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  Salud y energía desde dentro -...

  Arvid Sutherland

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  Salud y energía desde dentro 
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  El suicidio Nunca nos despedimos...

  Arnaldo Pangrazzi

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  Partiendo de numerosos testimonios y escritos recogidos a lo largo de su experiencia, el sacerdote camilo Arnaldo Pangrazzi aborda el suicidio no tanto desde una mirada científica como desde un enfoque fenomenológico, privilegiando el aspecto humanista y espiritual. En primer lugar aborda los diferentes rostros y escenarios posibles del suicidio, los mitos y realidades acerca del mismo, y atiende a la prevención de los factores de riesgo del suicidio y a la problemática del comportamiento suicida.
  
  Se detiene también en las implicaciones religiosas y pastorales del suicidio, promoviendo la compasión hacia quienes han hecho esta elección desesperada y confiándolos a la misericordia de Dios.
  
  Por último, se propone acompañar el duelo de los familiares y amigos que quedan, mediante procesos de sanación para ayudarlos a vivir con sus «porqués», a no esperar respuestas integrales que no quitan el dolor, y a transformar la herida lacerante en una mayor capacidad de amar la vida, con todo lo que esta ofrece.

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  Meditación para todos los días -...

  Andrea Ross

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  ¿Siempre te has preguntado en qué consiste la meditación pero no sabías a quién preguntar? Aquí tienes una gran información que responderá a todas tus preguntas sobre la meditación. 
  ¿Quieres mejorar tu vida? ¿Hay áreas de tu vida que no están del todo bien? 
  Yo me sentía igual hace unos años. Aunque tenía un buen trabajo y una buena familia, había partes de mi vida que definitivamente necesitaban mejorar. 
  Sabía que tenía que hacer algo. 
  Fue entonces cuando decidí que tenía que encontrar una manera de lograr el autodesarrollo. Sabía que me lo debía a mí misma y a mi familia para conseguirlo de una vez por todas. 
  ¡Lo que descubrí cambió por completo mi vida! 
  ¿Cómo lo hice? 
  ¡Me encantaría compartir mis secretos contigo y mi nuevo libro especial sobre la meditación para el autodesarrollo hace precisamente eso! 
  Todo lo que necesitas saber sobre la meditación está incluido en este libro especial:¿Qué es la meditación?Beneficios de la meditaciónRecuperar el control con la meditaciónCómo empezarRelajación guiadaHipnosisUtilizar la música en la meditación para el autodesarrolloCombatir los malos hábitos en el autodesarrollo 
  ¡No dejo de lado absolutamente nada! Todo lo que he aprendido sobre la meditación lo comparto contigo. 
  ¡Este es el informe más completo sobre la meditación para el autodesarrollo que jamás leerás! 
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  Cerrar sesión

  Estelle Bachelard

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  ¡No es fácil ser una chica ciberdependiente! 
  
  Deslizar, compartir, dar like y deslizar de nuevo. Una y otra vez... Mientras se seca el pelo, mientras está en la cama, mientras cocina. Esta obsesión por el teléfono y las redes sociales le provoca ansiedad. Bach se da cuenta y lo confiesa... es ciberdependiente. Por ello decide hacer una cura: pasar un mes sin redes sociales.
  Si algunos lo hacen con el alcohol, ¿por qué no con las redes sociales? Durante ese mes de abstención, Bach documentó sus reflexiones sobre la utilización que hacía de las redes sociales, el efecto que producía en la gestión de su tiempo, en su concentración, en sus pasiones y en la relación con sus cercanos.
  A través de su experiencia, la autora, que precisamente ha alcanzado su popularidad gracias a las redes sociales, plantea numerosas cuestiones que nos invitan a reflexionar.
  Este es el reportaje en forma de cómic fruto de esa experiencia.

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  La ira en el servicio de...

  Oslos OslosMolina

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  La ira convencido de que es tan importante que merece la atención especial de cualquier persona que desee sobreponerse a un problema de trago la hostilidad, el resentimiento, la ira, cualquiera que sea la palabra que usted utilice para describir este sentimiento, parece tener una estrecha relación con la intoxicación y probablemente una relación aún más profunda con el alcoholismo. Por ejemplo, algunos científicos preguntaron a un gran número de alcohólicos por qué se emborrachaban, y una de las más importantes respuestas fue "Para poderle echar la bronca a alguien". En otras palabras, sentían la fuerza y libertad para expresar su ira cuando estaban borrachos, fuerza y libertad de que no podían hacer gala cuando se encontraban sobrios. Alguien ha sugerido que puede existir una relación bioquímica, sutil e indeterminada, entre el alcohol y los cambios físicos que acompañan la ira ,Un estudio experimental entre alcohólicos sugirió que los resentimientos pueden crear en la sangre de los alcohólicos una cierta condición de incomodidad que se desvanece con una borrachera.

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  La biblia de las calorías

  Clara Cesana

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  Cuidar la salud y la línea y alimentarse de forma equilibrada se han convertido en cuestiones de sumo interés hoy en día. Frases como «debo seguir una dieta de 1.000 calorías» o bien «no debo pasar de 1.200 calorías diarias» son frecuentes. Sin embargo, transformar estas cifras abstractas en platos concretos no es fácil. Por otra parte, quien se plantea seguir una dieta baja en calorías se suele plantear cuestiones como «¿De qué manera puedo compaginar el buen precio de los productos de temporada con mis necesidades calóricas?», o «¿Cómo puedo incorporar en una dieta rigurosa un alimento que me gusta mucho?». En este manual, dietistas y técnicos de la nutrición han logrado traducir las complicadas tablas calóricas en indicaciones concretas y fiables, de acuerdo con una lógica clara y directa. Además, un completo recetario le ayudará a elaborar platos ligeros para que pueda cuidarse disfrutando de la buena mesa. Clara Cesana es médico especialista en nutrición. Ha escrito numerosos libros sobre temas de alimentación, y participa en conferencias tanto en Italia como fuera de este país. En Editorial De Vecchi ha publicado también Cocina rica y sabrosa adelgazante.

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