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Summary

Una guía para vivir sin ansiedad con ayuda de la 
terapia de aceptación y compromiso. 
De vez en cuando ocurren cosas terribles, lo que 
puede provocar una gran ansiedad. Descartados los 
métodos pseudocientíficos, ¿qué podemos hacer? 
La ansiedad es parte de la vida. Este libro enseña a 
aceptar que existen cosas buenas y malas, centrarnos 
en el presente y comprometernos con nuestros 
valores más profundos. Una terapia conocida como 
ACT, muy cercana al estoicismo

Duration: about 6 hours (05:40:47)
Publishing date: 2024-08-15; Unabridged; Copyright Year: 2010. Copyright Statment: —

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