Other books that might interest you

• 

  Manual para la serenidad -...

  Pepe García

  • 1
  • 4
  • 0

  A lo largo de nuestra existencia, la ira, el miedo, el dolor, el apego, la ansiedad, el deseo, el estrés o la envidia serán fieles compañeros de viaje. Son emociones inherentes al ser humano. Por ello, en lugar de intentar evitarlas, parece más razonable aprender a reconocerlas y gestionarlas, no como un lujo, sino como una necesidad ineludible para navegar la vida con serenidad.
  Para esta ardua tarea, este libro se basa principalmente en dos recursos: filosofía clásica y psicología moderna. Filosofía clásica porque, cuanto más antiguo es el problema, más antigua suele ser la solución. Los estoicos conocieron el sufrimiento que conlleva la ira, el deseo, el apego o el temor, y desarrollaron estrategias para manejar este dolor que hoy la ciencia valida. Psicología moderna porque estos filósofos, grandes maestros de la observación, carecían de los avances de la ciencia actual.
  Manual para la serenidad recoge con rigor los aciertos de la filosofía antigua y la psicología actual para combinar lo mejor de ambas disciplinas con el objetivo de afrontar la terapia de las pasiones con ejercicios concretos, simples y prácticos.
  Tras el gran éxito de Siempre en pie, Pepe García regresa con un manual que propone más de cuarenta ejercicios diseñados no solo para ser leídos, sino vividos. Prácticas en las que debemos entrenarnos para salir indemnes del campo de batalla moderno: nuestra vida cotidiana.

  Show book

• 

  Educa tu cerebro

  David Bueno

  • 0
  • 0
  • 0

  ¿Podemos cambiar nuestro cerebro? ¿Podemos educarnos y reeducarnos? Descubre cómo aprende nuestro cerebro y cómo optimizar nuestro crecimiento mental de la mano de David Bueno, autor de El cerebro del adolescente.  Conocer el cerebro, la forma en que se va construyendo y cómo funciona es una de las vías principales para poder cambiarlo, en nosotros mismos y también para ayudar a nuestros hijos y estudiantes. El cerebro es el órgano del pensamiento, donde se gestionan todos nuestros comportamientos. Nos permite adquirir conocimientos y experiencias nuevas y dotarlas de significado, especialmente emocional, que van modificando cómo percibimos y nos relacionamos con el entorno y con nosotros mismo. También es la sede de los sueños, y a través de su actividad podemos imaginar tantos futuros posibles como queramos -o como podamos. Pero nuestra mente y nuestro cerebro no son fijos y siempre pueden seguir creciendo y ampliando horizontes. Este audiolibro es un ensayo divulgativo en el que encontraremos por qué es necesario continuar creciendo, qué ventajas cognitivas tiene y cómo podemos optimizar este crecimiento para alcanzar una vida más digna, dignificante y empoderada, entendiendo cómo es, cómo funciona, cómo se forma y cómo se construye y reconstruye constantemente el cerebro.

  Show book

• 

  Sonidos binaurales para la...

  Purely Sounds Institute

  • 0
  • 0
  • 0

  Sonidos binaurales para la relajación: una sinfonía de sonido para un rendimiento mental óptimo 
  Sumérgete en el mundo armonioso de "Sonidos binaurales para la relajación", donde los sonidos neurocientíficos de vanguardia se combinan con el arte de la música para crear una experiencia auditiva única. Esta colección es tu refugio del caos diario, ofreciendo un santuario de enfoque, creatividad y claridad mental. 
  Experimenta la esencia de la relajación a través del sonido:Sinfonía neurotecnológica: Fusión única de música y neurotecnología para sintonizar tus ondas cerebrales y optimizar tu rendimiento.Cognición mejorada: Más de 20 horas de paisajes sonoros diseñados para elevar tu agudeza mental y productividad.Enfoque y alerta: Entornos sonoros que fortalecen tu concentración y vigilancia, manteniéndote alerta y atento.Armonía y alivio del estrés: Pistas que combinan enfoque con tranquilidad, ayudando a aliviar el estrés y fomentar una mente equilibrada.Conciencia elevada: Expande tu conciencia y profundiza tu comprensión de ti mismo y de tu entorno a través del poder del sonido. 
  Tu puerta a una vida consciente y productiva: 
  "Sonidos binaurales para la relajación" es más que una experiencia auditiva; es un viaje para descubrir las vastas capacidades de tu mente. Ideal para estudiantes, profesionales y cualquier persona que explore la atención plena, esta colección es tu guía hacia una vida de mayor enfoque, creatividad y bienestar mental. 
  Embárcate en tu viaje auditivo hacia la relajación y el rendimiento mental óptimo hoy.

