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  TDAH Y Focalización: Técnicas...

  Eric Holt

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  ¿La procrastinación, las distracciones y el agotamiento están obstaculizando tu progreso en los ámbitos personal y profesional? 
  ¿Estás cansado de luchar constantemente contra los desafíos del TDAH en adultos? 
  ¿Encuentras difícil mantenerte enfocado, administrar el tiempo de manera efectiva y regular tus emociones? 
  Descubre estrategias efectivas para entender y manejar el TDAH en adultos. Aprende sobre el impacto del TDAH en tu vida y explora procesos de diagnóstico para asegurar una evaluación y apoyo adecuados. 
  ¡Pero eso no es todo! También encontrarás:Técnicas probadas para mejorar la autodisciplina y aumentar la productividad: aprende a establecer objetivos claros, establecer rutinas efectivas y mantenerte motivado para lograr realizar tus tareas.Estrategias para una gestión efectiva del tiempo y minimizar las distracciones: descubre formas efectivas de priorizar tareas, planificar tu horario y aprovechar al máximo tu tiempo.Métodos para regular las emociones: descubre prácticas de autocuidado que apoyan tu bienestar y te ayudan a enfrentar los desafíos del TDAH.Ideas para prosperar en tus relaciones y en el trabajo con el TDAH: explora técnicas efectivas de comunicación, habilidades de resolución de conflictos y fomento del entendimiento mutuo.Soluciones para vencer la procrastinación y crear hábitos productivos: aprende técnicas efectivas para aumentar la motivación, incrementar la productividad y mantenerte enfocado. 
  ¡Y mucho más!Di adiós a la procrastinación, las distracciones y el agotamiento, y dale la bienvenida a una vida de enfoque, productividad y éxito ¡adquiriendo tu copia hoy mismo!

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  El Eneatipo 5: Lo que necesita...

  Mari Silva

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  Dé el primer paso hacia el autodescubrimiento y la conexión. 
  ¿Siente que le falta algo en su vida, como si tuviera que haber algo más? 
  ¿Sigue tropezando con los mismos problemas independientemente de dónde vaya o con quién esté? 
  ¿Está cansado de que sus miedos le dicten sus decisiones y le digan cómo vivir, comportarse, pensar, vestirse y comer? 
  Si ha respondido "sí" a alguna de estas preguntas, tómese un momento para aplaudirse a sí mismo por darse cuenta de que algo va mal. Todos estos son síntomas de estar desconectado de sí mismo. 
  Este viaje comienza conociendo su tipo de personalidad del eneagrama. Los que pertenecen al tipo 5, en el que se centra este libro, son inteligentes, analíticos y excepcionalmente curiosos. Les encanta entretenerse con nuevos conceptos y observar los patrones que ven en su entorno. También son los que erróneamente se etiquetan como "tímidos" cuando son niños y se contentan con estar en su propia cabeza porque, admitámoslo, la mente de un tipo 5 es fascinante. Sin embargo, toda esa capacidad cerebral conlleva algunos retos que suelen afectar profundamente a los tipo 5. 
  En este viaje, usted podrá:Entender el sistema del eneagramaAprender lo que significa ser un eneatipo 5Descubrir los puntos fuertes y débiles del eneatipo 5Aprender más sobre los patrones de comportamiento de un eneatipo 5, sus peculiaridades y másExplorar lo que puede llevar a un tipo 5 poco sano a un camino de desintegraciónPoner en práctica consejos prácticos para lograr la integraciónDescubrir cómo los 5 interactúan con otros tipos de personalidad en diferentes relacionesAprender a superar sus miedos y encontrar su propio camino de crecimiento (o centramiento) 
  ¡Obtenga este libro ahora para aprender más sobre el eneatipo 5!

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  Despierta a las diosas que hay...

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  Durante siglos hemos identificado a la Diosa como una figura divina femenina dentro del campo del mito, el arte o la fe. Pero ¿eres consciente de que, realmente, la Diosa es una fuerza vital que habita dentro de ti?, ¿te has dado cuenta de que las distintas vivencias que experimentas como mujer están influenciadas por la conciencia de la Diosa?, ¿no sientes que portas una energía femenina oculta que anhela ser vista, aceptada y valorada? Hay una diosa en tu interior. Descubre su energía gracias a los nueve arquetipos que Sophie Bashford ha recopilado en esta obra única. Identificarte con tu diosa en cada momento te ayudará a comprender los altibajos y los ciclos de tu vida, a prender la llama de tu crecimiento espiritual, a descubrir tus dones de sanación femenina y a trabajar en pos de la autosanación, el cambio interior positivo y el empoderamiento. En este libro, interesante y conmovedor, Sophie Bashford te guiará hacia territorios seguros donde podrás sanar tus miedos más oscuros y despertar tus sueños más profundos. Descubre cómo la diosa está guiando tu vida.

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  SONIDOS LEJANOS - Algunos...

