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  La biblia de las calorías

  Clara Cesana

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  Cuidar la salud y la línea y alimentarse de forma equilibrada se han convertido en cuestiones de sumo interés hoy en día. Frases como «debo seguir una dieta de 1.000 calorías» o bien «no debo pasar de 1.200 calorías diarias» son frecuentes. Sin embargo, transformar estas cifras abstractas en platos concretos no es fácil. Por otra parte, quien se plantea seguir una dieta baja en calorías se suele plantear cuestiones como «¿De qué manera puedo compaginar el buen precio de los productos de temporada con mis necesidades calóricas?», o «¿Cómo puedo incorporar en una dieta rigurosa un alimento que me gusta mucho?». En este manual, dietistas y técnicos de la nutrición han logrado traducir las complicadas tablas calóricas en indicaciones concretas y fiables, de acuerdo con una lógica clara y directa. Además, un completo recetario le ayudará a elaborar platos ligeros para que pueda cuidarse disfrutando de la buena mesa. Clara Cesana es médico especialista en nutrición. Ha escrito numerosos libros sobre temas de alimentación, y participa en conferencias tanto en Italia como fuera de este país. En Editorial De Vecchi ha publicado también Cocina rica y sabrosa adelgazante.

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  7 Libros en 1 Psicología de la...

  Tu Mentor Secreto

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  ¿Eres Hombre y estás Listo para Transformar tu Vida y tus Relaciones para Siempre? 
  Además, seas hombre o mujer, te ofrecemos que te unas a la comunidad todoporlalibertad (forma parte antes de que desaparezca) en Telegram, GRATIS. 
  Si quieres enamorar a una mujer, estás en el lugar adecuado. Este libro es el mapa que te llevará a convertirte en la versión más segura, auténtica y magnética de ti mismo. 
  Descubrirás cómo convertirte en alguien que no solo es atractivo, sino inolvidable. Y lo mejor es que no necesitas ser alguien que no eres: todo comienza con potenciar lo que ya llevas dentro. 
  Este libro es para ti si:Sientes que te faltan las palabras en los momentos clave.Quieres dejar de ser invisible en tu entorno social y destacar de manera natural. 
  ¿Por Qué Funciona? 
  Este libro combina lo mejor de la psicología moderna, estudios científicos y experiencia práctica. No importa si empiezas desde cero o ya tienes experiencia, aquí encontrarás herramientas que te llevarán al siguiente nivel. 
  Esta edición incluye los siguientes libros:InnerGame: Aprende a Ligar como un DiosDayGame: Cómo Ligar Durante el DíaNightGame: Cómo Ligar Durante la NocheSocialMediaGame: Cómo Ligar en el Mundo DigitalInteligencia Sexual: Conviértete en InolvidableJuego de Largo Plazo: Mantén el Atractivo y Crea la Familia que MerecesEl Arte del Humor en la Seducción: Cómo Hacerla Reír y Conectar 
  Aprovecha la oportunidad: DISPONIBLE POR TIEMPO LIMITADO, haz clic en Comprar antes de que sea tarde,

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  Dominio De La Mente Y La Memoria

  MENTES LIBRES

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  Dominio de la Mente y la Memoria, '' Domina los Secretos Internos de tu Mente y tu Memoria y Vive tu Máximo Potencial es un Libro digno de mención que te iluminará sobre cómo crecer tanto mental como emocionalmente a través de tomar el control total de tus procesos cerebrales. A lo largo de este libro se exponen ideas variadas y bien investigadas relacionadas con los escritores de libros de motivación positiva, especialmente en lo que respecta a la confianza en uno mismo y al control mental. 
    
  Aquí, varios principios, así como los factores que están vinculados a la identificación del poder dentro de ti a través del control de la mente se discutirá a fondo. Los investigadores han demostrado que afinar la mente y centrarse profundamente en ciertos fenómenos relativos mejorará drásticamente sus capacidades de memoria. 
    
  Este libro le dará además una visión relativa sobre las habilidades básicas del estilo de vida que aumentarán la agudeza de su mente. Los estudiantes, los oradores y otros profesionales que dependen por completo del poder de la memoria encontrarán información valiosa en este libro. La pérdida de memoria es un estado muy triste que puede hacer que los demás pierdan rápidamente el interés en usted, ya que pueden suponer que no es un oyente atento. Sin embargo, esto puede no ser cierto ya que su mal funcionamiento de la memoria puede tener su origen en razones clínicas como la coacción psicológica. La lectura del Libro de la Maestría de la Mente y la Memoria le dará una gran visión en lo que respecta a las formas prácticas que puede tratar con tales inconvenientes de la mente.

