Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Cómo desarrollar músculos y fuerza sin esteroides - cover

Cómo desarrollar músculos y fuerza sin esteroides

MAX EDITORIAL

Publisher: Bibliomundi

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Este libro electrónico es la solución para aquellos que buscan desarrollar músculo y fuerza de una manera saludable y natural, sin tener que usar esteroides.  Con información clara y detallada, el autor presenta un plan completo para el desarrollo muscular, que incluye capacitación eficiente, dietas equilibradas y suplementos adecuados.  Además, se abordan los peligros de los esteroides y por qué es importante evitarlos. Este libro electrónico es ideal para atletas, deportistas y todos aquellos que desean mejorar su forma física de una manera saludable y efectiva.  Comience ahora para desarrollar músculos y fuerza naturalmente y garantizar un cuerpo saludable y fuerte durante toda la vida.
Available since: 02/17/2023.

Other books that might interest you

  • Manual de entrenamiento de fútbol - 144 programas de entrenamiento - cover

    Manual de entrenamiento de...

    Gerhard Zeeb

    • 0
    • 6
    • 0
    Hoy en día se ofrecen multitud de excelentes manuales de fútbol. Este texto no pretende ser uno más. Sí constituye, en cambio, una especie de guía y manual, tanto para el entrenador principiante como para el practicante, que le permite confeccionar un plan de entrenamiento para una temporada y realizarlo en forma de sesiones de entrenamiento sobre el campo.
    Este libro pretende ofrecer estímulos para ampliar el caudal de ideas propias y como complemento a los programas de entrenamiento elaborados por cada uno. Intenta ofrecer ayudas al entrenador y al preparador físico, especialmente en aquéllas áreas donde el tiempo disponible no es suficiente para valorar la gran cantidad de literatura especializada existente en torno al tema "fútbol" y aplicarla al propio trabajo práctico.
    La primera parte del libro descubre las condiciones previas, los principios, los procedimientos y otros aspectos de la planificación y realización del entrenamiento: Técnica y táctica de las diferentes posiciones de los jugadores en el equipo, Táctica del equipo, Objetivos, Periodización del entrenamiento, Concentración en la pre-temporada, etc. La segunda parte ofrece 144 sesiones de entrenamiento empezando por los ejercicios de preparación, la primera vuelta de la competición, pasando por el período intermedio hasta la conclusión de la segunda vuelta de la competición.
    La obra está dirigida principalmente a los entrenadores y preparadores físicos de todas las categorías que busquen ideas para diseñar sus sesiones de entrenamiento de una forma planificada, sistemática y variada.
    Show book
  • 40 ejercicios de neurociencia para deportistas - Entrenamiento cerebral cotidiano para vivir mejor - cover

    40 ejercicios de neurociencia...

    Néstor Braidot

    • 0
    • 0
    • 0
    El deporte y el ejercicio físico en general siempre tuvieron adeptos, aunque en estos tiempos la conciencia sobre su valoración para optimizar la calidad de vida convirtió a muchos sedentarios en activistas. El cerebro se ve beneficiado por esta tendencia: el movimiento físico repercute en su mejor desarrollo.
    Mientras en el pasado el entrenador de alto nivel necesitaba convencer al sistema de que la cabeza del deportista debía ser atendida del mismo modo que su físico, hoy es moneda corriente que en los planteles de profesionales trabajen psicólogos, terapeutas del comportamiento y neurocientíficos.
    Lo hacen a la par del preparador físico para dejar a punto al sujeto, en todos los frentes posibles, antes de cada competencia.
    En esta obra el doctor Braidot nos brinda ejercicios de entrenamiento cerebral que ayudan a quienes practican deportes a lograr exitosamente sus objetivos.
    • alcanzar un mejor rendimiento;
    • aprovechar más eficientemente el entrenamiento;
    • combatir el estrés físico;
    • recrear escenarios exitosos en competencias.
    • fortalecer las actitudes a la hora de los momentos decisivos;
    • experimentar satisfacción y serenidad en los logros obtenidos.
    Show book
  • Lecciones de fútbol La guía del arbitraje - cover

    Lecciones de fútbol La guía del...

