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  Recetas en Una Sola Olla En...

  Charlie Mason

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  Hay muchos días, en los que se hace tentador pedir comida rápida desde el automóvil, después de una larga jornada de trabajo. Si bien la comida rápida es conveniente, el precio diario por el que estamos haciendo pasar a nuestros cuerpos es todo lo contrario. 
  Si usted es una persona ocupada que se apresura y agita, sin tiempo para preparar comidas deliciosas y nutritivas, ¡este libro de cocina es la guía perfecta para usted! No solo ahorrará un tiempo precioso, sino que su cuerpo y papilas gustativas nunca se perderán todas las excelentes recetas que se pueden hacer rápidamente con solo una olla o sartén 
  Este libro de cocina "Recetas En Una Sola Olla" tiene 40 recetas que le permiten hacer comidas nutritivas y deliciosas para todas las ocasiones. Comidas que le harán agua la boca y sin dejar desorden ¿A quién no le encantaría eso? 
  Estar sano no tiene que ser una tarea. ¡Convertirse en la versión más saludable de usted mismo comenzará con una olla y un libro lleno de recetas increíbles! Todas las recetas incluidas en este libro son fáciles de seguir, simples y sin tanto que limpiar. 
  Desde un abundante desayuno de pan de calabaza hasta filetes de pavo con jengibre y ajo, hay una variedad de recetas para cualquier ocasión en la que desee usar un solo recipiente de cocina para hacer una creación deliciosa que sus papilas gustativas y su cuerpo le agradecerán.

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  Ruido Blanco para Dormir - El...

  Ruido Blanco para Dormir

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  Por petición popular, te presentamos una colección premium con nuestros sonidos más relajantes de ruido blanco y marrón, combinados con beats binaurales.Las envolventes atmósferas son ideales para ayudarte a dormir profundamente, concentrarte en el estudio o simplemente relajarte. A veces, la clave para la tranquilidad es más sencilla de lo que imaginas.Elimina distracciones y crea un ambiente sereno con este audiolibro de 15 horas de ruido blanco y marrón.¿QUÉ INCLUYE?***** Dreamy Brown Noise – Sonido marrón envolvente para sueños profundos (75 min.)*****  Bloodstream - Pulsating Brown Noise – Ritmos suaves para calmar la mente (70 min.)*****  Soft Ventilation For Deep Sleep – Brisa relajante para un descanso reparador (60 min.)*****  Smoothed Brown Noise for Stress Relief, Relaxation & Sleeping – Ruido marrón atenuado para aliviar el estrés y favorecer el sueño (60 min.)*****  Deep Dive - Brown Noise Underwater Ambiance – Sonidos submarinos para una relajación total (45 min.)*****  Cosmic Brown Noise – Ambiente sonoro con vibraciones cósmicas (60 min.)*****  Awesome Fan Sound For Deep Sleep – Sonido de ventilador para un sueño profundo (60 min.)*****  Warm Brown Noise – Ruido marrón cálido y acogedor (60 min.)*****  Brown Noise - Ambient Sound Blocker – Barrera de sonido natural para mayor concentración (70 min.)*****  Ultra Soft Brown Noise With Piano Whispers – Susurros de piano sobre un fondo de ruido marrón ultra suave (80 min.)***** Best Brown Noise For Studying – Sonido ideal para mejorar la concentración (30 min.)*****  Propeller Plane In Flight - "Natural" Brown Noise – Relajante sonido de hélice en vuelo (35 min.)*****  Underwater Meditation - Deep Sea Brown Noise – Ruido marrón del océano profundo para meditación y descanso (60 min.)Escuchar "Ruido Blanco & Marrón" te proporcionará una sensación instantánea de calma interior y también puede ser un gran aliado para quienes padecen tinnitus.¿No quieres esperar a que llegue tu audiolibro? Descárgalo ahora y empieza a relajarte de inmediato.

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  Respira - Una guía para...

  Prem Rawat

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  Prem Rawat, embajador mundial por la paz, nos ayuda a encontrar la armonía en el momento presente mediante el poder de la respiración. La respiración marca el inicio y el fin de la vida, es lo único que compartimos todos los seres humanos y, sin embargo, es uno de los aspectos más ignorados de nuestra experiencia. Cada aliento es una victoria sobre la muerte, una señal de nuestra presencia desafiante en el mundo, de nuestra voluntad de persistir. Prem Rawat, embajador mundial de la paz, nos pide que hagamos una pausa, que dediquemos un momento a deleitarnos en nuestra respiración y a tomar conciencia de este milagro de la experiencia humana compartida. Solo así podremos abrirnos a la paz, tanto interior como exterior. Con una prosa inspiradora, Respira es una preciosa guía que te ayudará a encontrar armonía en cada instante. Sumérgete en el simple pero profundo poder de la respiración para traer paz a tu vida. Sobre Respira:«¡Un libro precioso! Simple, íntimo rico y profundo».Udo Erasmus «Respira es una guía transformadora que nos hace reconectar con la esencia fundamental de nuestra existencia: la respiración. Abraza este viaje y haz que cada aliento despierte en tu corazón la posibilidad de ser feliz sin límites».Dr. Bradley Nelson, autor bestseller de El código de la emoción y El código del cuerpo «Respira es el libro más inspirador que he leído. Me ha enseñado que mi respiración, y no mi ego, es el recordatorio permanente de quién soy en verdad».Gabriel González Molina, autor del bestseller Switchers «Recomiendo encarecidamente leer este libro, de inicio a fin y con el mayor compromiso posible. Disfruta de este simple y dulce viaje».Tim Gallwey, autor del bestseller El juego interior del tenis «A través de este libro, Prem revela la alegría oculta en cada una de nuestras respiraciones, de la primera a la última».Debraj «Raj» Mukherjee, director de Oncología neuroquirúrgica en la facultad de Medicina de la Universidad John Hopkins

