Cómo Dejar De Roncar - ¡y Garantice Un Sueño Reparador A Todos Los Miembros De Su Hogar!

Owen Jones

Maison d'édition: Tektime

Synopsis

En este libro trataremos diversos temas relacionados con los ronquidos, como las causas, las consecuencias y las opciones de tratamiento disponibles. Discutiremos el papel de los cambios en el estilo de vida, como perder peso y evitar el alcohol antes de acostarse, y el uso de productos de venta libre, como tiras nasales y humidificadores. También exploraremos opciones de tratamiento más invasivas, como la cirugía y el tratamiento con presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP). También hablaremos de cómo identificar la causa subyacente de los ronquidos y cómo trabajar con un profesional sanitario para encontrar el tratamiento más adecuado. Además, exploraremos cómo mejorar la calidad del sueño de la persona que ronca y de su compañero de cama, consejos para reducir el impacto de los ronquidos en las relaciones y cómo crear un entorno de sueño cómodo y propicio. Este libro está diseñado para proporcionarle los conocimientos y las herramientas que necesita para controlarEl ronquido es un problema común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por sonidos ásperos y vibrantes durante el sueño y puede estar causado por una obstrucción parcial de las vías respiratorias. El ronquido no solo puede perturbar el sueño de la persona que ronca, sino que también puede afectar al sueño de los compañeros de cama, provocando sentimientos de frustración y resentimiento. Además, el ronquido crónico puede tener graves consecuencias para la salud, como un mayor riesgo de hipertensión, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular y diabetes. Si usted, o un ser querido, está experimentando ronquidos, este libro le proporcionará información valiosa sobre cómo dejar de roncar. En este libro, cubriremos varios temas relacionados con los ronquidos, incluyendo las causas, consecuencias y opciones de tratamiento disponibles. Discutiremos el papel de los cambios en el estilo de vida, como perder peso y evitar el alcohol antes de acostarse, y el uso de productos de venta libre, como tiras nasales y humidificadores. También exploraremos opciones de tratamiento más invasivas, como la cirugía y el tratamiento con presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP). También hablaremos de cómo identificar la causa subyacente de los ronquidos y cómo trabajar con un profesional sanitario para encontrar el tratamiento más adecuado. Además, exploraremos cómo mejorar la calidad del sueño de la persona que ronca y de su compañero de cama, consejos para reducir el impacto de los ronquidos en las relaciones y cómo crear un entorno de sueño cómodo y propicio. Este libro está diseñado para proporcionarle los conocimientos y las herramientas que necesita para controlar eficazmente los ronquidos y mejorar la calidad general de su sueño. Tanto si ronca como si es su compañero de cama, este libro le ayudará a comprender las causas, las consecuencias y las opciones de tratamiento disponibles para que pueda tomar el control de su sueño y mejorar su calidad de vida en general.

PUBLISHER: TEKTIME

Disponible depuis: 10/05/2023.

Famille, Santé et Bien-être

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

Brujería para principiantes:...

Mari Silva

¡Aprenda sobre el arte intemporal de la brujería y cambie su vida para siempre!
¿Siempre le ha intrigado la brujería?
¿Cuál es la diferencia entre wicca, paganismo y brujería?
¿Qué es la wicca celta?
¿Qué deidades celtas puede invocar alguien que sigue la wicca celta?
¿Qué hierbas se pueden utilizar para la magia con hierbas?
¿Qué rituales diarios se pueden incorporar a su práctica de la wicca celta?
Este libro esboza todo lo que siempre ha querido saber sobre la wicca celta, el paganismo irlandés y la magia escocesa. Se examina cómo la wicca celta difiere de la wicca tradicional y cómo puede incorporar las prácticas en su vida diaria.
En este libro, podrá:Aprender más sobre la Rueda del Año Celta y las celebraciones y festivales que la acompañanDescubrir los símbolos mágicos celtas más importantes para usar en su práctica de brujeríaConocer a 10 de los dioses y diosas celtas más comunes para ayudarle en su viajeDescubrir los fundamentos de los rituales celtas wiccanos y cómo incorporarlos a su vida diariaDescubrir cómo las fases de la luna afectan a sus hechizosDominar los fundamentos de la magia con hierbas y descubrir el poder de las hierbas celtasAprender cómo puede incorporar los cristales en su trabajo de hechizosDescubrir el poder del árbol celta de la vidaAprender sobre los 13 árboles de la astrología celta y sus signos astrológicos correspondientes
Si está interesado en explorar la wicca celta y ampliar sus habilidades como brujo, este libro es su referencia. Le proporcionará todo lo que necesita para empezar y le ayudará a trabajar con las deidades celtas y el folklore de una manera que mejorará su vida.
¡Obtenga este libro ahora para aprender más sobre brujería para principiantes!

Voir livre

Resumen y Análisis de Padre Rico...

Audimaz

Cambia tu forma de pensar sobre el dinero y cambiarás tu vida. 
  
Este libro revela las lecciones que el autor aprendió de sus dos padres: uno altamente educado pero siempre endeudado, y otro sin estudios formales pero millonario. A través de historias reales y principios claros, descubrirás cómo hacer que el dinero trabaje para ti, construir activos, escapar de la Carrera de la Rata y alcanzar la verdadera libertad financiera. No se trata de trabajar más duro, sino de pensar más inteligente. 
  
La educación financiera que nunca te dieron en la escuela… y que puede cambiar tu destino. 
  
