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  La depresión está creciendo de forma alarmante y afecta al 20% de la población mundial. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es la enfermedad que produce más pérdidas de calidad de vida y mayores costes económicos. Mindfulness es una terapia que ha mostrado ser especialmente eficaz para el tratamiento de la depresión recurrente.Este libro acerca mindfulness y su práctica a las personas con depresión, o aquellas que la han padecido, para que de una forma progresiva se vayan beneficiando de esta técnica.Los autores, en base a la experiencia en mindfulness y compasión y a los años de trabajo con personas que tienen malestar psicológico, han adaptado las prácticas y la teoría del mindfulness manteniendo toda su eficacia. El lector incorpora de forma progresiva habilidades que mejorarán su salud psicológica.Dedicando sólo unos diez minutos al día se pueden obtener beneficios en pocas semanas.

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  La sociedad de autores desconocidos

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  En este audiolibro inmersivo encontrarás una colección de preguntas narradas por mí, ambientes, música y sonidos, con los que podrás regresar en el tiempo a redescubrir un poco de lo que has vivido, pero también reflexionar sobre tu presente y soñar con el futuro. La idea es que juntos repasemos la historia de tu vida y nos volvamos más cercanos. Confía en mí, no estarás solo. Vamos a divertirnos mucho. -Elán

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  Diseña La Vida de Tus Sueños -...

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  Bienvenido a la experiencia transformadora de "Diseña La Vida de Tus Sueños: Guía para vivir con propósito", un libro creado para iluminar el camino hacia una vida con sentido y plena. A medida que profundizamos en la esencia de alinear la pasión con la acción, nos embarcamos en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal que nos capacita para crear una vida que resuene con nuestro verdadero propósito.
En el tapiz de la vida cotidiana, a menudo nos encontramos navegando por las complejidades de equilibrar el trabajo, las relaciones y la realización personal. Del mismo modo que un artista hábil elige los colores y las pinceladas adecuadas para crear una obra maestra, alinear nuestras pasiones con acciones decididas nos permite crear una vida que refleje nuestros deseos y aspiraciones más profundos.
Pensemos en la rutina diaria de preparar una taza de café por la mañana. El simple acto de moler los granos, hervir el agua y disfrutar del aroma al dar el primer sorbo representa un ritual de intencionalidad. Cuando aplicamos el mismo nivel de atención e intencionalidad a todos los aspectos de nuestra vida, empezamos a ver el profundo impacto que tiene en nuestra sensación general de plenitud.
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En las páginas de este libro, se invita a los lectores a explorar ideas profundas y estrategias prácticas que les permitan asumir su autenticidad y perseguir sus pasiones con convicción.

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  Vampiros psíquicos - La guía de...

  Mari Silva

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   Descubra por qué las personas altamente sensibles (HSP, por sus siglas en inglés) necesitan poderosos mecanismos de defensa para repeler los ataques energéticos. 
  
  ¿A veces la gente le hace sentir que es demasiado sensible?
  
  ¿Se da cuenta cuando las personas están un poco apagadas o irradian mala energía?
  
  ¿Se ha preguntado alguna vez cómo identificar y eliminar las energías tóxicas de su vida?
  
  A todas las personas altamente sensibles o empáticas les han dicho alguna vez que están siendo demasiado sensibles o que no deberían dejar que las pequeñas cosas les molesten tanto. Sin embargo, la gente común no entiende que las HSP están literalmente conectadas de otra forma, lo cual es un hecho biológico.
  
  Cuando las personas empáticas y las HSP entran en contacto con personas tóxicas, o «vampiros psíquicos», su energía se drena mucho más rápido de lo que la gente común cree. Por lo tanto, es esencial contar con mecanismos de defensa adecuados para evitar esta toxicidad y desarrollar formas para enfrentar estas situaciones saludablemente y así proteger su energía.
  
  Disponer de una guía completa que le ayude en este viaje de autocuidado será de gran valor y le ayudará a defenderse de las relaciones tóxicas y a vivir una vida sana.
  
   En este libro, podrá: 
  
  -  Descubrir si es una persona empática o HSP mediante un test de personalidad. 
  -  Comprender y relacionarse con las luchas diarias de las HSP. 
  -  Aprender a leer las auras de las personas y a interpretarlas. 
  -  Aprender a identificar a los vampiros psíquicos y los comportamientos tóxicos, y cómo deshacerse de ellos. 
  -  Dominar el arte de la defensa psíquica para lograr una mejor salud mental en general. 
  -  Aprender diferentes mecanismos de defensa y prácticas de autocuidado diseñadas especialmente para los empáticos y las HSP.  
  
  Este libro es perfecto para las personas altamente sensibles que luchan con sus emociones y se enfrentan a relaciones tóxicas. Está lleno de datos científicos que explican por qué se siente así, y le ayudará a entenderse a usted mismo y a alcanzar un nivel mucho más alto de autoconciencia.
  
   Así que haga clic en el botón «Añadir al carrito» ahora y aprenda a lidiar con los vampiros psíquicos sin comprometer sus niveles de energía. 

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