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  10 pilares para una sana...

  Fit FitMax

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  Coma bien y viva sano: Cómo convertirse en la versión más saludable de sí mismo, perder peso a largo plazo, mejorar su salud y prevenir enfermedades. Incluye 30 deliciosas y sanas recetas.
   
  
   
  ¿Quiere comer más sano pero ya no sabe qué creer debido a toda la sobrecarga de información? ¿Le gustaría hacer todo lo posible para disfrutar de una salud óptima e irradiar una energía envidiable para la vida? ¿Le gustaría cuidar su cuerpo de la mejor manera posible para alcanzar sus objetivos físicos con mayor rapidez y éxito y vivir una vida larga y feliz?
  
  Entonces acaba de encontrar el libro perfecto. Aquí encontrará realmente todo lo que necesita saber sobre la alimentación sana. ¡Aumente su calidad de vida drásticamente! Esta guía le ofrece información científicamente sólida de las ciencias de la nutrición, presentada de forma fácil de entender y sin complicaciones.
  
  
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  Obtenga el conocimiento que necesita para convertirse sin esfuerzo en la versión más saludable y energética de sí mismo con este libro y cree el nuevo yo hoy mismo.

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  De La Carencia Al Progreso - El...

  Ethan Goldmann

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  Este libro es una guía practica para aquellos que se niegan a aceptar menos de lo que merecen, tendrás que enfocarte para alcanzar esa vida deseada en los próximos 5 años, atraerás esa abundancia que esta escrita para ti, te daré las técnicas y los pasos esenciales para lograrlo, te ayudare a enfocarte de la manera adecuada, te dirigirás en la dirección correcta, descubrirás tu potencial y lo ejecutaras como debe ser; acá te ayudaremos a lograrlo, te daremos las instrucciones y los pasos que debes seguir. Solo necesitas estar listo para sacudir los cimientos de tu zona de confort, de desafiar tus creencias limitantes y tomar las riendas de tu destino con determinación inquebrantable. 
  El cambio profundo y duradero no es solo un acto pasivo de lectura, sino una inmersión activa en un proceso de transformación personal. Estas enseñanzas no son recetas mágicas ni atajos ilusorios. Son principios fundamentales, estrategias probadas y comprobadas; son perspectivas poderosas que al ser integradas en tu vida, tienen el potencial de desatar una fuerza imparable: “tu propio poder inherente”. Así que acoge esta sabiduría con la mente abierta y el corazón dispuesto. Permite que cale en lo más profundo de tu ser, desafiando creencias limitantes y expandiendo los horizontes de lo que crees posible. 
  En este proceso enfrentaras encrucijadas, donde la duda y la desmotivación son fáciles de encontrar y te amenazara con desviarte del camino. Este libro nace de la convicción que incluso en los instantes más oscuros, la chispa de la esperanza y la capacidad de cambio permanecen latentes. A través de estas páginas, exploraras las herramientas y las perspectivas que te permitirán reconectar con tu fuerza interior, superar los obstáculos y construir un futuro pleno lleno de propósito y significado. 
  Permítete creer en tu capacidad para volver a triunfar.

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  Diario para vivir tu propósito -...

  Dr. Wayne W. Dyer

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  Este diario guiado recoge muchos de los escritos de Wayne Dyer sobre cómo dedicarte a lo que te hace feliz y a vivir una vida llena de propósito. Si no estás seguro de lo que tu alma te está llamando a hacer, aquí hay ejercicios para ayudarte a sintonizar con la voz de tu verdadero ser, junto con citas para inspirarte a lo largo del camino. En este diario aprenderás a: Soltar el apego a las opiniones de otros, así como a las tuyas. Abrir la mente a tu potencial ilimitado. Soltar el estrés y la ansiedad mediante el perdón y la domesticación del ego. Escuchar al amor en lugar de al miedo, soltando el pasado y dándote cuenta de que el presente es un regalo. Verte a ti mismo viviendo la vida de tus sueños, y actuar como si ya estuvieras allí. Tienes elección con respecto a qué camino seguir: ¿Vas a permanecer con esta versión de tu vida? ¿O vas a tomar el camino menos familiar y tal vez arriesgado para aceptar que el éxito y la paz interna que son tu derecho de nacimiento?

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  ¿Y ahora qué? - Un reflexión...