  Show book

• 

  Testamento de los Doce Patriarcas

  Anónimo

  • 0
  • 0
  • 0

  This audiobook is narrated by an AI Voice.   
  El Testamento de los Doce Patriarcas es una obra antigua que recoge las palabras finales de los doce hijos de Jacob, fundadores de las tribus de Israel. Más que un texto histórico o religioso, puede leerse como un compendio de sabiduría humana, un legado espiritual que busca orientar al lector hacia la virtud y la conciencia interior. Cada patriarca ofrece una reflexión sobre su vida, sus errores y la manera en que el ego, la envidia o la ira desviaron su propósito. Es, en esencia, una meditación sobre el poder del arrepentimiento y la posibilidad de redención. 
  Desde una mirada moderna y de autoayuda, el Testamento nos invita a reconciliarnos con nuestras propias contradicciones. Nos recuerda que cada ser humano hereda no solo una historia familiar, sino también un patrón emocional que puede romper o transformar. Las advertencias de los patriarcas sobre el orgullo, la avaricia y la falta de perdón siguen resonando hoy: son los mismos desafíos que enfrentamos en la vida contemporánea, solo con nuevos nombres. 
  Leer este texto con ojos actuales es como escuchar la voz de una generación antigua que aún susurra: “Conócete a ti mismo, cuida tu corazón, actúa con justicia”. La obra enseña que el crecimiento espiritual no consiste en negar la sombra, sino en reconocerla y aprender de ella. Cada testamento es un espejo que nos llama a hacer las paces con nuestro pasado y a dejar un legado de sabiduría en lugar de culpa. 
  Reflexión final: 
  El Testamento de los Doce Patriarcas nos recuerda que la verdadera herencia que dejamos no está en lo material, sino en la conciencia con que vivimos. Hoy, cuando el ruido exterior domina, esta obra nos enseña la importancia del silencio interior, del perdón y de la coherencia entre lo que creemos y lo que hacemos.

  Show book

• 

  Discute menos habla más - El...

  Jefferson Fisher

  • 0
  • 0
  • 0

  Haz que tu próxima conversación sea la que lo cambie todo. «Este libro transformará positivamente tu manera de relacionarte con los demás y mejorará muchísimo tu vida».Andrew Huberman, creador del pódcast Huberman Lab Discute menos, habla más te ofrece estrategias fáciles de aplicar que cambiarán para siempre tu forma de comunicarte. Como abogado especializado en tribunales y experto en comunicación efectiva, Jefferson Fisher ha enseñado a millones de personas a discutir menos y hablar más. Ahora, ofrece un plan que te mostrará cómo transformar tu vida y tus relaciones de conversación en conversación. Tanto si se trata de hacer frente a una discusión acalorada, como de lidiar con una personalidad complicada o de defender un punto de vista con confianza y seguridad, este libro proporciona las herramientas que te permitirán encontrar tu voz asertiva y obtener resultados poderosos. Todo lo que te hubiera gustado decir, y cómo te hubiera gustado decirlo, puedes descubrirlo gracias al poder de una nueva conversación. Lo que dicen los expertos:«Jefferson Fisher plasma su propia experiencia y su capacidad para sintetizar enfoques demostrados en la práctica en herramientas fáciles de recordar que funcionan a la primera y consiguen siempre un diálogo más efectivo. Su trabajo y este libro transformarán positivamente tu manera de relacionarte con los demás y mejorará muchísimo tu vida».Andrew Huberman, profesor del departamento de Neurobiología de la facultad de Medicina de la Universidad de Stanford y creador del pódcast Huberman Lab «Todos tenemos alguna persona difícil en nuestra vida, y a todos nos toca afrontar conversaciones complicadas, en las que no sabemos qué decir cuando la presión aumenta. Nadie mejor que Jefferson Fisher para mostrarte cómo empezar. Discute menos, habla más te brinda las herramientas para cambiar tu vida de conversación en conversación».Mel Robbins, autora best seller de The New York Times y presentadora de The Mel Robbins Podcast «Jefferson Fisher ha dedicado años a estudiar cómo funciona realmente la comunicación, y es el guía que necesitas para enfrentarte a conversaciones difíciles en casa y en el trabajo. Si quieres entender qué mueve a las personas, necesitas este libro».Chris Voss, autor del best seller internacional Rompe la barrera del no y fundador de Black Swan Group «Jefferson Fisher está cambiando la manera de comunicarnos con nosotros mismos, con los demás y con nuestros hijos. Sus estrategias prácticas son algunos de los recursos que utilizo para mostrarme segura, fuerte, empoderada y conectada».Dra. Becky Kennedy, autora de Educar sin miedo, n.º 1 en la lista de The New York Times

  Show book

• 

  90 minutos psicológicos

  Javier Urra

  • 0
  • 0
  • 0

  "90 minutos psicológicos" te propone un viaje de descubrimiento para conocerte mejor y comprender lo elemental de la vida a través de 90 microlecturas de 1 minuto. Auténticas píldoras de conocimiento de temas que nos atañen a nosotros y a la sociedad: búsqueda del bienestar; gestión del estrés, de la culpa, de la soledad, del aburrimiento y del tiempo; de las adicciones y los comportamientos compulsivos; de la procrastinación y de la pereza; de la importancia de reírse de uno mismo y de ser optimista y asertivo; de la educación, del aislamiento social, de la violencia de género o infantil… Esenciales y comprensibles. Un tiempo bien aprovechado.
  
  Este libro es el reflejo escrito de los minutos psicológicos que se emiten en el programa Noticias Fin de Semana de Onda Cero de Juan Diego Guerrero.

  Show book