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  Domina la charla trivial -...

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  Domina el arte de la charla trivial y conecta de forma auténtica — aprende a iniciar conversaciones, evitar silencios incómodos y ganar confianza, incluso si siempre has sentido ansiedad social.
   
  
   
  ¿Te bloqueas en las conversaciones? ¿Te incomodan las charlas triviales? ¿Te gustaría sentirte relajado y seguro al hablar con desconocidos, compañeros de trabajo o personas que te atraen?
   
  
   
  Con la guía práctica del experto en comunicación Nathan Soren, descubrirás técnicas sencillas y efectivas para mejorar tu manera de interactuar y construir relaciones reales sin fingir ser alguien que no eres.
   
  
   
  En este audiolibro aprenderás a:
  
   
  Superar la ansiedad social y hablar con confianza.
  
   
  Iniciar conversaciones naturales y mantenerlas con facilidad.
  
   
  Evitar los silencios incómodos y las charlas forzadas.
  
   
  Conectar con cualquiera y generar relaciones auténticas.
  
   
  Convertir la charla trivial en oportunidades y amistades duraderas.
  
  
   
  Este audiolibro es para ti, incluso si crees que “no eres bueno hablando” o te sientes agotado socialmente. No necesitas ser extrovertido para ser cautivador: solo necesitas las herramientas adecuadas.
   
  
   
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  Una guía contemporánea de astrología psicológica, con hermosas ilustraciones a las que el oyente puede acceder.
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  La astrología nos guía en estas y otras cuestiones, pues los astros, combinándose en un cielo particular, configuran un mapa celeste que dibuja nuestra personalidad, nuestra psique, nuestras habilidades.
  Somos estrellas nos acompaña en el aprendizaje del arte de leer cartas natales para reconocer nuestras virtudes y alimentarlas, abrazar nuestros retos y averiguar nuestro verdadero propósito de vida. Trayendo esta sabiduría milenaria al siglo xxi, Juliana McCarthy nos ayuda a profundizar en nuestra esencia y a conectar con nuestro potencial, así como a entender a los demás, amarlos y aceptarlos.
  Los astros nos hablan y la astrología nos enseña a escuchar. Si conocemos el lenguaje del cielo descifraremos mensajes importantes acerca de quiénes somos realmente.
  "Juliana nos ayuda a descubrir nuestro potencial e imprime fuerza a nuestro descubrimiento."—Chan Marshall (Cat Power)
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  ¿Alcohólicos Anónimos es una...

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  ¿Por qué no es una secta?No tiene líder ni jerarquía: AA no tiene una figura central o estructura jerárquica como las sectas. No tiene afiliación religiosa: AA se considera independiente de cualquier religión, partido político o institución. No tiene credos o doctrinas obligatorias: Los miembros son libres de practicar su fe o creencias personales, o de no tener ninguna. No tiene un culto a la personalidad: AA no se basa en la veneración de una figura como las sectas. No tiene un dogma rígido: AA no tiene una doctrina o sistema de creencias que los miembros deban seguir ciegamente. No tiene mecanismos de manipulación o control: AA no tiene prácticas que puedan ser consideradas como manipulación o control de los miembro

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  La luz al final del túnel - Cómo...

  Santos Omar Medrano Chura

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  Índice 
  1. Los síntomas, las causas y los tipos de depresión 
  - ¿Cómo saber si estoy deprimido? Los signos que debes reconocer y no ignorar 
  - ¿Por qué me siento así? Los factores biológicos, psicológicos y sociales que influyen en la depresión 
  - ¿Qué tipo de depresión tengo? Las diferencias entre la depresión mayor, la distimia y el trastorno bipolar 
  2. Los mitos y las verdades sobre la depresión 
  - La depresión no es una debilidad, una falta de voluntad o una mala actitud 
  - La depresión no se cura sola, con el tiempo o con consejos bienintencionados 
  - La depresión no es una enfermedad incurable, sin solución o sin esperanza 
  3. Los tratamientos médicos y psicológicos para la depresión 
  - ¿Qué opciones tengo? Los medicamentos antidepresivos, sus beneficios y sus efectos secundarios 
  - ¿Cómo me puede ayudar un profesional? La terapia psicológica, sus modalidades y sus objetivos 
  - ¿Qué puedo hacer yo mismo? La autoayuda, sus principios y sus recursos 
  4. Los hábitos saludables que te ayudan a prevenir y combatir la depresión 
  - Cuida tu cuerpo, cuida tu mente: la importancia de la alimentación, el ejercicio y el sueño 
  - Exprésate, conecta y disfruta: la importancia de la comunicación, las relaciones y las aficiones 
  - Piensa bien, siéntete bien: la importancia de la autoestima, el optimismo y la gratitud 
  5. Las estrategias de afrontamiento y las técnicas de relajación para manejar el estrés y la ansiedad 
  - Identifica, evalúa y cambia tus pensamientos negativos: la técnica del diálogo interno positivo 
  - Acepta, resuelve y supera tus problemas: la técnica de la solución de problemas 
  6. Los recursos de apoyo y las redes de ayuda para las personas con depresión 
  7. Las historias de éxito y las lecciones aprendidas de personas que superaron la depresión 
  8. Conclusión.

