Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Cómo Dejar de Pensar Demasiado - 27 Técnicas Poderosas para Aliviar el Estrés Hacking Mental para Encontrar la Libertad Emocional Despeja tu Mente y Aprende el Arte de Dejar Ir - cover

Cómo Dejar de Pensar Demasiado - 27 Técnicas Poderosas para Aliviar el Estrés Hacking Mental para Encontrar la Libertad Emocional Despeja tu Mente y Aprende el Arte de Dejar Ir

Robert Clear

Publisher: Publishdrive

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

🧠 ¿Sientes que no puedes apagar tu mente? ¿Tus pensamientos te atormentan día y noche, llenándote de ansiedad, estrés y preocupación constante? Si el sobrepensamiento te impide disfrutar la vida, tomar decisiones con claridad y descansar correctamente, este libro es la solución que necesitas.
 
Aquí no hay teorías vacías. Todo lo que encontrarás en estas páginas son técnicas probadas y altamente efectivas que han ayudado a miles de personas a liberarse del pensamiento excesivo y recuperar la paz mental. Si aplicas estas estrategias, verás un cambio real en tu vida.
 
¿Cómo este libro te ayudará?
 
✅ Romperás el ciclo del sobrepensamiento y eliminarás los patrones de pensamiento que generan ansiedad.✅ Aprenderás a controlar tu mente en lugar de que ella te controle a ti.✅ Descubrirás técnicas inmediatas para calmar la ansiedad y evitar el estrés innecesario.✅ Reprogramarás tu cerebro con ejercicios prácticos que funcionan desde el primer día.✅ Mejorarás tu sueño y tu concentración al reducir el ruido mental.✅ Desarrollarás una mentalidad fuerte, positiva y resiliente para enfrentar cualquier desafío con confianza.
 
¿Por qué este libro realmente funciona?
 
🔹 100% práctico: No es solo teoría, sino una guía paso a paso con ejercicios que puedes aplicar de inmediato.🔹 Basado en la ciencia: Técnicas respaldadas por la psicología, neurociencia y mindfulness.🔹 Resultados comprobados: Métodos que han transformado la vida de personas que solían sentirse atrapadas en sus pensamientos.🔹 Simplicidad y eficacia: Estrategias fáciles de aplicar sin necesidad de conocimientos previos.
 
📖 No sigas perdiendo tiempo en tu propia mente. Es hora de recuperar el control, calmar tu mente y empezar a vivir con tranquilidad.
 
✨ Tu transformación comienza ahora. ¡Deja de pensar demasiado y descubre la paz interior que mereces!
Available since: 03/16/2024.
Print length: 160 pages.

Other books that might interest you

  • Resiliencia desde el corazón - cover

    Resiliencia desde el corazón

    Gregg Braden

    • 0
    • 2
    • 0
    ¿Tenemos neuronas en el corazón? El autor y visionario más vendido, Gregg Braden, nos muestra en esta obra uno de los  escubrimientos más recientes de la ciencia de vanguardia con respecto al "pequeño cerebro" que tenemos en el corazón. Son neuronas sensoriales que piensan, recuerdan y aprenden de manera independiente a las de nuestro cerebro. Este descubrimiento aporta un nuevo significado al rol que puede interpretar la inteligencia del corazón en nuestras vidas.
    Resiliencia desde el Corazón es una edición actualizada de El Punto Crucial. Contiene un capítulo totalmente nuevo que trata el papel que desempeñan las neuronas del corazón en la creación de la resiliencia personal. La poderosa conexión corazón-cerebro que permiten estas células, se reconoce ahora como un portal a los niveles más profundos de nuestra intuición, así como una puerta de acceso a la mente subconsciente.
    Show book
  • Criando a un Niño Oposicionista con TDAH: Estrategias de Crianza Positiva para su Hijo con Trastorno Oposicionista Desafiante (TOD) + Manejo de la Ira para Padres Explosivos - cover

    Criando a un Niño Oposicionista...

