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  Descifrando el código Keto - La...

  Dr. Steven R. Gundry

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  En el curso de sus investigaciones, el doctor Steven Gundry, autor de varios best sellers sobre nutrición, descubrió la razón del éxito relativo de las dietas keto o cetogénicas: las cetonas no son una fuente de combustible «mágica», como se creía, sino que su gran propiedad es que fomentan el desacoplamiento mitocondrial, el cual había que poner en el centro de la ecuación. Gundry elaboró una propuesta alimentaria a partir de ahí, que ha tenido un gran éxito entre sus pacientes y reúne ahora en este volumen. Se trata del programa Código Keto, que aporta equilibrio y flexibilidad al enfoque keto tradicional.
  La base del programa Código Keto es la distinción entre los tipos de alimentos que favorecen el desacoplamiento mitocondrial y los que no lo hacen; por otra parte, también es muy importante adoptar cierto tipo de ayuno intermitente. Dentro de este marco, que es flexible, no es necesario contar calorías, medir los porcentajes de macronutrientes ni llevar una alimentación alta en grasas.
  Este libro es para todas las personas que han probado a llevar una dieta cetogénica sin éxito, para los vegetarianos y veganos que quieren adoptar el enfoque keto, y para cualquiera que quiera perder peso y disfrutar de una mejor salud sin renunciar a una amplia variedad de alimentos. Con sus listas de alimentos, trucos y recetas, El código keto posibilitará que, por primera vez, te resulte fácil y agradable llevar una dieta de tipo cetogénico.

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  Aprender a vivir sin ti

  Mario Guerra

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  Este libro nos explica por qué cuando muere un ser querido parece que la vida se detiene y creemos que nunca podremos superar la pérdida, nos detalla bajo qué circunstancias los días se llenan de dolor y el sufrimiento se vuelve una presencia constante que nos impide reflexionar y avanzar. Pero gracias a los consejos y experiencias de Mario Guerra por fin tenemos una guía que nos ayudará a entender la pérdida, a llevar nuestros días con menos angustia y a racionalizar la muerte sin perder ilusiones ni amor. Muchos de los momentos más difíciles de la vida están relacionados con la muerte de un ser querido, ante esta situación creemos que la vida se convertirá en un camino de amarguras, tristezas y días oscuros. En este libro -maravilloso e indispensable- Mario Guerra nos ofrece las herramientas para enfrentar la pérdida, el duelo y la adversidad que un fallecimiento o no ver más a una persona conlleva. Con numerosos testimonios de vida, lecciones de resiliencia y casos en los que las personas expresan su dolor ante el quebranto mortal, el destacado terapeuta Mario Guerra nos ayuda a encontrar alivio con test y ejercicios, nos dice qué acciones tomar para superar la depresión y cómo enfrentar el miedo y el vacío que la muerte y la ausencia nos dejan. Pocos autores como Mario Guerra tienen la capacidad y la experiencia para transmitir de forma humana y llena de luz, las mejores recomendaciones para vivir este momento delicado que representa la muerte. La obra no sólo acompaña en el duelo, invita a hacerse cargo de nuestros miedos y a elegir los recuerdos bellos, las experiencias gratas y las ilusiones que nos unieron al ser que se fue para reconfortar nuestra alma y poco a poco aceptar la luz del sol, del poder superior o del universo, para vivir en felicidad consciente.

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  El arte de crear - Cómo crear...

  Joseph Nguyen

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  DA EL PRIMER PASO.  ESTE VIAJE CREATIVO HACIA LO DESCONOCIDO TRANSFORMARÁ TU VIDA EN ALGO BELLO E IRRECONOCIBLE. Todas las personas nacemos siendo creadoras, pero el mundo nos condiciona a creer que no lo somos. La gran mayoría están insatisfechas porque han olvidado quiénes son en verdad y que fueron creadas para crear. Es por esto que una de las acciones más satisfactorias, expansivas y sanadoras que tenemos como humanidad es crear con nuestros dones. La razón por la que muchos no lo hacemos no es que no sepamos cómo, sino porque sentimos miedo y abandonamos la idea aunque dentro de nosotros tengamos la certeza de que es lo que queremos llevar a cabo todos los días. Este libro no está diseñado para enseñarte a crear, sino para desaprender y soltar todo lo que te impide crear con libertad aquel arte que sea profundo, te sane y te permita ser fiel a ti mismo. Esta habilidad ya está en ti y estás por darte cuenta. No tienes que saberlo todo para disfrutar una vida de abundancia, satisfacción y alegría. No necesitas esperar a que sea el momento correcto. No es indispensable tenerlo todo resuelto. Solo necesitas empezar. Sigue aquello que se alinea contigo y te hace sentir en expansión para ver lo que está frente a ti.