  Míriam Aguilar

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  Nada te prepara para ser madre, pero todavía menos para no serlo. Este libro es una conmovedora y potente reflexión sobre la no maternidad por circunstancias. Una guía que brinda acompañamiento y contención. 
  En la vida de las mujeres que han sentido el deseo de ser madres y no lo han conseguido, por el motivo que sea, hay un punto de inflexión cuando se enfrentan con la que quizá es la más temida de las preguntas: «¿Y ahora qué?». 
  Míriam Aguilar comparte su profunda y personal travesía por el doloroso camino de la no maternidad. Se había prometido que un día hablaría abiertamente sobre su lucha para convertirse en madre, y ahora despliega su historia, no como la madre que esperaba ser, sino como la mujer que ha encontrado fuerza y paz en la aceptación de una vida sin hijos. 
  Con una narrativa directa y franca, la autora aborda los tabúes y los juicios sociales, la presión de los mandatos de género, las creencias y las expectativas que sufren las mujeres cuando la maternidad no se concreta. De la vulnerabilidad al empoderamiento, del duelo a la aceptación, nos invita a liberarnos de la vergüenza y el estigma, y a abrazar una existencia plena y satisfactoria. 
  Un libro valiente que visibiliza un tema rodeado de incomodidad, silencio y prejuicios, y nos da valiosas claves para un acompañamiento profesional y social más empático y respetuoso. Un llamamiento a que las mujeres honren sus procesos, reescriban sus historias y resignifiquen el sentido de sus vidas fuera del paradigma tradicional de la maternidad. 
  La crítica ha dicho… 
  «Míriam enciende una luz en medio de la penumbra. No nos dicta por dónde ir, sabiendo que cada persona que vista este dolor recorrerá su propio camino. No obstante, nos dice que podemos llegar; y eso es un gran alivio en los momentos de ahogo. ¿Y ahora qué? es el faro que ilumina la orilla. Y te recuerda que tienes mucho que construir y vivir, sonreír y agradecer, aunque ahora –todavía– no lo creas.» Alaine Agirre, escritora

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  Diez secretos japoneses para...

  Emiro Akiro

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  ¿Sabes qué hacen los japoneses para progresar en sus finanzas, mantener la salud y una larga vida? Ponen en práctica consejos, secretos y tradiciones de una cultura milenaria que hoy en día se conoce como la tercera más próspera del mundo. Los nipones son expertos en conservar la salud y ganar dinero viviendo de una forma tranquila y abundante. 
  Desde pequeños aprenden a liderar sus vidas y trabajar de la mano de otros para avanzar; todo esto conservando la disciplina, el respeto, la aceptación y el honor de las personas sin pasar sobre los derechos del prójimo. Preparan su mente y cuerpo para vivir en busca de grandes metas, siempre enfocados en lo importante. 
  En nuestra cultura occidental parece existir un olvido o desconocimiento de todas esas enseñanzas que hacen progresar a los japoneses, por tal motivo este audiolibro te brinda la oportunidad de aprender sus secretos para:Fijar un proyecto de vidaAceptarse y amarse como lo primordial en el mundoAprender a manejar el tiempoCultivar la disciplina y buenos hábitosRelacionarse mejor con el dinero a través de sus técnicasTener una mejor saludEncontrar un motor de éxitoEsto y mucho más podrás encontrar al interior de estas páginas repletas de filosofía oriental. Y seguramente querrás poner en práctica consejos tan milenarios para darte una mejor vida en la actualidad y darte gusto como un verdadero japonés.

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  Abraza a la niña que fuiste (La...

  Marta Segrelles

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  Descubre el poder sanador de abrazar a la niña que fuiste  «Este libro es un bálsamo para las heridas del alma»María Esclapez, autora de Me quiero, te quiero y Tú eres tu lugar seguro ¿Qué tiene que ver mi infancia con las cosas que siento ahora? ¿De qué manera mis experiencias en esos años se relacionan con mi malestar actual? Y, sobre todo, ¿cómo puedo sanar las heridas del pasado que todavía cargo en el presente? Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas, la respuesta está en tu niña interior. Marta Segrelles, psicóloga referente en el trabajo del trauma y en la terapia con la niña interior, te acompaña en un viaje de autodescubrimiento al pasado. En este audiolibro encontrarás las herramientas necesarias para acompañar a la niña que todavía vive dentro de ti y ser hoy la adulta que te habría gustado tener a tu lado ayer. «Antes de comenzar mi terapia y trabajar con mi niña interior, estaba enfadada y triste conmigo misma. No me sentía una buena adulta, lo que para mí implicaba hacerlo todo bien, no tener dudas y no sentir nunca incomodidad. »Durante el proceso de reparar heridas, he aprendido a identificar lo que siento y a regularlo mejor para darme aquello que necesito; a acompañarme y acercarme cada vez más a esa niña que fui, siendo la adulta que necesité...  »Pero todo esto te lo quiero contar en detalle, para que tú también puedas conocerte mejor, reconectar con tu niña interior y transformar tu presente. Empecemos juntas». Marta Segrelles Porque nunca hubo nada malo en ti.  ¿Qué encontrarás en este audiolibro? * Relatos personales basados en casos reales de consulta y experiencias de la autora * Ejercicios prácticos y sencillos para reflexionar sobre las experiencias adversas (incluso aquellas que parecen olvidadas) de la infancia y reconectar con tu niña interior.

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