Otros libros que te pueden interesar

• 

  Amor que Adelgaza: El Viaje...

  Eva W. Riquelme

  • 0
  • 0
  • 0

  Amor que Adelgaza: El Viaje Interior hacia tu Peso Ideal no es solo un libro para perder peso. Es una invitación poderosa a reencontrarte contigo mismo, a mirar dentro y descubrir que la verdadera transformación comienza en el corazón. 
  Olvídate de las dietas estrictas, los sacrificios que no perduran y la culpa que siempre vuelve. Este libro te guía a través de un proceso amoroso, profundo y sostenible que une cuerpo, mente y espíritu. 
  ¿Qué encontrarás en estas páginas?Un enfoque revolucionario que parte del amor propio como motor del cambio físico y emocional.Herramientas prácticas y reflexivas para reprogramar tus hábitos desde la compasión, no desde la exigencia.Historias reales e inspiradoras de quienes lograron liberarse del peso emocional que los ataba.Estrategias conscientes para alimentarte mejor, moverte con placer y dejar atrás patrones que sabotean tu bienestar.Un mapa claro para conectar con tu esencia, cultivar autoestima y alcanzar un equilibrio que se refleja por dentro y por fuera. 
  Este no es un método para adelgazar. Es una transformación integral. 
  Amor que Adelgaza es para ti si:Estás cansado de la montaña rusa de dietas sin alma.Buscas un cambio que dure, que se sienta auténtico y pleno.Quieres verte bien, sí, pero sobre todo sentirte en paz contigo. 
  Haz del amor propio tu mayor aliado. 
   Empieza hoy mismo el viaje hacia tu mejor versión. 
   Compra el libro ahora y transforma tu vida desde adentro.

  Ver libro

• 

  Parejas mejores - Construye una...

  Alicia González

  • 0
  • 0
  • 0

  La guía definitiva para construir una relación de pareja fuerte, sana y duradera más allá de la adversidad y los cambios. ¿Qué quiero en una relación? ¿Cómo puedo estar segura de que es la persona correcta? ¿Cómo se lidia con la monotonía del sexo? ¿Hay que perdonar una infidelidad? ¿Hasta dónde debería cargar con la mochila del otro? ¿Podemos discutir sin desgastarnos tanto?  Tenemos relaciones cada vez más cortas e inestables, nos rendimos ante el primer conflicto, la comunicación se nos hace bola y la vulnerabilidad nos aterra. Pero tener una relación profunda, sana y duradera es una experiencia preciosa que todos merecemos y en la que vale la pena trabajar. Y es posible conseguirla cuando ambos miembros están dispuestos a mirarse al espejo y reconocer a la persona que tienen delante. Alicia González, psicóloga experta en relaciones de pareja, recoge en esta completa guía las herramientas prácticas más eficaces para convertir tu relación en una fuente inagotable de crecimiento y alcanzar la estabilidad emocional que siempre has anhelado. Con este libro aprenderás a:- Descubrir lo que realmente quieres y necesitas en una relación.- Identificar los patrones en tu manera de relacionarte.- Enfrentar la etapa posterior al enamoramiento.- Manejar la carga emocional de tu pareja.- Comunicarte con asertividad.- Gestionar el conflicto y discutir sin dolor.- Perdonar y pedir perdón de manera efectiva.- Establecer límites a las demandas de la otra persona.- Gestionar los retos de la infidelidad.- Superar las diferencias con tu pareja.- Romper la monotonía sexual y recuperar el deseo.- Superar juntos los momentos de duelo.- Responder cuando tu apoyo no es bien recibido.- Lidiar con los desafíos de la familia política.- Mejorar la gestión del dinero dentro de la pareja.- Tomar decisiones consensuadas sobre la crianza. «Las relaciones que perduran, cuando son verdaderas y saludables, son una fuente de aprendizaje profundo, de crecimiento y de estabilidad emocional. A través de este libro, quiero mostrarte que trabajar en una relación no es sinónimo de sacrificio ni de esfuerzos sobrehumanos. Se trata de aprender a navegar juntos por los altibajos, de encontrar el equilibrio entre el "yo" y el "nosotros", de reconocer cuándo vale la pena seguir luchando y cuándo es mejor soltar».

  Ver libro

• 

  RELACIONES SANAS Y PRODUCTIVAS -...

  Hassan Louih

  • 0
  • 0
  • 0

   En un mundo en constante cambio en el que las interacciones humanas determinan a menudo nuestro éxito y felicidad, es esencial dominar el arte de las relaciones. «Relaciones sanas y productivas» es la guía esencial para cualquiera que desee mejorar su comunicación, fortalecer sus vínculos personales y profesionales y navegar con eficacia por el complejo panorama de las relaciones humanas. 
  Descubra cómo transformar sus relaciones: 
  ·    Desarrolle habilidades de comunicación eficaces: Aprenda a escuchar activamente, a expresar sus necesidades con claridad y a responder con empatía. 
  ·    Domine la gestión de conflictos: Descubra técnicas probadas para calmar tensiones y resolver desacuerdos de forma constructiva. 
  ·    Cultive relaciones positivas: Cree conexiones auténticas y duraderas con sus colegas, amigos y seres queridos aplicando principios de respeto mutuo y cooperación. 
  ·    Refuerce su inteligencia emocional: comprenda mejor sus propias emociones y las de los demás para mejorar sus interacciones cotidianas. 
  ·    Optimice su entorno de trabajo: aprenda a colaborar eficazmente en equipo, inspirar confianza y motivar a los demás para alcanzar objetivos comunes. 
    Este libro le ofrece las herramientas que necesita para transformar sus relaciones y mejorar notablemente su calidad de vida. Es una guía práctica e inspiradora para cualquiera que busque mejorar la calidad de sus interacciones y construir relaciones más sólidas y significativas 
   

  Ver libro

• 

  La mujer que conducía dormida y...