    Lena Winters

    • 0
    • 0
    • 0
    Si siempre has querido una vida hogareña armoniosa con tu hijo con TDAH pero luchas con su comportamiento oposicional, sigue leyendo… 
    ¿Estás harto de las luchas constantes por el poder y los estallidos explosivos? 
    ¿Has probado innumerables técnicas de crianza pero nada parece funcionar por más de unos pocos días? 
    ¿Quieres finalmente decir adiós a la tensión familiar y descubrir estrategias que realmente funcionen para tu situación única? 
    Si es así, has llegado al lugar correcto. 
    Verás, criar a un niño oposicional con TDAH no tiene por qué ser una batalla interminable. 
    Incluso si has probado métodos de disciplina tradicionales que parecían empeorar las cosas. 
    De hecho, crear un cambio positivo es más fácil de lo que piensas. 
    Aquí tienes solo una pequeña parte de lo que descubrirás:Las 7 estrategias esenciales para desescalar los estallidos oposicionalesPor qué el uso de tiempos fuera podría estar afectando tu progreso y qué hacer en su lugarCómo establecer límites efectivos sin desencadenar desafíos5 mitos dañinos sobre el TDAH y el TDO que podrían estar saboteando tus esfuerzos como padreCómo ahorrar horas de conflicto diario con solo un cambio simple en tu estilo de comunicaciónLas 3 mejores técnicas de refuerzo positivo para motivar a tu hijo y fortalecer vuestro vínculo 
    …¡y mucho, mucho más! 
    Así que, incluso si te sientes al borde del agotamiento y crees que has intentado todo, puedes crear un cambio positivo duradero con las estrategias de este libro. 
    Y si tienes un deseo ardiente de construir una relación fuerte y amorosa con tu hijo y disfrutar de una vida familiar más tranquila y feliz, entonces desplázate hacia arriba y haz clic en "añadir al carrito".
    Show book
  • SOP: Síndrome de Ovarios Poliquísticos - Un plan para prevenir y revertir el SOP mediante el ayuno y la dieta - cover

    SOP: Síndrome de Ovarios...

    Dr. Jason Fung, Nadia Brito...

    • 0
    • 1
    • 0
    En esta obra imprescindible, el doctor Jason Fung une fuerzas con la naturópata Nadia Pateguana con el fin de ofrecer nuevos métodos naturales para lidiar con el síndrome del ovario poliquístico.
    El síndrome del ovario poliquístico (SOP) es el trastorno reproductivo más común en todo el mundo, y afecta a entre el 8 y el 20 % de las mujeres en edad fértil, casi la mitad de las cuales no pueden concebir. El SOP también está asociado a un mayor riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer de ovario, cáncer de endometrio y diabetes tipo 2.
    Esto es lo que encontrarás en esta asequible guía basada en la ciencia y en experiencias personales:
    • Información muy clara acerca del SOP y de los defectos y virtudes de los tratamientos al uso.
    • Sabrás por qué la causa principal del síndrome del ovario poliquístico es el exceso de insulina y se te ofrecerán las claves para resolver este problema.
    • Aprenderás cómo prevenir y revertir el síndrome del ovario poliquístico con una alimentación baja en carbohidratos y el ayuno intermitente.
    • Para que te resulte más fácil poner en práctica lo aprendido, el libro incluye 50 recetas y varios menús.
    Show book
  • Navíos - cover

    Navíos

    Catalina Kühne Peimbert

    • 0
    • 0
    • 0
    A propósito del juego de palabras "Ahí va un navío, vío, cargado de...", una niña pequeña cuenta a sus compañeros lo divertida que resulta la hora de la comida en su casa, cuando su mamá y su papá juegan con ella.
    Un audiolibro que, a través de alegres personajes, cuenta una historia de humor, pero que, además, funciona muy bien para amenizar la hora del almuerzo entre niñas y niños pequeños./As a result of the word game "Ahí va un navío, vío, cargado de...", a little girl tells her classmates how much fun lunchtime is at home, when her mom and dad play with her.
    An audiobook that, through cheerful characters, tells a humorous story, but which also works very well to liven up lunchtime among little girls and boys.
    Show book
  • Mediumnidad para principiantes: Una guía esencial para el desarrollo psíquico la clarividencia la adivinación y la canalización en el chamanismo el espiritismo y el vudú - cover

    Mediumnidad para principiantes:...

