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  Estrés - Un Asesino Sigiloso...

  Owen Jones

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  Estrés – Un asesino sigiloso moderno es una guía introductoria para el entendimiento y manejo del estrés en el mundo acelerado de hoy. El libro adopta un enfoque holístico para el manejo del estrés, analizando las causas, los síntomas y los efectos de este, así como estrategias practicas para reducir el estrés y mejorar el bienestar general.  
  A través de este libro, el lector aprenderá sobre diferentes tipos de estrés, como el estrés agudo, el estrés crónico y el estrés traumático; y como cada uno afecta al cuerpo y la mente de manera diferente. El autor también profundiza en los cambios fisiológicos que ocurren en el cuerpo cuando está bajo estrés y como estos cambios pueden conducir a problemas de salud graves, como cardiopatías, diabetes y problemas de salud mental como depresión y ansiedad.  
  El libro también ofrece una variedad de técnicas prácticas para reducir el estrés, como la atención plena y la meditación, el ejercicio y la gestión del tiempo, y cómo incorporar estas técnicas en la vida diaria. También cubre cómo establecer límites personales e identificar y evitar factores estresantes que están fuera de nuestro control. 
  Uno de los aspectos más completos es que también cubre algunos conceptos erróneos comunes sobre el estrés y su manejo y cómo distinguir el estrés bueno del estrés malo y equilibrar el estrés bueno con un nivel manejable de estrés malo. 
  En general, “Estrés, un asesino sigiloso moderno” es un recurso introductorio esencial para cualquier persona que busque comprender y manejar mejor el estrés en sus vidas. Está escrito en un lenguaje fácil de entender, lo que lo hace accesible a lectores de todos los orígenes y niveles de conocimiento. El libro es una lectura obligada para cualquier persona interesada en mejorar su salud física y mental, y lograr una mayor sensación de bienestar. 
  Espero que encuentre la información de ayuda, útil y provechosa.

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  Hipnosis De Pérdida De Peso...

  Absolute Zen

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  Prácticas de autohipnosis y atención plena para mujeres que desean perder peso de forma rápida y sostenible 
  Esta completa guía reúne las técnicas transformadoras de la hipnosis de banda gástrica, la autohipnosis y las afirmaciones positivas para ayudarte a superar la alimentación emocional, los antojos de azúcar, la adicción a la comida y lograr la pérdida de peso que te has propuesto. 
  Descubre:Una hipnosis cuidadosamente elaborada y diseñada para explorar y sanar los desencadenantes emocionales detrás de la alimentación compulsiva. Descubre las causas profundas de la alimentación emocional, supera los antojos de azúcar y libérate de las garras de la adicción a la comida.Serás guiada en un viaje de auto-reflexión, auto-aceptación y auto-empoderamiento, permitiéndote desarrollar una relación más sana y equilibrada con la comida.Amplifica el éxito de la pérdida rápida de peso con la relajante música de fondo que acompaña a cada una de las pistas de hipnosis.¡Y mucho más! 
  Experimenta la fusión de estas poderosas técnicas dirigidas a ayudarte a conseguir una pérdida de peso extrema y a recuperar el control sobre tu cuerpo y tu mente. 
  Tanto si has luchado con tu peso durante años, como si buscas un enfoque holístico para deshacerte de esos kilos de más, estos audiolibros serán tus compañeros de confianza a lo largo de tu viaje transformador. 
  ¡Prepárate para liberar el increíble potencial que llevas dentro, reescribir tu historia y sumergirte en una vida rebosante de salud, confianza y felicidad!¡Desplázate hacia arriba, consigue este audiolibro y comienza tu viaje hacia la pérdida de peso rápida ya mismo!

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  El espectro de la inflamación -...

  Eve Adamson, Dr Wil Cole

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  En el nuevo libro —revolucionario y esperanzador— del doctor Will Cole, los lectores descubrirán que la inflamación es el denominador común de los problemas de salud más habituales. Su campo de influencia abarca todo un espectro que va desde los síntomas leves como el aumento de peso y la fatiga, en un extremo, hasta el desequilibrio hormonal y las enfermedades autoinmunes en el otro. Cada comida influye en cómo te sientes (no solo físicamente). Cada alimento que ingieres está estimulando la inflamación o combatiéndola. 
  "Solo tú eres tú", tu organismo es único e irrepetible, por ello no hay reglas generales e inflexibles en cuanto a lo que conviene o no conviene comer; los alimentos recomendables para otra persona pueden no ser adecuados para ti. En el fondo, y ese es precisamente el mensaje esencial de este libro, la clave está en aprender a amar tu cuerpo lo suficiente como para nutrirlo con deliciosos alimentos curativos. Y para que lo consigas, el doctor Cole te ofrece cuestionarios esclarecedores y consejos de empoderamiento que te conducirán, de una vez por todas, al camino correcto hacia la sabiduría corporal y la salud plena.