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  Mi padre murió cuando yo era muy joven. Nunca hablamos desde la trinchera de los adultos.Me perdí sus historias. Me perdí su vida. 
  Este libro contiene veintidós historias que deseo que mis hijas no se pierdan cuando yo ya no esté aquí.

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  La crisis actual no sólo le está carcomiendo los nervios, sino también su patrimonio, y le preocupa que su seguridad financiera disminuya? ¿Anhela una forma de acumular de forma fiable un colchón financiero a largo plazo que le dé seguridad y serenidad para futuras situaciones excepcionales? ¿O simplemente está cansado de dejar que su dinero permanezca ocioso en su libreta de ahorros cuando podría haber creado una pequeña fortuna con él hace tiempo?Entonces, por fin, pase a la acción con esta guía y comience hoy mismo a acumular su patrimonio privado con la orientación de un experto. A diferencia de muchos otros países, la mayoría de los alemanes rehúyen este paso por miedo a los riesgos y a los hechos complicados, por lo que este libro disipa las preocupaciones injustificadas con un asesoramiento competente y completo sobre todos los aspectos de los fondos de inversión, ETF & Co.Ya sean índices, dividendos, valores o fondos cotizados mire a través de la jungla del mundo de las finanzas y ¡se convertirá en un experto en bolsa en poco tiempo! Las estrategias concretas para su plan de inversión personal le ayudan a abordar la acumulación de riqueza de una manera reflexiva, eficaz y adecuada para usted.¡Tome su destino financiero en sus manos con efecto inmediato bajo la orientación profesional de esta guía cuidadosamente compilada y gane claridad en el apasionante mundo de los mercados de valores! Tanto si quiere aumentar de forma eficiente una pequeña fortuna, como si quiere prever el futuro y crear seguridad o optimizar estratégicamente las inversiones ya iniciadas, en este libro encontrará todo lo que necesita para hacerlo.Así que asegure ahora a su asesor financiero personal, despierte su dinero de su reposo y ¡vea cómo crece!

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  Mindfulness con corazón - Una...

  Frits Koster, Erik van den...

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  Una guía paso a paso que combina el mindfulness con la práctica de la compasión, que nos enseña a cultivar la amabilidad hacia nosotros mismos y hacia los demás para alcanzar mayor bienestar y sabiduría en la vida. Incluye ejercicios y meditaciones online. 
  ¿Quién no se ha dicho alguna vez: «Nunca lo lograré...», «Todo me sale mal», «¡Soy incapaz!», «Estoy demasiado estresado...»? Son frases que reflejan la realidad diaria de muchas personas, demasiado exigentes, autocríticas o duras consigo mismas. Mindfulness con corazón combina el camino de la atención plena con la práctica de la compasión, que nos permite asumir nuestros aspectos más profundos y vulnerables para alcanzar mayor bienestar, felicidad y sabiduría en la vida. 
  Esta guía paso a paso en ocho sesiones sigue el programa Vida compasiva basada en mindfulness (MBCL, por sus siglas en inglés). Te invita a explorar cada tema a través de diversos ejercicios, a tu ritmo y según tus necesidades actuales. Incluye valiosos complementos que acompañan la lectura: prácticas en audio y hojas de trabajo para completar los ejercicios, anotar tus reflexiones y hacer un seguimiento de tus progresos. 
  Este libro te ayudará a gestionar de forma más sana las inevitables tensiones de la vida; a cultivar más amabilidad, alegría, salud y armonía en tu vida personal y profesional; y a desarrollar una actitud de cuidado y compasión hacia ti mismo y hacia los demás con la práctica de la atención plena con heartfulness. 
  La crítica ha dicho… 
  «Una valiosa herramienta para los que desean aprender no solo sobre el funcionamiento de su mente y cómo encontrar el equilibrio emocional, sino también sobre cómo poner el amor y la compasión en el centro de sus vidas.» Matthieu Ricard, monje budista y autor 
  «Este libro nos ayuda a cultivar una compasión que va en ambas direcciones, hacia fuera, orientada a los demás, y hacia dentro, para reconectar con nuestra parte más profunda.» Mark Williams, profesor Emérito de Psicología Clínica, Universidad de Oxford, en el prólogo del libro 
  «Una guía práctica y abundante para vivir con un corazón sabio.» Tara Brach, instructora de meditación y autora 
  «Los autores tienen el don de sintetizar ideas de vital importancia en un programa fácil de seguir al que cualquiera puede acceder y del que puede beneficiarse. Muy recomendable.» Vidyamala Burch, cofundadora de Breathworks y autora 
  «Un libro claro, fácil de utilizar y útil para cualquier lector, ya sea practicante novel sin demasiado conocimiento de mindfulness o especialistas en el tema.» Javier García Campayo, coordinador del Master de Mindfulness en el Servicio de Psiquiatría del Hospital Miguel Servet de la Universidad de Zaragoza

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