Establecer límites efectivos - Reconfigurar nuestro cerebro para sentirnos seguros conectados y empoderados con ayuda de la neurobiología

Juliane Taylor Shore

Sinopse

¿Te cuesta poner límites? ¿Tus experiencias pasadas te han condicionado a esperar reacciones negativas cuando te muestras firme? ¿Te preocupa defraudar a alguien, dañar tus relaciones o «ser menos», si no puedes hacerlo todo? Si la perspectiva de poner límites te asusta, te intimida o te hace sentir vulnerable, no te preocupes. Afortunadamente hay formas de establecer límites sanos y duraderos que te empoderarán, profundizarán tu conexión con los demás y mejorarán tu autoestima.
Establecer límites efectivos proporciona un enfoque neurobiológico científicamente probado para establecer límites, que empieza desde el interior de tu ser y, a partir de ahí, se extiende a los límites físicos. Este libro te será de gran ayuda para entender con mayor claridad tus propias necesidades, mejorar la comunicación y mantener la confianza y la asertividad, incluso bajo presión.
Asimismo, contarás con ejercicios atractivos que te ayudarán a mantener los límites físicos y psicológicos esenciales, y a construir un marco sólido para desarrollar una conexión más auténtica con los demás. Si estás dispuesto o dispuesta a marcar límites con el fin de protegerte y mejorar tus relaciones, este libro te enseñará a establecerlos, ¡y a lograr que se mantengan!.

Disponível desde: 03/03/2025.

Comprimento de impressão: 260 páginas.

Corpo, Mente & Espírito

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Importante: Este material no es una copia del libro original "Cómo mandar a la mierda de forma educada" ni está afiliado con la autora ni con su editorial.Se trata de un contenido original, creado de forma ética e independiente, tomando como inspiración el tema general del establecimiento de límites y la libertad emocional.Ideal como complemento práctico si te interesa profundizar en este tipo de procesos personales.
 
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