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  La relevancia del entrenamiento...

  Alejandra Lucía Tuljak

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  Las enfermedades que tienen implicancia sobre el pulgar impactan en su función y consecuentemente en el desempeño ocupacional de las personas. La articulación carpometacarpiana del pulgar presenta una paradójica relación entre movilidad y estabilidad que le confiere una alta complejidad mecánica, y continuamente está sujeta a grandes esfuerzos y movimientos repetitivos durante su uso que conducen a cambios degenerativos en individuos susceptibles. Esta degeneración se traduce en una osteoartritis.
  El libro da cuenta del trabajo de investigación de la Dra. Alejandra Lucía Tuljak desarrollado a los fines de detectar el efecto del entrenamiento propioceptivo en la recuperación funcional de personas con artrosis de la articulación carpometacarpiana del primer dedo, a partir de la
  comparación de un protocolo de tratamiento conservador clásico vs. un protocolo de tratamiento conservador clásico con inclusión de ejercicios para entrenamiento propioceptivo.

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  Despierta tu mente: los secretos...

  Juanjo Ramos

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  Alguna vez has tenido un sueño, una meta o un proyecto que querías realizar, pero no sabías cómo empezar, cómo seguir o cómo terminar? ¿Alguna vez has sentido que no eras capaz de hacer algo, que tenías la idea pero que no tenías los recursos, las habilidades o el apoyo necesarios? ¿Alguna vez has pensado que no valías lo suficiente, que no merecías el éxito o que no podías competir con los demás? ¿Sabes quién quieres llegar a ser, pero no sabes cómo llegar hasta allí? Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas, este libro es justo lo que estabas buscando. 
  Nuestras mentes tienen un poder asombroso sobre nuestras vidas. Las creencias que albergamos sobre nosotros mismos terminan convirtiéndose en profecías autocumplidas que dan forma a nuestras acciones y, en última instancia, a nuestros resultados. Pero, ¿qué pasaría si pudiéramos hackear este sistema y engañar intencionalmente a nuestro cerebro para que crea que ya somos esa versión deseada de nosotros mismos? Esta es la premisa central detrás de un potente concepto de cambio vital: adoptar la identidad que deseas y permitir que tu realidad exterior se modele, progresivamente, a imagen y semejanza de tus pensamientos e imaginaciones; es decir, se equipare a tu realidad interior. 
  Este audiolibro práctico va dirigido a todas aquellas personas que quieren lograr sus metas y tener éxito en sus objetivos, ya sean personales, profesionales, académicos, sociales o de cualquier otro tipo. Mi objetivo con esta obra es que aprendas a cambiar tu mentalidad, a creer en ti mismo, a confiar en tus capacidades, a afrontar todo tipo de retos con optimismo y a perseverar hasta conseguir todo lo que te propongas.

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  100 Frases Acerca De Aceptacion...

  Biblioteca De Frases

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  100 FRASES ACERCA DE 
  ACEPTACION Y PERDON 
  QUE TRANSFORMARAN TU VIDA 
    
  ABRAZAR LAS MAYORES VIRTUDES DE LA HUMANIDAD 
    
    
  ACERCA DE ESTE LIBRO: 
  Embárcate en un viaje transformador de autodescubrimiento con "100 Frases Acerca De Aceptacion Y Perdon Que Transformaran Tu Vida - Abrazar Las Mayores Virtudes De La Humanidad". En un mundo a menudo plagado de expectativas, presiones y normas sociales, la búsqueda para descubrir la verdadera identidad de uno puede ser a la vez desalentadora y estimulante. Esta colección de citas sirve de brújula guía, iluminando el camino hacia la autenticidad, el autoconocimiento y el empoderamiento personal. 
  EJEMPLOS DE CITAS: 
  "La aceptación nos permite encontrar la paz en el momento presente". - El arte de la felicidad por Dalai Lama 
  "La aceptación nos permite fluir en lugar de luchar". - Aceptación radical por Tara Brach 
  "La aceptación y el perdón son la única forma de romper el ciclo de agresión y violencia". - La curación en la vida y en la muerte por Stephen Levine 
  "La aceptación, la tolerancia y el perdón son lecciones que cambian la vida". - The Help de Kathryn Stockett 
  "La aceptación aporta claridad y paz". - El arte de la felicidad, de Dalai Lama

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