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  Ilumina tu vida

  Karl Ryberg

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  Una guía práctica con claves definitivas para saber cómo la luz puede mejorar tu salud e incrementar tu felicidad.
  La luz que nos rodea a diario tiene un gran impacto en nuestro cerebro, en nuestro estado de ánimo y en nuestra salud mental y, sin embargo, le prestamos muy poca atención.
  Muchos de nosotros nos levantamos en la oscuridad, encendemos las luces, vamos a trabajar y nos sentamos frente a la pantalla de un ordenador durante horas y horas, pasando nuestros días sin ser conscientes de la baja calidad de la iluminación que nos rodea. Nos quejamos de dolores de cabeza, de mal humor, de mala visión, de tristeza, del trastorno afectivo estacional o SAD (Seasonal Affective Disorder) debido a la falta de vitamina D, pero rara vez consideramos realmente el efecto que puede tener la luz en nuestras vidas.
  En este brillante libro, Karl Ryberg explica cómo la luz afecta a nuestros ojos, y de allí a nuestra salud y nuestro bienestar y nos invita a brindar más luz de calidad a nuestra vida diaria. Nos ofrece información científica que necesitamos para comprender el tema, combinado con consejos prácticos para maximizar nuestra exposición a la luz natural, las mejores fuentes de luz y las mejores bombillas para elegir, cómo tratar el trastorno afectivo estacional, cómo gestionar el efecto de la contaminación lumínica y la luz azul de las pantallas, el poder de la iluminación en colores para uso terapéutico, la práctica del yoga ocular para estimular los músculos de los ojos y trabajar con mayor eficacia.
  Este libro resalta e ilumina la importancia de iluminar con luz de calidad nuestra vida para que así el cerebro funcione mejor, para estabilizar nuestro cuerpo y nuestro estado de ánimo y para mejorar, en definitiva, nuestra calidad vida.

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  Psico-Cibernética

  Maxwell Maltz

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  Psico-Cibernética, de Maxwell Maltz, es un libro de autoayuda publicado en 1960 que ha sido traducido a más de 30 idiomas y vendido más de 30 millones de copias en todo el mundo. El libro se basa en la teoría de la cibernética, que estudia los sistemas de control y comunicación, para explicar cómo nuestros pensamientos y creencias pueden afectar nuestro comportamiento y nuestros resultados en la vida.Maltz, un cirujano plástico, observó que sus pacientes, después de someterse a una cirugía estética, seguían sintiéndose insatisfechos con su apariencia incluso después de que la cirugía hubiera tenido éxito. Llegó a la conclusión de que la imagen que tenemos de nosotros mismos, nuestra autoimagen, es un factor importante que determina nuestro comportamiento y nuestros resultados.En Psico-Cibernética, Maltz propone un modelo de cambio personal basado en tres principios fundamentales:La imagen mental: Nuestra autoimagen es una imagen mental que tenemos de nosotros mismos. Es una representación de nuestras creencias, valores y expectativas sobre lo que somos y lo que podemos lograr.El objetivo: Un objetivo es una imagen mental de lo que queremos lograr. Es lo que nos motiva a actuar y a tomar medidas.La acción: La acción es el proceso de poner en práctica nuestros objetivos. Es lo que nos lleva a alcanzar nuestros sueños.Maltz sostiene que para lograr un cambio personal significativo, debemos comenzar por cambiar nuestra autoimagen. Si tenemos una autoimagen negativa, nos limitaremos a nosotros mismos y no alcanzaremos nuestro pleno potencial. Por el contrario, si tenemos una autoimagen positiva, nos sentiremos más seguros y motivados para alcanzar nuestros objetivos.

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  Fluir para no sufrir - 11...

  Ismael Cala

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  Fluir para no sufrir no es un simple eslogan, sino la síntesis de una filosofía de liderazgo. Pero, cuidado: fluir y aceptar no significa dejar que las cosas sucedan, sino hacer que las cosas pasen.  La flexibilidad, la resiliencia y la versatilidad, entre otros principios del nuevo modelo de liderazgo, son la clave de la felicidad. Los 11 principios del líder bambú son un camino hacia la transformación del ser humano en un líder capaz de empezar a hacer la diferencia en su vida y la de los demás. Además, son el resultado de un proceso de investigación sobre el camino hacia la felicidad, la plenitud y la autorrealización del ser humano y sonel eje del libro, en la construcción hacia un nuevo modelo de liderazgo:  1.INTEGRIDAD 2.VERSATILIDAD 3.FLEXIBILIDAD 4.COLABORACIÓN 5.ESPIRITUALIDAD 6.EXPONENCIALIDAD 7.FUERZA SERENA 8.PASIÓN 9.RESILIENCIA 10.GRATITUD 11.CONSCIENCIA-ELEVACIÓN Este libro desarrollará las definiciones de un modo interesante y asumible por todos los públicos. Incluirá anécdotas personales del autor, para invitar ala reflexión, fábulas poderosas y ejemplos de la vida real, claves para aplicar cada principio en la vida diaria. Asimismo, incluirá un autodiagnóstico al principio y tareas y ejercicios para el lector.

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