Decir SÍ cuando quiero decir NO genera ansiedad

Mª Teresa Llobet

Summary

Cuando decimos sí a pesar de sentir que queremos decir no, nuestro cerebro recibe dos órdenes contradictorias. Esta contradicción crea un desequilibrio interno que estresa nuestro sistema nervioso. Más tarde o más temprano aparecen los síntomas que conocemos como ansiedad (mareo, ahogo, dolores musculares, diarreas… ). En este audiolibro reflexionamos sobre las razones que nos llevan a decir sí cuando sentimos que queremos decir no y de lo que necesitamos aprender para no decir sí cuando queremos decir no.

Maria Teresa Llobet, terapeuta Gestalt y miembro adherente de la AETG (Asociación Española de Terapia Gestalt) es también profesora certificada del Método Feldenkrais. Trabaja en sesiones individuales con personas con todo tipo de dificultades emocionales y de relación. El año 2013 creó el método OASI® para la ansiedad, un sistema de trabajo claro y directo para que la persona pueda reencontrar el bienestar lo más pronto posible. Es autora también del libro "La ansiedad NO ES un mosquito que pasa y me pica".

Duration: about 1 hour (01:19:48)
Publishing date: 2021-07-03; Unabridged; Copyright Year: 2021. Copyright Statment: —