  Guy Leschziner

  • 0
  • 0
  • 0

  A partir de la descripción de los casos más curiosos con los que se ha encontrado, el neurólogo especialista en sueño Guy Leschziner ilustra cómo funcionan nuestros cerebros cuando duermen.
  "En la mejor tradición de Oliver Sacks, este libro combina la descripción de increíbles casos reales con la investigación neurológica de vanguardia. Una lectura fascinante" - BBC Radio 4.
  Una mujer en estado de sueño profundo que se viste, abre el coche y conduce varios kilómetros antes de volver a la cama. Un hombre que, durante varias décadas, vacía su nevera por la noche mientras come dormido. Un adolescente bajo el apodado Síndrome de la Bella Durmiente, que vive atrapado en un ciclo de inconsciencia excesiva, atracones y demostraciones inusuales de agresión e hipersexualidad mientras está despierto. No hay descanso para los pacientes del doctor Leschziner, neurólogo de los hospitales Guy's y St Thomas' de Londres.
  El insomnio, la narcolepsia, los terrores nocturnos, la apnea y el sonambulismo son solo algunas de las condiciones que afectan a quienes sufren la imposibilidad de cerrar los ojos y dormir como el resto de los mortales. Como se narra en este libro, las experiencias de quienes padecen estos trastornos cuando se meten en la cama tienen tintes de pesadilla: alucinaciones demoníacas cuando el cerebro no distingue entre el sueño y la vigilia, ritmos circadianos no sincronizados que confunden al reloj biológico y le impiden distinguir el día y la noche en un jet lag sin fin. Estas historias de pacientes podrían ser argumentos de novelas de Stephen King, sin embargo, son casos totalmente reales.
  A través de ellas y de la descripción de sus fascinantes síntomas y condiciones, el doctor Leschziner ilustra cómo son nuestros cerebros cuando duermen, al mismo tiempo que revela los factores biológicos y psicológicos necesarios para el buen descanso, algo que no solo es imprescindible para la salud física y mental, sino también para nuestra felicidad general.

  Ver libro

• 

  La edad no importa

  Carmen Romero

  • 1
  • 0
  • 0

  ¿Cuánto de cierto hay en que "La edad es un estado mental"? Este libro propone una revolución: dejar de aceptar el envejecimiento como destino y empezar a gestionarlo como una elección informada. La Dra. Carmen Romero ofrece claves científicas y accesibles para cuidar la salud física, emocional y estética desde un enfoque integral y preventivo.

  Ver libro

• 

  Pasos de gigante - La...

  Margarita Pasos, Brian Tracy

  • 0
  • 1
  • 0

  Brian Tracy y Margarita Pasos combinan su experiencia para acortar tu camino al éxito y darte los principios que les han permitido a ambos ser conferencistas internacionales, tener negocios exitosos y superar toda clase de obstáculos en el camino. 
  Pasos de gigante es la guía que necesitas para actualizar tu mentalidad y tener la actitud que hace que cualquier persona se convierta, rápidamente, en un ganador. En este libro, Brian y Margarita ayudan a los lectores a acortar su camino y evitar frustraciones. Por eso te enseñarán:El hábito más importante para el éxito y la abundanciaA apagar para siempre ese mecanismo de fracaso que casi todos los emprendedores tienenLas 3 acciones diarias que harán que logres más que el 80 % de las personasLo que sí funciona para lograr el éxito en los negocios. 
  Los principios que aprenderás en este libro son comprobados y han ayudado a millones de personas a conseguir el éxito y a tener bienestar emocional. No reinventes la rueda, toma el camino corto al ser llevado de la mano de estos dos mentores de talla internacional. Permite que Brian y Margarita te enseñen lo que a ellos les ha llevado décadas aprender para crear negocios internacionales y crecer a un ritmo acelerado. 
  Las hojas de ejercicios se incluyen en la descarga del PDF que acompaña al audiolibro. 
  Giant Steps 
  Brian Tracy and Margarita Pasos combine their experience to shorten your path to success and give you the principles that have allowed both to become international speakers, have successful businesses and overcome all kinds of obstacles along the way. 
  Giant Steps is the guide you need to upgrade your mindset and have the attitude that makes anyone quickly become a winner. In this book, Brian and Margarita help readers shorten their path and avoid frustration. That's why they will teach you:The most important habit for success and abundance.To turn off forever that failure mechanism that almost all entrepreneurs have.The 3 daily actions that will make you achieve more than 80% of people.What does work to achieve success in business. 
  The principles you will learn in this book are proven and have helped millions of people achieve success and emotional well-being. Don't reinvent the wheel, take the high road by being led by the hand of these two world-class mentors. Let Brian and Margarita teach you what it has taken them decades to learn to create international businesses and grow at an accelerated pace.

  Ver libro