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  Estiramientos para personas...

  Scott Hamrick

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  Si es usted una persona mayor que desea aumentar su flexibilidad, fuerza y movilidad, siga leyendo... 
  ¿Siente que el envejecimiento le atrapa dentro de su cuerpo? 
  ¿Le resulta difícil vivir en sus años de jubilación por la constante sensación de músculos y articulaciones doloridos, rígidos y cansados? 
  Imagínese recuperar toda esa fuerza perdida. En lugar de culpar a la maldición de la vejez, puede aprender a utilizarla en su beneficio. Este programa de estiramientos se ha creado específicamente para las personas mayores que sufren dolores corporales, musculares y falta de flexibilidad.Aprenda a recuperar rápidamente la fuerza, aunque no haya estado activo en décadasSupere las barreras mentales que le impiden mejorar su calidad de vidaConsiga sin esfuerzo los resultados deseados estirando menos de 15 minutos al díaDescubra los beneficios que le cambiarán la vida si estira su cuerpo a diarioAprenda consejos y trucos sobre cómo utilizar los estiramientos de forma que pueda prevenir y reducir las afecciones relacionadas con la edad y los dolores corporales crónicosObtenga cuatro rutinas de ejercicios de eficacia probada que puede completar en cualquier situación (rutina matutina, rutina nocturna, rutina previa al entrenamiento y rutina posterior al entrenamiento) 
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  Running - Estilo de vida activo

  Norma Beatriz Rodríguez Feilberg

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  El running, más que un simple ejercicio, emerge como un estilo de vida que entrelaza el sacrificio, el placer y el deseo de superación. Desde una mirada crítica, esta obra analiza cómo las prácticas corporales no solo reflejan dinámicas de distinción social, sino que también revelan la búsqueda de la felicidad a través del cuerpo en movimiento. Inspirada en la obra de Loïc Wacquant, el libro se adentra en la noción de sacrificio y explora las implicancias socioculturales de este ritual moderno, abriendo una ventana a cómo las clases medias encuentran en el deporte un espacio para redefinir su tiempo libre y su bienestar.
   
  A través de su experiencia como deportista, investigadora y docente universitaria, la autora despliega una perspectiva única, integrando vivencias personales y el análisis académico de un fenómeno cultural. Y gracias a su observación y su participación en el grupo de running "La Cava" y la Maratón UNLP en la ciudad de La Plata, recoge las sensibilidades de corredores y entrenadores, traspasando la frontera del análisis académico para ofrecer una experiencia de lectura inmersiva y reflexiva, ofreciendo una crítica profunda al acceso desigual al tiempo libre y las prácticas corporales, interrogando las conexiones entre cuerpo, tiempo y felicidad en la sociedad contemporánea.

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  Visualización deportiva: la...

  Juanjo Ramos

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  ¿Quieres descubrir el secreto detrás del éxito de los atletas de élite? ¿Te gustaría mejorar tu rendimiento deportivo y lograr tus objetivos más ambiciosos? Entonces, "Visualización deportiva: la herramienta secreta de los atletas de élite" es el libro perfecto para ti. 
  En este fascinante libro, aprenderás cómo los atletas de élite utilizan la visualización para mejorar su rendimiento y alcanzar el éxito en sus deportes. Descubrirás cómo la visualización puede ayudarte a fortalecer tu confianza, mejorar tu técnica y aumentar tu resistencia mental. 
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  El combate del siglo

  Jack London

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  «El asalto decimoquinto fue el penoso final. En él probó Jeffries por primera vez la amargura que otros habían probado de sus puños. Él, que nunca había sido noqueado, lo fue repetidamente. Lo eliminaron por noqueo. Eso es todo. Ignominia de ignominias, lo noquearon con el puñetazo que creía que Johnson no poseía, el izquierdo, y no el derecho.»
  4 de julio de 1910. Reno, Nevada. Todo está listo: James J. Jeffries «la gran esperanza blanca» se enfrentará al primer campeón negro de la historia de los pesos pesados, Jack Johnson «el gigante de Galveston». Jack London está en Reno cubriendo la noticia para el New York Herald, junto a él muchos otros periodistas de todo el mundo y miles de aficionados presenciarán el que será recordado como «El combate del siglo».
  No fue solo un combate de boxeo, fue mucho más, en el cuadrilátero se enfrentaban todas las tensiones y las diferencias raciales de la América de principios de siglo. Los periódicos transformaron el combate en un enfrentamiento racial y desde sus columnas forzaron la vuelta al boxeo de Jeffries, campeón blanco que se había retirado invicto y que se vio obligado a volver para hacer justicia a la raza blanca.

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  Capoeira - La guía definitiva de...

  Clint Sharp

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   ¡Todo lo que quería saber sobre la capoeira como principiante y qué hacer para empezar! 
  
  ¿Ha visto alguna vez un espectáculo callejero de capoeira y se ha preguntado si es posible aprender algo así?
  
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  ¿Por qué debería entender la capoeira?
  
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  No se preocupe, ¡nosotros lo tenemos todo cubierto! En este libro, describiremos los fundamentos de la capoeira en términos de técnicas y estilo. Esta guía informativa le dará una breve historia de este fascinante arte marcial y le enseñará algunos impresionantes movimientos ofensivos y defensivos. También tendrá la oportunidad de aprender muchos términos brasileños y sus significados culturales.
  
  Este libro resume todo lo que necesita saber sobre la capoeira como uno de los tipos de artes marciales. Explica la historia de la capoeira y cómo se diferencia de otras artes marciales. También aprenderá diferentes técnicas que pueden mejorar sus habilidades en general.
  
   En este libro, podrá: 
  
  -  Aprender los datos básicos sobre la capoeira 
  -  Descubrir los principios y movimientos básicos de la capoeira 
  -  Descubrir cómo utilizar la capoeira como técnica defensiva 
  -  Dominar las diferentes formas de movimientos corporales 
  -  Aprender más sobre la historia de la capoeira 
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  -  Descubrir la roda y el jogo, y el sistema de clasificación de la capoeira  
  
  Si quiere utilizar la capoeira para fortalecerse, ser más consciente de su entorno y estar más en forma, este libro es imprescindible.
  
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  Sambo: Una guía esencial sobre...

  Clint Sharp

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  Una guía práctica para entender el sambo y sus diversos componentes. 
  ¿Quiere mejorar sus habilidades de defensa personal contra alguien con un arma? 
  ¿Por qué el sambo es una de las disciplinas más importantes de las artes marciales? 
  ¿Cómo se puede calmar una situación tensa utilizando sus habilidades en el sambo? 
  Este libro se centra principalmente en proporcionar una comprensión práctica y completa del sambo para que pueda mejorar sus técnicas de defensa personal. El sambo consiste en diferentes elementos que van desde lanzamientos, agarres y movimientos que debe conocer. Este libro le ayuda a aprender los fundamentos que pueden ayudar a mejorar sus habilidades de defensa personal.  
  Además, proporciona una comprensión básica del sambo y cómo se diferencia de otras disciplinas de las artes marciales. También describe los beneficios y todo lo que quiere saber sobre este tipo de arte marcial.  
  En este libro, usted podrá:Aprender los fundamentos del sambo y sus técnicasAprender a aplicar estas técnicas en diferentes situaciones que impliquen defensa personalAprender diferentes técnicas de lanzamiento y cómo utilizarlas con seguridadAprender diferentes técnicas de agarre y cómo hacer uso de cada una de ellasAprender la diferencia entre las sumisiones de la parte superior e inferior del cuerpo y por qué cada una es importante 
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