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Summary

En este nuevo audiolibro Javier Cándarle, psicólogo, instructor  y formador de instructores de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)  muestra cómo la práctica de la atención plena puede mejorar cada área de  nuestras vidas y cómo sus beneficios irradian más allá de nosotros para impactar a los demás y al mundo en general.   En el mundo vertiginoso e hiperconectado de hoy, vivimos muchas  situaciones que nos abruman, nos tensan y nos agotan. Una tempestad de  estresores y situaciones con impacto emocional amenaza con hundirnos en  nuestra vida cotidiana. Acelerados y estresados buscamos refugio en  satisfacciones inmediatas y evadimos cualquier experiencia desagradable.  Pero eso nos dura muy poco tiempo, amplificando nuestra insatisfacción,  malestar y sufrimiento. Giramos sobre nosotros mismos, como perros que  se muerden la cola o huimos hacia adelante en una carrera alocada que pierde sus frenos.  En este audiolibro, Javier Cándarle, psicólogo, instructor y  formador de instructores de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction),  explora los orígenes de nuestro sufrimiento y comparte sabios consejos y  caminos imprescindibles para acompañarnos en la liberación de estos  sentimientos y acciones negativas ayudándonos a encontrar refugio verdadero en la paz y el bien-estar que tanto anhelamos.

Duration: about 3 hours (03:14:09)
Publishing date: 2023-03-16; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Religion
• Body, Mind & Spirit