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La Hora Ideal Para Tu Ejercicio - Cómo Tu Ritmo Circadiano Define El Mejor Momento Para Quemar Grasa Ganar Músculo O Relajarte - cover
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La Hora Ideal Para Tu Ejercicio - Cómo Tu Ritmo Circadiano Define El Mejor Momento Para Quemar Grasa Ganar Músculo O Relajarte

Libreria Metabolismo

Editora: Oxford Publishing

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Sinopse

LA HORA IDEAL PARA TU EJERCICIO
 
 
 
CÓMO TU RITMO CIRCADIANO DEFINE EL MEJOR MOMENTO PARA QUEMAR GRASA, GANAR MÚSCULO O RELAJARTE
 
 
 
ESCRITO POR: METABOLISMO LIBRERÍA
 
 
 
 
 
ACERCA DE ESTE LIBRO
 
Este ebook no ha sido elaborado desde la perspectiva limitada de un solo experto, sino a partir del trabajo de un investigador que reunió, contrastó y destiló el conocimiento de varios de los profesionales más reconocidos en el ámbito de la salud. Inspirado en las enseñanzas de figuras como Frank Suárez, Dr. Laín García Calvo, Dr. Juan Carlos Méndez y Dr. Nicolás Olea, esta obra busca ofrecer no la opinión individual de una sola voz, sino una visión amplia y consensuada basada en información verificada y respaldada por la experiencia de muchos. El propósito es brindarte una guía confiable, clara y libre de sesgos, que refleje lo mejor de la ciencia y la sabiduría práctica en bienestar.
 
 
 
 
 
CONTENIDO:
 
Determinar El Objetivo Al Hacer Ejercicio
 
Diferentes Propósitos: Quema De Grasa/Músculo O Relajación/Sueño
 
Ejercicio Nocturno Para Personas Con Sistema Nervioso Excitado Y Problemas De Sueño
 
El Ritmo Circadiano: El Reloj Interno Del Cuerpo
 
Relación Entre El Ritmo Circadiano Y La Actividad Del Sistema Nervioso (Excitado/Pasivo)
 
La Hora Óptima Para Quemar Grasa O Desarrollar Músculo
 
El Período De Máxima Actividad Corporal
 
Beneficios De Ejercitarse Temprano En La Mañana Para La Quema De Grasa Y El Desarrollo Muscular
 
Ejercicio Por La Noche Para Relajarse Y Facilitar El Descanso
 
Aprovechar El Reloj Interno Para Optimizar El Ejercicio Según El Objetivo
Disponível desde: 19/08/2025.
Comprimento de impressão: 42 páginas.

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