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Entrena el cerebro emocional - Psicología y mindfulness para una vida plena - cover

Entrena el cerebro emocional - Psicología y mindfulness para una vida plena

Martín Reynoso

Publisher: Editorial Siglantana

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Summary

¿Cómo entrenar tu cerebro emocional? Muchas veces nos sentimos abrumados por un infinito universo de sensaciones internas. Este libro nos ayudará a conocer e identificar nuestras emociones y así poder gestionarlas mejor aplicando sabiduría, mindfulness y compasión.
El autor, prestigioso psicólogo y profesor de mindfulness, nos presenta este libro que incluye reflexiones, experiencias personales, ejemplos prácticos y meditaciones que nos ayudarán a emprender este camino de autoconocimiento.
"La mayoría del sufrimiento que experimentamos los seres humanos está producido por las emociones, pero también es el origen de gran parte de nuestra felicidad. Entonces, ¿qué podemos hacer con ellas? Rechazarlas y negarlas, convertirnos en sus víctimas o, como se nos propone en este libro, gestionarlas de forma sabia."
– J. G. Campayo, psiquiatra y director de la Cátedra de Ciencias Contemplativas.
Available since: 01/31/2023.
Print length: 162 pages.

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