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  El arte de envejecer - Con alegría

  René J. Trossero

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  Voy a sugerirte conductas y actitudes que te ayuden a envejecer con alegría; cosas tengo que estar viviendo ya hace varios años. Por eso te entrego estas páginas con amor de hermano y amigo. Este audiolibro contiene el desarrollo de los siguientes temas:-Envejecer sin ponerse envejecido.-Una aclaración con un poco de buen humor.-El tiempo.-Etapas del camino de la vida.-Envejecer sin ponerse envejecido.-Ahora algunos cuentos.-Abuelos felices.-Duelo sano.-Modelos de envejecimiento sabio y feliz.-Despedida.¡Descargue ya este audiolibro y reflexione sobre como envejecer sabio y feliz!

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  Nutrición para la maternidad

  Daniela Merchant

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  En este libro, Daniela Merchant Careaga brinda las fases fisiológicas de un plan de alimentación para mujeres embarazadas y las que amamantan, así como para el bebé hasta su primer año de vida. Describe paso a paso y con ejemplos cómo calcular los requerimientos energéticos y nutricionales para diseñar este plan. Los datos y recomendaciones que esta obra ofrece se basan en valores recomendados para la población mexicana y en consensos internacionales. Además, incluye un glosario de términos técnicos que hace el texto accesible a todas las personas interesadas en el tema y en especial a profesionales relacionados con la nutrición, la atención a madres gestantes y la salud de los más pequeños.

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  La vida secreta de los sueños -...

  Powell Melinda

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  Una valiosa guía para explorar el maravilloso mundo de los sueños y comprenderlos desde su naturaleza científica, psicológica, artística y espiritual. A pesar de pasar casi un tercio de nuestras vidas durmiendo y soñando, muy pocas personas entienden el propósito de los sueños. Este libro nos enseña cómo aprovecharlos como fuente de orientación e inspiración para mejorar nuestro bienestar y descubrir un enfoque de la vida más saludable y equilibrado.En el «mundo desarrollado», casi la mitad de la población padece de trastornos de sueño. Nos hemos acostumbrado a vivir sin considerar los ritmos naturales del día y de la noche, los cambios estacionales o el equilibrio entre el hacer y el ser, la mente y el corazón, el cuerpo y el alma. El día comienza en disonancia con la naturaleza cuando despertamos artificialmente con el sonido del reloj despertador: ¡somos la única especie en hacerlo!En este libro, Melinda Powell, psicoterapeuta y cofundadora del Instituto de Investigación del Sueño, aborda la ciencia y el arte del dormir y soñar. Nos transmite una comprensión más profunda de los sueños y nos invita a revisarlos e interactuar conscientemente con ellos para explorar las maravillas de nuestro universo interior, el potencial de desarrollo humano que existe en ellos.  
  La crítica ha dicho...«¡Un libro excepcional para quienes escuchan la sabiduría de sus sueños! Muy recomendable.» Robert Wagoner, autor de Lucid Dreaming«Una valiosa guía en el viaje por el maravilloso mundo de los sueños. Melinda ofrece el espectro completo que ayuda a comprender la naturaleza científica, psicológica, artística, espiritual y colorida de los sueños.» Bob Hoss, director de la Fundación DreamScience «La vida secreta de los sueños es una gran contribución para sanar las heridas profundas de nuestra alma soñadora hoy en día… Un libro que es una guía iluminadora tanto para aquellos que prestan mucha atención a sus sueños como para aquellos cuya vida onírica es un país inexplorado.» 

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  Afirmaciones Positivas - Éxito...

  Bertrand Dorgeret

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  La repetición de afirmaciones positivas puede transformar los pensamientos automáticos a lo largo del tiempo, lo que conduce a un aumento del optimismo, una mejora de la autoestima, una reducción del estrés y una mayor resiliencia ante la adversidad. Estos beneficios han sido demostrados por el trabajo de varios investigadores en psicología como Claude Steele, David Sherman y Geoffrey Cohen. 
  Sin embargo, repetir afirmaciones positivas no siempre incita a la acción. El cerebro se convence a sí mismo de que el resultado ya se ha conseguido, puede que no sienta la necesidad de actuar. Gabriele Oettingen desarrolló el método WOOP basado en la teoría del contraste mental con intención de ejecución. Este método consiste en visualizar la situación ideal teniendo en cuenta los obstáculos presentes que hay que superar, y luego imaginar los comportamientos más adecuados cuando surgen los obstáculos. Esta forma de proceder favorece tanto la acción como la planificación proactiva, al automatizar las reacciones ante los obstáculos identificados. 
  Este audiolibro ofrece temas de meditación y afirmaciones para repetir combinando técnicas y métodos de diferentes campos, como el pensamiento positivo, la amabilidad, la gestión del nivel de energía, el coaching orientado a soluciones, la escuela de Palo Alto, el enfoque sistémico, el enfoque narrativo, el método WOOP, la comunicación no violenta y muchos otros campos.

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  Forjando Vínculos Fuertes

  Santiago Machain

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  Forjando Vínculos Fuertes es el primer volumen esencial de una serie transformadora diseñada para cualquier persona que busque construir, fortalecer o reparar sus conexiones más importantes. Escrito con un estilo accesible, profesional y ameno, este libro guía a los lectores a través de los principios fundamentales de la salud relacional: la autoconciencia, la comunicación, la confianza, la inteligencia emocional, los límites, el aprecio, la resolución de conflictos y más. Ya seas nuevo en el mundo del coaching relacional o simplemente quieras profundizar tu comprensión, este libro ofrece herramientas prácticas, ejemplos de la vida real y estrategias aplicables para ayudarte a crear la relación amorosa y resiliente que mereces. Descubre cómo sentar las bases para un amor duradero, navegar por los desafíos con confianza y crecer juntos con intención y alegría.

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  Cómo hablar con cualquier...

  Christopher Rothchester

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  ¿Alguna vez has querido compartir tus conocimientos con los demás y ayudarlos? ¿Has querido poder hablar profundamente sobre algún tema? 
  ¿Quieres que la gente de todo el mundo que no tiene idea de lo que estás hablando escuche atentamente y entienda todo lo que dices? ¿Quieres que todos los demás pierdan el tiempo mientras solo entienden una o dos palabras? Este libro tiene las respuestas a todas estas preguntas. 
  Con la ayuda de este libro y su dedicación, será posible que cualquier persona gane confianza en sus habilidades de comunicación. Les resultará mucho más fácil cuando descubran que es necesario hablar en público. También será más fácil para ellos cuando no entiendan lo que se dice, ya que sabrán entenderlo. 
  Este libro muestra cómo hablar con cualquier persona sobre cualquier cosa, en cualquier momento, en cualquier lugar y para todos. El usuario puede aprender a hablar de una manera entretenida, usando las palabras correctas con el énfasis correcto, así como montar una escena donde la gente querrá escuchar sin ningún problema. 
  Este libro cubre lo siguiente:Dominar tu lenguaje corporalEscuchar es la clave.El arte de construir una relación rápidamenteQué decir y qué "NO" decir¡¡¡Y mucho más!!! 
  Este libro tiene como objetivo enseñar al usuario cómo comunicarse mejor y eficazmente. El usuario también aprenderá que puede tener confianza en sus habilidades para hablar. Con este libro, el usuario podrá comunicarse con personas que tienen diferentes niveles de educación e inteligencia. También será más fácil para ellos cuando no entiendan lo que se dice, ya que se habrá explicado correctamente el método que se está utilizando.

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