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  Ejercicios de fortalecimiento...

  Scott Hamrick

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  ¿Está cansado de sentirse físicamente frágil y falto de la fuerza que una vez tuvo? 
  ¿Anhela la vitalidad de su juventud? 
  ¿Le resulta cada vez más difícil mantenerse activo y disfrutar de la vida al máximo? 
  "Ejercicios de fortalecimiento del núcleo para personas mayores" es la guía definitiva para mejorar su bienestar físico y su calidad de vida en general en sus años dorados. 
  ¡Diga adiós a los conceptos erróneos y hola a una forma nueva, sencilla y poderosa de mantenerse en forma, activo e independiente en sus años dorados! 
  Dentro de este libro, encontrará:Los 20 ejercicios esenciales del núcleo para mayores: Aprenda los ejercicios más eficaces adaptados a las personas mayores, diseñados para fortalecer el núcleo y mejorar el equilibrio, la postura y el bienestar general.El error #1 que debe evitar: Identifique y evite el mayor error que comete la mayoría de la gente en sus rutinas de ejercicios para el núcleo.5 mitos perjudiciales desmentidos: Conozca la verdad sobre los conceptos erróneos más comunes que le han estado impidiendo alcanzar todo su potencial como persona mayor.Los increíbles consejos para ahorrar tiempo y dinero: Aprenda cómo un simple cambio en su rutina de ejercicios puede ahorrarle valiosos recursos a la vez que mejora su salud.Cómo aumentar su fuerza y flexibilidad sin sacrificios: Le mostraremos cómo alcanzar sus objetivos de fitness sin agotarse ni arriesgarse a lesionarse.Los 4 principios vitales del acondicionamiento físico de las personas mayores: Descubra los cuatro conceptos clave que revolucionarán su forma de mantenerse activo y sano a medida que envejece. 
  Consiga su ejemplar hoy mismo y dé el primer paso hacia una vida más sana y feliz.

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  Viaje en el círculo del tiempo

  Javier García-Campayo

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  Esta novela es la destilación de todas las experiencias del autor. Situada parcialmente en el Tíbet medieval, describe la vida y cultura del país en este período, y sobre todo la complejidad de la experiencia religiosa de la escuela budista tibetana. También descubriremos y acompañaremos al santo y maestro de meditación más grande que surgió en el país de las nieves. Pero la novela discurre también en el momento actual. Los personajes viven atormentados por temas como la amistad inquebrantable o la sensación de carencia afectiva durante la infancia, así como la soledad y el desarraigo.
  
  Se abordan temas como el enigma del recuerdo mediante hipnosis de las vidas pasadas o el impacto psicológico de una enfermedad degenerativa mortal. Por último, no faltan guiños a la realidad histórica como el reconocimiento de la persecución de la cultura tibetana en China o un homenaje a las víctimas del atentado de las Torres Gemelas.

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  Hacia la honestidad - Temas...

  Oslos OslosMolina

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  Hacia la Honestidad El deseo perverso de ocultar un motivo malo por debajo de uno bueno, penetra los asuntos humanos desde la cumbre hasta el fondo. Esta sutil y elusiva clase de fariseísmo puede ser el fundamento del acto o el pensamiento más pequeño. Aprender diariamente a reconocer, admitir y corregir esos defectos constituye la esencia de la edificación del carácter y del buen vivir. * * * El engaño a los demás casi siempre tiene sus raíces en el engaño a nosotros mismos. * * * De alguna manera, el sentirnos solos con Dios no parece tan dificultoso como encarar a otra persona. Mientras no nos sentemos a hablar en voz alta sobre todo aquello que hemos escondido durante largo tiempo, nuestra buena disposición para limpiar totalmente nuestra casa no pasará de ser una mera teoría. Cuando somos honrados con otra persona, tenemos la confirmación de que hemos sido honrados con nosotros mismos y con Dios. 1. DOCE Y DOCE, pág. 101 - GRAPEVINE, Agosto de 1961 3. DOCE Y DOCE, pág. 64

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  Cuídate para cuidar a otros -...

