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  Manejo de la ira

  Robert Clear

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  ¿Qué es la ira? ¿Por qué la ira lleva a muchas personas a un comportamiento agresivo y poco saludable?¿Tiene efectos fisiológicos y psicológicos adversos?¿Podemos calificar toda la ira de negativa?¿Se siente muy irritable o con los nervios de punta?¿Los atascos le hacen enfadar?¿Sus compañeros de trabajo o su jefe le hacen enfadar con facilidad?La ira no tratada y no controlada puede tener efectos muy adversos en su salud física, mental y emocional. Puede pasarle factura a usted y a las personas que le rodean. La ira también puede afectar a sus relaciones, su carrera, su vida familiar e incluso su estilo de vida en general.En la mayoría de los casos, reprimimos la ira con la esperanza de que no nos afecte a nosotros ni a nuestras relaciones, pero esa no es una forma eficaz de afrontarla. No puede ignorar la emoción de la ira para siempre: en un momento dado, le afectará. Lo mejor es que la reconozca, la aceptes y la afronte. Póngase en una posición en la que la ira no dirija su vida. Aprenda a utilizar la energía que le proporciona de forma positiva.Este libro le ayudará a entender la ira, le guiará para identificar los desencadenantes de la misma y aprenderá a gestionarla. Gestionar la ira puede ser muy complicado si no se tienen las pautas adecuadas. Para ello, este libro utiliza un lenguaje sencillo para explicar las formas útiles y no útiles de la ira. También describe los pasos que se pueden seguir para gestionarla.En el interior, encontrará:• La definición de ira;• Una expresión de enojo;• Entender la ira y la ira inteligente;• Las causas, signos y síntomas de la ira;• ¿Qué es la ira incontrolable?• El costo de la ira;• Ira y salud mental;• La elección de controlar la ira;• Pasos para manejar la ira de manera efectiva;• Manejo y comunicación de la ira;• Seleccionar un buen programa de manejo de la ira;• El uso de técnicas de manejo de la ira; y• Recaídas y medicación.

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  Astrología y relaciones: La guía...

  Mari Silva

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  ¡Descubra el poder de la astrología y mejore ya mismo la calidad de sus relaciones! 
  ¿Se pregunta cuál es su grado de compatibilidad con su pareja? 
  ¿Es posible que los signos del zodiaco puedan darnos información sobre nuestras relaciones? 
  ¿Busca en los astros respuestas que le ayuden a fortalecer sus relaciones? 
  Con esta práctica guía, le dará sentido a su signo y al de su pareja y obtendrá una comprensión más holística de la relación. Es el recurso perfecto para cualquiera que desee profundizar en su exploración de la astrología y las relaciones. Este libro proporciona una introducción accesible al tema y es una referencia exhaustiva para los astrólogos experimentados. 
  Este libro es un recurso inestimable para cualquiera que desee profundizar en su comprensión de las relaciones, de la astrología y de sí mismo. Con explicaciones detalladas de los doce signos zodiacales, este libro le permite evaluar sus relaciones con mayor precisión para comprenderse mejor a sí mismo y a quienes le rodean. 
  En este libro, usted podrá:Aprender a identificar si el horóscopo de su pareja y el suyo son compatiblesDescubrir los pros y los contras de cada signo del zodiacoAveriguar qué signos del zodiaco tienen más probabilidades de llevarse bien con el suyoComprender la dinámica de las diferentes relaciones astrológicasExplorar los rasgos astrológicos únicos suyos y de su pareja y cómo se pueden utilizar en su beneficioComprender mejor cómo influyen los planetas y las casas en sus relacionesEntender qué es una carta de sinastría 
  ¿Por qué esperar? Aumente su comprensión de la astrología y las relaciones hoy mismo. Haga clic en el botón “añadir al carrito” y descubra los secretos ocultos de la compatibilidad de los signos del zodiaco.

