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  10º Síntoma: Sustitución del...

  Oslos Molina

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  Sustitución del alcohol por otras sustancias 0 conductas aditivas. Muchos alcohólicos dejan de beber, pero sustituyen su conducta compulsiva hacia el alcohol por otro tipo de drogas como la marihuana, la cocafna, los inhalantes 0 las tachas. Muchos otros dejan de beber, pero en su lugar empiezan a desarrollar conductas tales como el juego compulsivo, el sexo compulsivo 0 la adición al trabajo. a veces caen en la automedicaron de pastillas tranquilizantes 0 se hacen adictos al tabaco. A veces 105 alcohólicos en recuperacion olvidan que el tabaquismo tambien es una adiccion que enferma y mata igual numero de personas que el alcoholismo. No hay que olvidar que en el alcoholismo, la conducta de beber excesivamente, es tan solo el sfntoma de un trastorno mas profundo caracterizado por una estructura patologica de naturaleza aditiva cuyo origen es 
  genetico y que lo convierte en adicto potencial a cualquier tipo de sustancia 0 de conducta que Ie provoque una estimulacion en el centro de recompensa del cerebro. Esta estructura enferma del alcohólico tambien lo conduce a un mal manejo de todas aquellas situaciones existenciales que Ie generan angustia 0 estrés. A este se Ie llama la ingobernabilidad emocional. 

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  Domina tus Emociones Controla tu...

  Frederick Lederman

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  ¿Has sentido alguna vez que tus emociones te superan y no sabes cómo manejarlas? ¿Te cuesta tomar decisiones y alcanzar tus metas? 
    
  Si es así, este libro es para ti. "Domina tus emociones, controla tu mente y desarrolla el autocontrol" es una guía práctica que te ayudará a comprender mejor tus emociones y a aprender a controlarlas para vivir de manera más equilibrada y feliz. 
  A través de ejercicios y técnicas probadas, podrás manejar tus emociones de manera saludable y efectiva. Además, aprenderás a controlar tu mente y desarrollar el autocontrol necesario para tomar decisiones acertadas y alcanzar tus metas. ¿Te imaginas poder enfrentar cualquier situación sin que tus emociones te dominen? ¡Eso es lo que este libro te ayudará a lograr! 
    
  No dejes que tus emociones te controlen a ti. Adquiere este libro y aprende a dominarlas para vivir de manera más feliz y alcanzar tus objetivos. Con "Domina tus emociones, controla tu mente y desarrolla el autocontrol", podrás mejorar tu calidad de vida de manera significativa. ¡No te arrepentirás de dar este paso!

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  El arte de no llegar a todo -...

  Lucía Martínez Alcalde

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  ¿Cómo armonizar los sueños grandes con aceptar que no llegas a todo? 
  ¿Es posible vivir comprometido sin caer en el agotamiento, la frustración o el desencanto? 
  ¿Se puede crecer sin cinismo, sin manías, sin pesadumbre, manteniendo los anhelos fuertes? 
  ¿Importa la meta o solo el camino? 
  ¿Brillas o ardes? 
  
  Este libro plantea estas preguntas –entre otras– y ensaya algunas respuestas: la necesidad de construir una relación con el tiempo empapada de paz y alegría, la ternura como respuesta adecuada a los límites (propios y ajenos), la creatividad que da el amor y que hace la vida fecunda. Una invitación a encontrar tu manera única de abrazar el caos, de huir de la prisa, de acoger la vulnerabilidad, de decir que no y que sí, de vivir, de amar. 
  No encontrarás recetas. Es, como el subtítulo indica, una conversación. ¿Hablamos?

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  Karma y renacimiento -...

  Nagapriya

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  ¿Qué pasará después de la muerte? ¿Renacemos o nos reencarnamos? ¿Es todo una invención? ¿Qué significa tener un buen o mal Karma? El autor británico Nagapriya nos ayudará a desentrañar estas preguntas a través de una lectura imaginativa y profunda que nos conduce al corazón mismo del budismo.
  