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  De padres e hijos - Herramientas...

  Jorge Bucay, Demián Bucay

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  "En cualquier vínculo sano pueden reconocerse tres instancias: yo, tú y nosotros. Lo mismo sucede con este libro".
   
  Jorge y Demián Bucay utilizan en estas páginas su experiencia como padres e hijos, que ambos son y han sido, para disparar la reflexión sobre este vínculo fundamental.
   
  Del modo ameno y entretenido al que Bucay nos tiene acostumbrados y que su hijo parece haber adoptado también, los autores nos guían por las diferentes facetas de esta compleja relación, tomando alternativamente la perspectiva de los hijos y la de sus padres y madres.
  El libro avanza a través de temas como el amor, las expectativas, la educación, la rebeldía o la herencia y, sin demasiada intención, va trazando un recorrido que nos muestra cómo la relación entre padres e hijos cambia en la medida que unos y otros crecen.
   
  Las anécdotas propias de Demián y de Jorge, los cuentos, las películas y las experiencias de otros, cercanos y ajenos, son el contrapunto que los Bucay utilizan a lo largo de este recorrido, para reforzar una idea, ilustrar un concepto o movernos a la reflexión o a la emoción.
   
  Este libro nos invita, por un lado, a mirar hacia atrás para aprender de lo que nos sucedió con nuestros padres; por otro, nos empuja a mirar hacia adelante para comprender lo que sucede con nuestros hijos e hijas. En este ir y venir, se propone ayudarnos a crecer así como darnos herramientas para ayudar a nuestros hijos ( y a nuestros padres! ) a crecer también.

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  Despeja Tu Mente

  Leticia Caballero

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  ¿Te sientes presionado y desmotivado cada vez que tienes que enfocarte en algo importante?Todos hemos estado allí. Pero la verdad es muy simple. A pesar de ser una creación asombrosa, tu cerebro está trabajando en tu contra porque está terriblemente  desordenado.Tu cerebro trabaja durante todo el día. Incluso cuando duermes, procesa todas las experiencias que tuviste durante el día. Desde memorias pasadas, hasta preocupaciones futuras, planes, y tareas por realizar. Suma a esto el control total de cada aspecto de tu cuerpo físico, y obtendrás una larga lista de de requisitos que necesitas cumplir.Un estudio publicado en 2018 en Neurology ha probado que el estrés crónico encoge tu cerebro.La causa de todo esto es muy simple, es desorden mental.En “Despeja Tu Mente”, descubrirás:•	Cuales son los 8 patrones de pensamiento negativo más comunes y cómo combatirlos•	Los 4 síntomas que si manejas bien, mejorarán tu vida (déjalos ser y tu salud se deteriorará)•	La única cosa que demostró un estudio de la UCLA ser más adictivo que los cigarrillos y el alcohol•	Los primeros pasos que deberías tomar para reducir el desorden en tu mente•	5 maneras con las cuales volverte tu propio mejor amigo te hará tener una vida mas calma y con el optimismo que mereces•	La mejor manera de identificar relaciones beneficiosas y tóxicas, y los mejores métodos para organizarlas•	Cómo mantener una mente relajada y pacífica con 3 hábitos probados para tener autoconfianza, autocontrol.•	Y mucho más...Recuerda, el estrés crónico es un alimento legítimo. De acuerdo con la Mental Health Foundation, (Fundación de la Slaud Mental) el 74% de las personas se han sentido tan estresadas que se han visto abrumadas o incapaces de hacerle frente.Con las técnicas correctas, empoderamiento y atención plean, tú serás también capaz de hacer de esos problemas una cosa del pasado.Si Quieres Deshacerte Del Exceso De Estrés y Desorden Que Envenena Tu Vida, Entonces Ordena Tu libro Ya Mismo!

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