- 
  
Nota Importante: Este contenido no es un resumen oficial ni está afiliado con el autor o la editorial original.

Voir livre

Comunicación efectiva en pareja...

Adora Ante

No logras entender a tu pareja en casa? ¿Quieres decirle algo y no sabes como y cuando? Entonces tienes que seguir leyendo...
Por muchos años, la mala comunicación en las relaciones ha sido nombrada como la causa principal de ruptura. La última encuesta realizada lo confirmó cuando el 65% de los profesionales en salud mental señalaron la mala comunicación como la más importante causa del divorcio en sus pacientes.
Aquí hay una breve vista previa de lo que descubrirá: Diez errores de comunicación que cometes día a día y no lo sabes. (¡Descubre los problemas PRINCIPALES que están terminando con tu relación y empieza a eliminarlos!)Nueve desconocidos hábitos de comunicación que salvan relaciones.Cinco afirmaciones para relajar al instante una comunicación agresiva.Consejos primordiales para empezar una nueva relación después de otras relaciones fallidas.Trucos proporcionados por expertos para empezar comunicaciones difíciles sin angustias, dolor o nervios.Cómo entender mejor entender las necesidades reales de su pareja e identificar los típicos mitos.Ejercicios impresionantes para lograr adentrarte YA en cualquier vinculo amoroso. (¡Deja atrás todos los errores que cometiste en otras relaciones con estas actividades que alimentan el amor y podrás comenzar de nuevo juntos! ¡YA!)
Y mucho, mucho más...
Aunque usted y su pareja pasen la mayor parte del tiempo discutiendo, la gran investigación de esta guía le facilitara identificar los problemas que verdaderamente le traen angustia, métodos probados que lograrán poner fin a los problemas con tu pareja
¡Si desea desbloquear estas técnicas expertas, y finalmente experimentar la verdadera dicha del amor y el romance, entonces usted debe comprar este libro!

Voir livre

El maltrato entre lesbianas en...

Patricia Claudia Rossi

"Hablar de violencia entre lesbianas no aclara el tipo de vínculo. Puede haber violencia entre amigas lesbianas, o entre compañeras de activismo, o entre familiares (puede haber más de una lesbiana en la familia). El término "pareja" no agota la amplia variedad de vínculos que pueden involucrar amor y sexualidad. Por eso por momentos voy a especificar relaciones sexo-erótico-afectivas o bien relaciones amorosas /sexuales.
En este escrito, luego de un recorrido conceptual, me voy a centrar en asistencia a lesbianas que consultan ya sea por estar siendo maltratadas, por preguntarse si lo que ocurre es maltrato, o por estar intentando sostener la distancia en un vínculo donde fueron maltratadas y/o recuperase emocional y corporalmente de las secuelas del maltrato. Voy a referirme más brevemente a la asistencia de lesbianas que consultaron por estar o haber estado ejerciendo violencia en un vínculo amoroso/sexual. Voy a utilizar indistintamente relaciones o vínculos amorosos/sexuales y lazos sexo-erótico-afectivos.
Estoy convencida de que los dispositivos grupales presentan un plus en el abordaje de situaciones de maltrato. En el Programa existieron espacios tanto grupales como individuales de asistencia y algunas consultantes participaron de ambos espacios. Para finalizar debo decir que me voy a centrar en el trabajo realizado en asistencia individual, y voy a recuperar (más brevemente) lo que entiendo de la experiencia de asistencia grupal (grupos de ayuda mutua) transmitida por mis compañeras" (De la Introducción).

Voir livre

Dopamina en el cerebro

Zack GB

Descubre el químico detrás de tu motivación, tus hábitos… y tus adicciones. 
Dopamina en el Cerebro es una guía reveladora que te explica cómo esta poderosa sustancia regula tu comportamiento, tus emociones y tu toma de decisiones. Comprender el papel de la dopamina te permitirá recuperar el control de tu vida, romper ciclos negativos y desarrollar hábitos más saludables y conscientes. 
En este audiolibro aprenderás:Qué es la dopamina y cómo actúa en tu cerebroCómo influye en tu motivación, placer y recompensaPor qué puede ser responsable de la procrastinación, la adicción o la falta de enfoqueEstrategias prácticas para equilibrar tus niveles de dopamina y mejorar tu bienestar mental 
Ideal para quienes buscan mejorar su rendimiento, su salud mental y su autocontrol desde la raíz. 
 Conoce tu cerebro, entiende tu comportamiento… y transforma tu vida.

Voir livre

Lo que Veo - El Tata dijo: "Por...

Raul Cosco

En Lo que veo, Obdulio Raúl Cosco abre una ventana a la vida, donde la observación y la conexión con lo esencial se transforman en una guía de autodescubrimiento. Más que una colección de relatos, este libro es una travesía emocional conectada por sus "Notas de mi cuaderno". Aborda temas como el tiempo, la familia, la amistad y el propósito personal. A través de una narrativa íntima y contemplativa, Cosco compara la vida con una película en la que somos directores y protagonistas, y nuestros seres queridos, el elenco.  
A través de reflexiones sobre el amor, el tiempo y la conexión con la naturaleza, el autor ofrece una "Caja de herramientas" emocional que transforma momentos cotidianos en lecciones espirituales. Con sensibilidad y honestidad, Cosco cierra con un mensaje de paz y gratitud, recordándonos que, en cada cruce de caminos, nuestras decisiones definen nuestro rumbo.

Voir livre