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Los jardines secretos - cover

Los jardines secretos

Josep Lopez

Editorial: SAGA Egmont

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Sinopsis

Un libro sobre crecimiento personal que habla de la búsqueda de un espacio vital propio. Muchas crisis de pareja tienen origen en la ausencia de este espacio. Todo el mundo necesita su jardín secreto emocional y creativo. Un lugar donde crecer como personas, donde refugiarse para crear, donde reinventarse. Este jardín secreto es ideal para los autocuidados y para poder, así, tener estabilidad y cualidad en las relaciones interpersonales.
Disponible desde: 10/05/2022.
Longitud de impresión: 184 páginas.

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    Meditación 4: Que Te Molesten — Encuentra la Calma Interior
     
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    Esta sesión te invita a recibir la molestia —no como un enemigo, sino como un maestro— y descubrir la calma que permanece intacta bajo cualquier turbulencia.
     
    Cuando algo o alguien perturba tu tranquilidad, la mente suele resistirse y agitarse. Esta meditación te guía suavemente de regreso al centro, recordándote que la irritación no te controla: tú eliges tu respuesta.
     
    A través de respiración consciente y un escaneo corporal profundo, inspirado en la tradición de Anapanasati, aprenderás a observar la irritación como una ola pasajera en el vasto océano de tu conciencia. En lugar de luchar contra ella, la acogerás con paciencia y compasión, soltando la resistencia que alimenta el sufrimiento.
     
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    Cada respiración te recuerda: eres más amplio que la irritación, más fuerte que la incomodidad, y siempre capaz de volver a tu paz interior.
     
    Explora la serie completa por donación en ToUnknown.com y Vipassana.Life ♥
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