    Bernard Lebourg

    • 0
    • 3
    • 0
    * Las reglas generales: dimensiones del terreno de juego, el balón, equipamiento reglamentario, función de los árbitros asistentes, etc. 
    * Las 17 reglas de juego comentadas: el fuera de juego, el tiro libre directo, el tiro libre indirecto, el penalti, las infracciones, las sanciones, etc. 
    * Los estatutos del arbitraje, comisiones, derechos y deberes, etc. 
    * La preparación física del árbitro: ejercicios de stretching y de gimnasia específicos. 
    * La preparación psicológica (sofrología, entrenamiento mental por observación), los cuidados con los oligoelementos, la alimentación con ejemplos de menús adaptados, etc. 
    * Desde el árbitro regional al árbitro internacional, su papel es el mismo: garantizar siempre y en todos los terrenos el juego reglamentario. Árbitros experimentados o principiantes, jóvenes futbolistas, educadores o entrenadores, encontrarán en esta obra todo lo que quieran saber sobre el arbitraje.
    Show book
  • Ese gol existe - Una mirada al Perú a través del fútbol - cover

    Ese gol existe - Una mirada al...

    Aldo Panfichi

    • 3
    • 37
    • 0
    Este libro es un esfuerzo fascinante y bien documentado de sociología histórica que aborda, desde distintas perspectivas, la relación entre fútbol y sociedad durante el largo siglo veinte peruano.
     
    Los trabajos que componen este volumen se agrupan en un capítulo introductorio que presenta una epistemología para una sociología del fútbol seguido de otros trece capítulos organizados en tres áreas temáticas: identidades y transformaciones comunitarias del fútbol peruano; tensiones y rivalidades de la vida futbolística; y la construcción de narrativas culturales del balompié.   
     
    El libro reúne a historiadores, sociólogos, literatos, periodistas y médicos que utilizando distintas metodologías y narrativas, que el editor alterna con fotografías y caricaturas, producen una visión innovadora de una problemática central en la vida social de los pueblos.  Sin duda un volumen imperdible para todos los interesados en el futbol como laboratorio de análisis de la sociedad de ayer, hoy y mañana.
    Show book
  • El tenis en la escuela (Color) - cover

    El tenis en la escuela (Color)

    David Sanz Rivas

    • 0
    • 1
    • 0
    Este libro es una guía práctica para incorporar el tenis en el marco escolar, a través de las sesiones de educación física, aunque no se disponga de pistas de tenis y se cuente con grupos de más de veinticinco alumnos. El lector encontrará detallados los elementos propios del deporte, las etapas de aprendizaje y los aspectos fundamentales de los golpes básicos del tenis. Asimismo, se describe los estilos de enseñanza aplicados al tenis, se explica los contenidos motores que deben ser abordados y se detalla aspectos concretos de la intervención docente. Por último, se presenta, a modo de ejemplo, dos unidades didácticas para la etapa de primaria.
    Show book
  • Sobre el deporte - cover

    Sobre el deporte

    Pier Paolo Pasolini

    • 0
    • 0
    • 0
    Además de uno de los más radicales y perdurables autores del cine moderno italiano, poeta, novelista y lúcido pensador, Pier Paolo Pasolini (1922-1975) fue también tifoso del Bolonia FC el equipo de su ciudad natal y jugador de fútbol amateur Pasolini recuerda como las tardes más bellas de su vida aquellas en las que jugaba durante horas en los Prados de Caprara, en la periferia de Bolonia, de extremo izquierda. Fruto de esta pasión, la presente antología recoge los artículos que publicó en vida, desde finales de los años 50 a principios de los 70, en los que Pasolini articula algunas brillantes y siempre polémicas ideas sobre el fútbol, el boxeo, el ciclismo y las Olimpiadas de Roma de 1960.
    Este compendio se cierra con una entrevista publicada póstumamente, pocos días después del fatídico asesinato de Pasolini, y un postfacio a cargo de Javier Bassas, autor también de la traducción de este volumen.
    Show book