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  La deshonestidad - ¿Por que el...

  Oslos OslosMolina

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  Para conocer el significado del término deshonestidad se hace necesario, en primer lugar, descubrir su origen etimológico. En este caso, podemos establecer que se trata de una palabra que deriva del latín. Exactamente es fruto de la suma de los siguientes componentes: 
  -El prefijo “des-”, que se usa para indicar la inversión de la acción. 
  -El sustantivo “honor, honoris”, que puede traducirse como “decencia” o “dignidad”. 
  -El sufijo “-stus”, que se utiliza para darle forma a adjetivos. 
  -El sufijo “-idad”, que viene a indicar “cualidad”. 
  La deshonestidad es la condición de aquel que es deshonesto: es decir, que carece de honestidad (honradez, rectitud). El concepto también se aplica al acontecimiento, la acción o el dicho deshonesto.

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  Técnicas efectivas de PNL -...

  Lams Bellamy

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  Imagina encontrar la fórmula para cambiar el rumbo de tu vida, si tuvieras la oportunidad de utilizarla, ¿no lo harías?Las personas viven buscando excusas para emprender sus sueños, esto lo hacen porque tienen miedo de crecer, porque tienen limitaciones, porque aunque sueñan mucho no se atreven a dar el gran paso.La programación neurolingüística se conoce como la ciencia del éxito y del desarrollo personal, tiene herramientas de mucho valor que permiten que puedas lograr todo lo que te propongas, como abandonar el cigarrillo, comer demasiado, beber licor, lo que te propongas.Esos malos hábitos que afectan tu vida, las creencias limitantes, las experiencias traumáticas, las técnicas de PNL permiten que puedas controlar el modo en el que funciona la mente. El desarrollo de la persona es la piedra angular del éxito.El desarrollo personal con PNL es elemental, hay una fuerza motriz que es más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica, se llama voluntad.La PNL es de vital importancia para el desarrollo personal y profesional de cada persona. Analiza de manera en la que los seres humanos perciben todo aquello que les rodea a través de los sentidos. Además detecta lo que le motiva a través de los sentidos y hace que te comuniques y te dirijas hacia los demás o a un determinado evento de una manera específica.Las personas tienen un modo predominante de percibir la realidad, las creencias, los criterios y los valores de cada persona que influyen en este proceso, déjame abrirte una de las puertas en este libro.*Estos son algunos de los temas que aprenderás:*Cómo aplicar el PNL en la vida diaria.*Técnicas para seducir con herramientas de PNL.*Aumentar la autoestima con herramientas PNL.*Aumentar la confianza con herramientas de PNL.*Presuposiciones de la PNL.*Alcanza el éxito de una vez por todas con el PNL.¿Estás listo/a para dar un cambio positivo en tu vida?, VAMOS A POR ELLO!!!

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  El desafío de la adopción...

  Luigi Cancrini

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  "Las familias adoptivas en crisis representan una gran experiencia natural y un desafío para los psicoterapeutas". Esta declaración de Luigi Cancrini psiquiatra y "maestro de la psicoterapia", abre su nuevo libro que describe todo un camino de psicoterapia familiar y nos acompaña para explorar la profundidad y complejidad de nuestro trabajo.
  Como dice el subtítulo es una Crónica de una terapia exitosa, ya que en él se relata el caso de dos hermanos jóvenes adoptados (el varón diagnosticado de Trastorno Límite), que siguen una larga y compleja terapia familiar que le sirve para reflexionar sobre este gran "desafío". Veremos de manera especial cómo en la tarea del terapeuta cobra aquí gran relevancia su actuación como puente entre el pasado y el presente; ayudar a la familia en su conjunto a dar sentido a la crisis y a las conductas sintomáticas, sacándolas del "territorio de la psicopatología" y redefiniéndolas como reacciones comprensibles a los "hechos de la vida", en los que se funden el presente y el pasado. Así,
  Luigi Cancrini, a través de este caso de adopción, nos aporta reflexiones teóricas, metodológicas y clínicas que van más allá de los límites de la terapia de adopción pues son unas enseñanzas que sin duda nos ofrecen una extraordinaria oportunidad para enriquecer todo nuestro conocimiento psicoterapéutico.

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