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  Dopamina en el cerebro

  Zack GB

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  Descubre el químico detrás de tu motivación, tus hábitos… y tus adicciones. 
  Dopamina en el Cerebro es una guía reveladora que te explica cómo esta poderosa sustancia regula tu comportamiento, tus emociones y tu toma de decisiones. Comprender el papel de la dopamina te permitirá recuperar el control de tu vida, romper ciclos negativos y desarrollar hábitos más saludables y conscientes. 
  En este audiolibro aprenderás:Qué es la dopamina y cómo actúa en tu cerebroCómo influye en tu motivación, placer y recompensaPor qué puede ser responsable de la procrastinación, la adicción o la falta de enfoqueEstrategias prácticas para equilibrar tus niveles de dopamina y mejorar tu bienestar mental 
  Ideal para quienes buscan mejorar su rendimiento, su salud mental y su autocontrol desde la raíz. 
   Conoce tu cerebro, entiende tu comportamiento… y transforma tu vida.

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  Nunca cierres tu fábrica de...

  Luis Castañeda

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  Los grandes creadores e inventores de la historia han sido, ante todo, grandes soñadores. Logros extraordinarios de la humanidad fueron, en su origen, sueños aparentemente "locos", soñados por gente que creía en sí misma. Pero tú también tienes derecho a soñar despierto y trabajar en pos de tus más caros anhelos. No cierres tu fábrica de sueños, y si ya la cerraste, ¡derriba la puerta! Instálate como director general y operario, para que programes tu mente y ésta pueda guiarte a la plena realización de lo que antes has imaginado y ahora te propones. En este libro, breve pero sustancioso, Luis Castañeda nos muestra por qué es uno de los autores motivacionales más apreciados en el mundo de habla hispana.

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  Tú eres magia - Vive una vida...

  Laura Chica

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  Un audiolibro que recorre el mundo con ojos de milagro.  La psicóloga y coach Laura Chica te invita a conectar con lo espiritual del ser humano, la intuición, y a escuchar con atención aquello que la naturaleza y el universo tienen que decirnos. 11. Magia. Sueños. Sincronicidad. Señales. Conexiones. Intuición. Destino. Tú eres magia te invita a reconocer y despertar tu magia interior, para conectarte con la magia de la vida, que te abraza a cada paso. Descubre cómo abrir tu corazón al universo de infinitas posibilidades que te rodea, cómo vivir la magia que eres y cómo elevar tu vibración conectándote con tu autenticidad y pinidad, porque cuando te permites ser quien realmente eres, la magia del universo fluye en ti, guiándote hacia una vida llena de amor, magia y propósito. En este audiolibro descubrirás que tú eres magia, y siempre lo has sido. El mundo te está esperando. Y tu alma, también.

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  La vida espiritual del...

  Oslos OslosMolina

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  Dentro de la investigación sobre alcoholismo se atribuye gran importancia a la espiritualidad. Algunos investigadores guardan distancia con este concepto, sin embargo, otros coinciden en señalar que ésta y otras variables protegen a los individuos de la adicción, favorecen el proceso de tratamiento y son mediadores de largos periodos de abstinencia. La suposición de un vínculo entre la espiritualidad y el alcoholismo se debe a la existencia de los grupos de Alcohólicos Anónimos (AA). 
  Actualmente, el trabajo de AA es una de las aproximaciones más populares en la recuperación del alcoholismo y aunque su efectividad es un tema controvertido, diferentes investigaciones sugieren que la asistencia a este tipo de grupos puede ser benéfica, especialmente para quienes participan más en las actividades y creencias al interior de los mismos. 
  Un concepto central en AA es la aceptación de una fuerza espiritual procedente de un poder superior para la recuperación del alcoholismo que implica aceptar la espiritualidad, que es vista como una experiencia de transformación o de "despertar espiritual" como resultado de asistir a los grupos AA y de la práctica de los 12 pasos.

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