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Summary

Este audiolibro contiene técnicas, científicamente probadas, para un adecuado control del estrés y el alcance de una relajación profunda. Igualmente, se incluyen varios técnicas, incluyendo la relajación profunda y ejercicios de relajación que han demostrado ser muy eficaces para una amplia variedad de problemas de ansiedad. 
Relajación, vivir en paz y armonía, proporciona recomendaciones para reducir la ansiedad mediante cambios inteligentes en el estilo de vida, a fin de producir un significativo alivio del estrés, permitiendo que los avances y beneficios de la relajación sean perdurables en el tiempo. 
Mediante la escucha activa podrá obtener los siguientes beneficios:Diseñar estrategias para el manejo del estrésManejar eficientemente el estrés crónico y postraumáticoAprender ejercicios de relajación física y mentalFomentar un estilo de vida alegre y empáticoMejorar significativamente sus relaciones personales 
El mejor regalo que podemos ofrecer a nuestro complejo mente - cuerpo es vivir relajados, en paz y armonía.

Duration: about 4 hours (03:45:54)
Publishing date: 2021-12-31; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Body, Mind & Spirit