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La plenitud del movimiento - cover

La plenitud del movimiento

R. Fabio Angulo

Publisher: Paidotribo

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Summary

En La plenitud del movimiento, R. Fabio Angulo ofrece un protocolo integral de ejercicios de movilidad y fuerza de las principales articulaciones: 
· Pies · Rodillas · Caderas 
· Columna vertebral · Hombros y escápulas 
· Codos, muñecas y manos 
Con más de 260 ilustraciones y un código QR que permite el acceso a videos de movimientos innovadores. 
Crítico, reflexivo y descriptivo, este libro te dará una amplia perspectiva sobre la importancia del movimiento y te preparará para cualquier práctica física. 
Tanto si eres un atleta experimentado o una persona que busca comenzar a moverse, La plenitud del movimiento te servirá como un cambio de paradigma. 
Available since: 11/26/2025.
Print length: 260 pages.

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    En la primera parte de este libro, usted descubrir:Movimientos felices de silla: Ejercicios que le harán sentirse más joven y lleno de energía, todo desde su silla.Trucos para el peso de ensueño: Formas sencillas de ayudarle a mantenerse en el peso que le gusta.Dormir como en una nube: Descubra cómo moverse un poco más le ayuda a dormir a pierna suelta.Sentirse increíble cada día: Pequeños ejercicios que hacen que su cuerpo zumbe de felicidad.Acogedora sesión de ejercicios en casa: ¡Póngase en forma donde esté, sin necesidad de salir de casa!Guarde su dinero: Olvídese de las costosas suscripciones a gimnasios. 
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