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  La magia del ayuno

  Isabel Belaustegui

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  Existe un método sencillo, flexible, económico, al alcance de la mayoría de las personas y muy poderoso para conseguir el bienestar físico y también mental: el ayuno.
  Un ayuno bien planificado depura el organismo, mejora las digestiones y la salud intestinal, protege el corazón, aumenta la sensación de bienestar físico y la claridad mental, contribuye a controlar el peso, incrementar las defensas y potencia la sensación de vitalidad.
  La doctora Belaustegui, fundadora de la plataforma Vida Potencial y una de las mayores expertas en nutrición y medicina integrativa, ha escrito esta guía para aprender a llevar a cabo las distintas variantes de ayuno de un modo seguro, efectivo y placentero. Nos ayuda a escuchar nuestro cuerpo y focalizar en nuestro objetivo, a planificar cada día y a escoger el modelo más adecuado para nuestro caso particular.

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  Ayurveda para principiantes Cómo...

  Tanja Gerlach

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  Combatir el estrés, la vida agitada y los problemas de salud con recetas deliciosas y masajes relajantes y llamarlo medicina, ¿es una quimera? Todo lo contrario.
  No importa lo que te preocupe: Si estás enfermo, simplemente te sientes mal o ya no puedes hacer frente a todos los retos del mundo moderno. Incluso si sólo quieres perder unos kilos o simplemente volver a sentirte bien: El Ayurveda puede ayudarte.
  Porque este antiguo arte curativo no sólo combate tus dolores y molestias de un modo maravillosamente individual, sino que también equilibra tu cuerpo y tu mente y mantiene tu salud a largo plazo con un estilo de vida adaptado a ti.
  Esta guía te ofrece conocimientos sobre el sistema de salud más antiguo del mundo, rituales de salud beneficiosos para cada día, recetas que te harán la boca agua y mucho más.
  Sumérgete en el mundo del Ayurveda y comprueba por ti mismo una medicina que te fortalece, te mantiene sano y tiene un efecto positivo en tu mente.

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  El poder de perdonar - Cómo sané...

  Carla Saldías

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  Perdonar es un camino lleno de espinas, pero en El poder de perdonar,Carla Saldías nos muestra que, detrás de cada herida, también hay unapuerta abierta hacia la libertad. Este libro es un relato personal de recon-ciliación que sirve de brújula para quienes sienten que el pasado pesademasiado.A través de su metodología REPE (Racionalizar, Entender, Perdonary Escuchar), Carla ofrece una herramienta práctica que va más allá delas teorías. Aquí se rompen cadenas. Aquí se dejan de repetir los erroresheredados. Con ejercicios tangibles, nos hace reflexionar para comenzara mover las piezas de nuestra propia sanación.La autora no nos da lecciones morales, nos cuenta cómo, al explorarsu propia relación con su madre, se liberó de la rabia, del dolor y de laangustia. ¿El resultado? Una vida más ligera, relaciones más auténticasy una nueva forma de ver el amor y el perdón.Este libro no es para leerlo, es para sentirlo. Para que te veas en el espejode tu propia historia y entiendas que el perdón no cambia el pasado,pero sí transforma lo que está por venir. Una invitación a dejar de cargarcon las sombras de otros y empezar a escribir la vida con manos máslivianas. Un mapa hacia un lugar donde la paz no es un ideal lejano; esuna posibilidad real.

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  Eres un chingón: Cómo dejar de...

  Lola Gonzalez

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  Este audiolibro está narrado por una voz digital. 
  Este es un resumen y análisis conciso de Eres un chingón, de Jen Sincero. No es el libro original y no está afiliado ni respaldado por Jen Sincero. Ideal para quienes buscan una visión general rápida y reveladora.
   
  Este libro es una guía desenfadada y motivadora, escrita con un tono directo y enérgico. A través de historias personales, ejercicios prácticos y un lenguaje cercano, impulsa al lector a reconocer y desafiar sus creencias limitantes. El objetivo es dejar de dudar de tu potencial, romper con patrones de autosabotaje y tomar control de la propia vida, para construir una realidad más auténtica, abundante y satisfactoria.

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  El Banquete o del Amor

  Platon

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  El Banquete de Platón es una obra clásica en la que diversos personajes presentan sus ideas sobre el amor a través de una serie de discursos, destacando perspectivas y dimensiones que todavía hoy pueden inspirar el autoconocimiento y el desarrollo personal.Enfocándose en el amor platónico, la obra muestra cómo el amor puede trascender lo físico y superficial para conectar con la verdadera belleza y sabiduría. A través del discurso de Sócrates y su relato sobre Diotima, se plantea que el amor comienza con la atracción física pero debe evolucionar hacia una admiración de la belleza espiritual y universal, lo que lleva al amante a buscar lo eterno y absoluto. En términos de autoyuda, esta idea de amor platónico invita a las personas a reconocer que el amor puede ser una fuerza para la autoexploración y el crecimiento, fomentando el respeto, el entendimiento profundo y la mejora personal al aspirar a una conexión más elevada con la esencia del ser humano y la verdad.

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  El arte de envejecer - Con alegría

  René J. Trossero

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  Voy a sugerirte conductas y actitudes que te ayuden a envejecer con alegría; cosas tengo que estar viviendo ya hace varios años. Por eso te entrego estas páginas con amor de hermano y amigo. Este audiolibro contiene el desarrollo de los siguientes temas:-Envejecer sin ponerse envejecido.-Una aclaración con un poco de buen humor.-El tiempo.-Etapas del camino de la vida.-Envejecer sin ponerse envejecido.-Ahora algunos cuentos.-Abuelos felices.-Duelo sano.-Modelos de envejecimiento sabio y feliz.-Despedida.¡Descargue ya este audiolibro y reflexione sobre como envejecer sabio y feliz!

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