  Miguel Marín Tejeda

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  Las personas dedicadas a la asistencia social, desde cualquier enfoque de atención (niños abandonados, mujeres violentadas, migrantes indocumentados, personas con alguna discapacidad, etc.), llevan todo su esfuerzo y recursos para atender la causa que ayudan. Desafortunadamente, esta dedicación los lleva a poner su propia salud y vida en riesgo. 
   
  Esta obra apunta a generar un compromiso e involucramiento hacia el autocuidado, en donde la participación activa a nivel individual y organizacional es clave para generar una dinámica ante el estrés y el desgaste, porque todos merecemos estar sanos y disfrutar de una vida personal plena y equilibrada. 
   
  ¡Te regalamos una muestra gratis!

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  Cómo Lidiar con Personas...

  John Munford

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  Todos hemos tenido que lidiar con el comportamiento perturbador de otras personas en nuestras vidas. Ya sea un cliente exigente, un amigo que miente constantemente o un compañero de trabajo que no para de quejarse, estas cosas aumentan el estrés de un estilo de vida ya de por sí agitado. Dicho esto, haciendo honor a su nombre, las personas difíciles son difíciles de manejar incluso si estás extremadamente tranquilo antes de que se acerquen a ti. Sin embargo, siempre hay una razón para su comportamiento, y este libro te ayudará a revelarla. Asimismo, entender por qué actúan como lo hacen también puede ayudarle a responder a otra pregunta. Aprenderá por qué es tan difícil tratar con ellos. Al fin y al cabo, personas con diferentes orígenes socioeconómicos, creencias culturales y herramientas cognitivas pueden llevarse bien la mayor parte del tiempo. Entonces, ¿por qué no puedes hacer lo mismo con las personas difíciles? 
  Una de las razones por las que puede ser tan difícil manejar a las personas difíciles es la falta de una definición clara de lo que realmente significa este término. Por ello, no existe una clasificación unificada de los rasgos. El número de personalidades difíciles varía en función de la definición. En aras de la simplicidad, las encontrarás clasificadas en seis categorías universales. Se trata de los gaslighters, las personas tóxicas, los narcisistas, los vampiros de energía, los manipuladores y las personas agresivas. Este libro explica cómo se define generalmente cada tipo, sus características y cómo identificarlo.

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  El VAGABUNDO - Filosofía oriental

  Iván Pallares Rincón, Kahlil Gibran

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  El Vagabundo 
  Khalil Gibran 
  Una colección de cuentos y relatos milenarios que encierran profunda filosofía espiritual y psicología perenne. 
  A través de parábolas, proverbios y anécdotas, Gibran recoge la sabiduría de la tradición oriental —la voz de los grandes maestros que, a lo largo de los siglos, han guiado a la humanidad hacia un nuevo amanecer interior. 
  Estas narraciones no solo entretienen: inspiran, despiertan, y orientan el alma. Cada cuento es una joya que conserva y transmite la luz de antiguas verdades, envolviendo al lector en paisajes de imágenes mentales ricas en sonidos, aromas, sensaciones y colores. Gibran, con su pluma iluminada, nos introduce en una visión de la vida más elevada, más íntegra, más libre. 
  El autor, considerado por muchos un verdadero profeta, ofrece en estas páginas una visión de la existencia donde el YO SOY —el desdoblamiento consciente del Creador— se expresa en cada uno de nosotros. 
  Somos lo que el Creador es. 
  Estas enseñanzas no son ideas pasajeras, sino sabiduría eterna: principios inmutables, transmitidos de generación en generación por sabios y discípulos apasionados por la verdad y la luz. 
  Y en un tiempo como el actual, donde tantas voces nos desconectan de nuestra esencia, debemos convertirnos en nuestro propio placebo. 
  Así como un medicamento sin principios activos puede sanar si se cree en él, también nosotros podemos sanar, prosperar y elevarnos si creemos firmemente en lo mejor de la vida. 
  Piense en lo mejor. 
  Espere lo mejor. 
  Imagine lo mejor. 
  El cerebro lo creerá… y la realidad terminará por reflejarlo. 
  La naturaleza virgen, el universo entero, existen para brindarle plenitud, gozo y propósito. 
  Adelante. 
  Ivállri, la VOZ.

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