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  Cada pensamiento que piensas, cada palabra que dices, es una afirmación, toda nuestra autoconversación o diálogo interior es una corriente de afirmaciones. Estamos continuamente afirmando subconscientemente con nuestras palabras y pensamientos y este flujo de afirmaciones está creando nuestra experiencia de vida en cada momento. 
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  Cada afirmación que pensamos o decimos es un reflejo de nuestra verdad interior o de nuestras creencias. Es importante darse cuenta de que muchas de estas "verdades internas" pueden no ser realmente ciertas para nosotros ahora o pueden estar basadas en impresiones inválidas o inapropiadas que construimos cuando éramos niños, que si se examinan como adultos pueden quedar expuestas como inapropiadas. 
  Nuestro subconsciente utiliza los patrones de comportamiento que hemos aprendido para responder y reaccionar automáticamente a muchos acontecimientos cotidianos de nuestra vida. 
  Esto es esencial para nuestra supervivencia, tenemos que ser capaces de responder rápidamente a los acontecimientos que nos rodean, lo que sería imposible si tuviéramos que volver a examinar cada aspecto de las cosas cada vez que ocurre algo sencillo. 
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