrada que abarca los aspectos físicos, emocionales y espirituales del bienestar. Organizado en capítulos que cubren conceptos fundamentales del bienestar mental, como la salud emocional, las conexiones sociales, las técnicas de mindfulness y el papel del ejercicio físico, el libro ofrece herramientas prácticas y estrategias efectivas para enfrentar los desafíos diarios. Utilizando anécdotas, investigaciones científicas y ejercicios de auto-reflexión, el autor invita a los lectores a explorar sus experiencias, desafiar creencias limitantes y perseguir un crecimiento personal auténtico. Un recurso valioso para cualquiera que busque fortalecer su salud mental, El Camino hacia el Bienestar Mental también sirve como una guía útil para los profesionales de la salud mental que desean ampliar su comprensión de los temas fundamentales del bienestar. Con un lenguaje accesible y un tono alentador, el libro nos recuerda que cuidar de nuestra salud mental es un viaje continuo, invitando a los lectores a encontrar el equilibrio y la paz interior que merecen.
Available since: 10/30/2024.

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Mañanas de oro aprenderás a crear una rutina matutina que se adapte a tus necesidades y te ayudará a alcanzar tus objetivos y metas. Ya no tendrás que empezar el día con prisa y caos, en cambio tendrás una mañana productiva, llena de energía y motivación. Aprenderás a desarrollar hábitos saludables como el ejercicio, el mindfulness, la planificación y la lectura, entre muchos otros, los cuales te ayudarán mejorar tu productividad y tu bienestar en general. 
  
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