    Mari Silva

    • 0
    • 0
    • 0
    Todo lo que necesita saber sobre la mediumnidad y el desarrollo psíquico. 
    ¿Alguna vez ha querido comunicarse con los difuntos? 
    ¿Tiene preguntas para los seres queridos que han fallecido? 
    ¿O tal vez simplemente siente curiosidad por lo que ocurre después de la muerte? 
    Si es así, aprender sobre la mediumnidad puede ser algo interesante para usted. 
    La mediumnidad es la capacidad de comunicarse con el mundo de los espíritus, y es una habilidad innata que cualquiera puede mejorar. Aunque al principio pueda parecer desalentadora, la mediumnidad puede ser bastante fácil e incluso divertida con un poco de práctica. Esta guía fácil de entender le enseñará todo lo que necesita sobre la mediumnidad, incluyendo cómo desarrollar sus habilidades psíquicas, reconocer y trabajar con sus guías espirituales, y explorar y canalizar la energía. 
    En este libro, usted:Explorará los diferentes tipos de mediumnidad y encontrará el más adecuado para ustedComprenderá el cuerpo astral y el mundo espiritualDescubrirá cómo conectarse a tierra y prepararse para las lecturasAprenderá a limpiar y proteger su energíaDesarrollará los clarividentesAprenderá sobre la canalización de espíritusDescubrirá formas de comunicarse con los espíritus utilizando diferentes herramientas 
    Tanto si es un principiante total como si lleva un tiempo incursionando en la mediumnidad, este libro le proporcionará las herramientas y la orientación necesarias para desarrollar sus habilidades y conectar con el otro lado. Mediumnidad para principiantes es la introducción perfecta a este fascinante tema. 
    Así que, si está listo para explorar el mundo de la mediumnidad, ¡haga clic en el botón "añadir a la cesta" y comience su viaje!
    Show book
  • Miedos y creencias - Todas las respuestas - cover

    Miedos y creencias - Todas las...

    Lise Bourbeau

    • 0
    • 0
    • 0
    Después de su éxito superventas Escucha a tu cuerpo, que ha ayudado a millones de personas a mejorar sus vidas, Lise Bourbeau, pionera en el desarrollo personal, no ha parado de impartir conferencias y de dirigir talleres en todo el mundo. Durante todo este tiempo ha mantenido también una correspondencia fluida con miles de lectores que han querido transmitirle sus preocupaciones y dudas sobre diversos temas. En esta nueva obra, responde a muchas de las preguntas que pueden surgir en torno a los miedos y las creencias, y nos ofrece herramientas prácticas y concretas para liberarnos de ellos.
    * ¿De dónde vienen todos nuestros miedos?
    * ¿Por qué tenemos tanto miedo a los demás?
    * ¿Cómo superamos nuestros miedos?
    * ¿Todas las creencias provienen de nuestros padres?
    * ¿Es suficiente cambiar de forma de pensar para cambiar una creencia?
    * ¿Cómo podemos tomar más conciencia de la poderosa influencia que ejercen las creencias en nuestra vida?
    «He llegado a la conclusión de que todos los miedos vienen del temor a perder algo o a alguien. Es la razón por la cual la gente tiene tanto miedo a transformarse, porque, para hacerlo, deben precisamente morir a algo. Pero solo así podrán renacer a algo nuevo. […] ¿No es maravilloso saber que posees el poder interior necesario para transformar tu vida y alcanzar tu mejor versión desde hoy mismo? No lo dudes, ¡redescubre quién eres en verdad y actúa en consecuencia!».
    Show book