  Esta es una obra provocadora que nos invita a reflexionar acerca de las enseñanzas tradicionales sobre el karma y el renacimiento, examinándolas a la luz de sus orígenes culturales y su relevancia actual.
  
   
  
  "Para que el budismo prospere en el mundo moderno necesitamos replantearnos la compresión tradicional del karma y renacimiento. Este libro lo logra de un modo admirable, como no lo he visto en otra parte. Todo budista o persona interesada en el tema deberían leerlo".
  
  - David Loy, autor de Dinero, sexo, guerra y karma. Ideas para una revolución budista.
  
  "Es una excelente introducción y una visión crítica de las complejas y muy a menudo malinterpretadas doctrinas budistas del karma y el renacimiento".
  
  - Stephen Batchelor, autor de Budismo sin creencias.

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  El Valor del Fracaso - 5 Pasos...

  Cristian Arens

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  Desde pequeños nos enseñan a tenerle miedo a equivocarnos y a avergonzarnos de nuestros errores. Nos motivan a lograr objetivos, en lugar de disfrutar y aprender del proceso. Pero no nos damos cuenta de que esta mentalidad nos aleja del verdadero éxito. 
  A través de anécdotas propias y las de una decena de personajes exitosos a nivel mundial, con este libro aprenderemos a reconocer nuestros errores y aprovecharlos al máximo hasta llegar a la cima. 
  ¿Por qué escribi el libro? 
  Desde hace un tiempo comencé a cuestionarme asuntos que me animaron a escribir este libro: 
  ¿Por qué una persona que está rodeada de adversidades logra tener éxito? 
  ¿Por qué una persona que emerge entre circunstancias muy positivas termina en otras que no lo son tanto? 
  ¿Qué hace que una persona reaccione a un mismo hecho de manera distinta que otra? ¿Qué es el miedo? 
  ¿Qué es el fracaso? ¿Para qué sirve? 
  ¿Cómo influye el fracaso en nuestra vida? 
  ¿Por qué las personas tenemos miedo al fracaso? 
  ¿En qué momento alguien se vuelve fracasado? 
  ¿Cómo puedo lograr ser mi mejor versión sin fracasar? 
  ¿Cómo cumplir mis sueños? 
  En este libro busco explicarme las respuestas a todo esto y explorar las experiencias que más me han marcado con el fracaso, tanto propias como de personajes reconocidos que jamás pensarías que han fracasado

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  Trimestre cero - La guía...

  Alejandra Ponce, Gabriela Hernández

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  Tenemos la posibilidad de modificar la manera en que transmitimos los genes a nuestros hijos para evitarles enfermedades en su vida adulta. ¿Quieres saber cómo? Adéntrate en estas páginas. La salud preconcepcional ha sido objeto de estudio desde hace décadas; sin embargo, no ha habido una publicación que la describa de manera sencilla hasta hoy. Alejandra Ponce y Gabriela Hernández, dos mamás expertas en nutrición, epigenética  y estilo de vida, nos ofrecen una guía integral de salud para pasar a nuestros hijos nuestra mejor versión. La mayoría de las recomendaciones en relación con la llegada al mundo de un bebé suelen recaer en la madre durante el embarazo, pero la ciencia nos advierte que éstas deben tenerse en cuenta desde tres meses antes de concebir — lo que se conoce como trimestre cero—, y es importante que las sigan los dos portadores de genes. Lejos de suponer un plan estricto e inflexible, estas modificaciones en el estilo de vida son pequeños cambios de hábitos que harán una diferencia fundamental en la salud que heredaremos a nuestros pequeños. Ya sea que estés pensando en ser mamá o papá, pronto o en un futuro, en este libro encontrarás información imprescindible y eficaz no solo para lograr un embarazo con rapidez, sino de la manera más saludable posible.  «Ser padre es la tarea más retadora en la vida de una persona y una en la que todos queremos ser los mejores. Con Trimestre cero puedes empezar a ser un gran padre para tus hijos, incluso antes de su concepción.» -OSO TRAVA

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