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  Confianza en uno Mismo

  Ralph Waldo Emerson

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  Confianza en uno mismo es uno de los ensayos más emblemáticos de Emerson. Es una llamada a lo esencial de nosotros mismos como propuesta vital, que encarna y resume lo mejor de la filosofía de Emerson: su inconformismo, su vitalismo, su fe en el individuo y en la intuición como fuente de sabiduría. Con estos mimbres, Emerson propone algunos de sus conceptos fundamentales: el hombre debe obedecer la ley sagrada de su propia naturaleza para alcanzar su potencial; el hombre es infinito; para realizar lo divino que hay en él, el hombre debe desprenderse de todos los dogmas y tradiciones que su intuición y su criterio rechacen y aventurarse a confiar en sí mismo. La confianza en uno mismo como fuente de una ética insobornable, fuente de integridad, de carácter y de ideales. Un pequeño ensayo imprescindible, ejemplo de humanismo y de fe impenitente en el ser humano.

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  Ondas binaurales delta:...

  Purely Sounds Institute

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  Desbloquea un Sueño Profundo y una Relajación Completa de Cuerpo y Mente 
  Experimenta los efectos calmantes de las Ondas Binaurales DELTA y aprovecha el poder natural de las frecuencias de 2.8 Hz para favorecer un sueño reparador, claridad mental y una relajación total del cuerpo. Este paisaje sonoro, cuidadosamente diseñado, utiliza avanzados ritmos binaurales para sincronizar tus ondas cerebrales, guiándote suavemente hacia un estado de profunda calma y tranquilidad. 
  ¿Qué hace única esta experiencia?Sumérgete en un sueño profundo e ininterrumpido y despierta sintiéndote renovado.Libera la tensión mental y desconéctate del estrés diario.Mejora tu concentración y claridad mental de forma natural.Reconéctate con una profunda sensación de calma y equilibrio emocional.Anima a tu cuerpo a relajarse y recargarse de manera natural. 
  Algunas personas creen que los ritmos binaurales son solo una moda o que las frecuencias sonoras no pueden mejorar el sueño. Sin embargo, los estudios demuestran que las ondas Delta de baja frecuencia ralentizan de forma natural la actividad cerebral, promoviendo un sueño reparador y la calma. Otros piensan que solo el silencio lleva a la relajación, pero en realidad, las frecuencias de 2.8 Hz guían la mente hacia un estado de paz sin esfuerzo. 
  ¿Listo para transformar tu descanso? 
  Si estás listo para dormir plácidamente, relajarte profundamente y despejar tu mente, desplázate hacia arriba y haz clic en el botón "Añadir al carrito" ahora!

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  TERAPIA SOMÁTICA PARA EL...

  Ashley Fitzgerald

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  Conectando mente y cuerpo con terapias innovadoras para sobrevivientes de trauma  
  ¡Sana tu trauma, reclama tu cuerpo, transforma tu vida! 
  Descubre el poder transformador de esta técnica con "TERAPIA SOMÁTICA PARA EL TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO: Entendiendo el rol del cuerpo en la sanación del trauma." Esta lectura esclarecedora ofrece una nueva perspectiva sobre el tratamiento del TEPT, iluminando el papel crítico que juega el cuerpo en el proceso de sanación. 
  Dentro de este libro, encontrará: 
  Comprensión profunda: 
  Comprende los efectos complejos del trauma en el cuerpo y el cerebro, y por qué la terapia de conversación tradicional podría no ser suficiente. 
  Historias personales: 
  Estudios de casos de la vida real que ilustran el impacto profundo que la terapia somática puede tener en individuos que han luchado con el TEPT. 
  Técnicas prácticas: 
  Una gama de ejercicios y prácticas somáticas que puedes incorporar en tu viaje de sanación o trabajo terapéutico. 
  Perspectiva científica: 
  La última investigación sobre el papel del sistema nervioso en la respuesta al trauma, y cómo la terapia somática puede llevar a la restauración neurológica y emocional. 
  Ya seas un terapeuta buscando expandir tu caja de herramientas, una persona lidiando con las secuelas de un trauma, o simplemente interesado en la conexión cuerpo-mente, "TERAPIA SOMÁTICA PARA EL TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO" es un recurso esencial. 
  Ordena tu copia hoy y embarca en un viaje hacia la recuperación y la plenitud. ¡Nuestro cuerpo tiene una historia que contar, y es hora de escuchar! 
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
   

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