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  Las amistades son una parte esencial de nuestra vida. Nos aportan compañía, apoyo, diversión, aprendizaje y crecimiento. Sin embargo, no todas las amistades son sanas y beneficiosas. Algunas pueden ser tóxicas y perjudiciales, causándonos daño emocional, mental y hasta físico. 
  ¿Qué es una amistad tóxica? ¿Cómo podemos reconocerla? ¿Qué consecuencias tiene para nuestra autoestima, nuestra salud y nuestra vida? ¿Por qué nos cuesta tanto alejarnos de ella? ¿Qué pasos debemos seguir para liberarnos de una amistad tóxica? ¿Qué beneficios obtenemos al hacerlo? ¿Qué desafíos y estrategias tenemos que afrontar para superar una amistad tóxica? ¿Cómo podemos elegir y mantener amistades sanas que nos hagan crecer? 
  Índice. 
  1. Los signos de una amistad tóxica: Manipulación, chantaje emocional, crítica destructiva, envidia, falta de apoyo, etc. 
  2. Las consecuencias de una amistad tóxica: Baja autoestima, ansiedad, depresión, aislamiento, pérdida de identidad, etc. 
  3. Las razones por las que te cuesta alejarte de una amistad tóxica: Miedo, culpa, dependencia, nostalgia, esperanza, etc. 
  4. Los pasos para alejarte de una amistad tóxica: Afirmar tus límites, comunicar tu decisión, cortar el contacto, ignorar las provocaciones, etc. 
  5. Los beneficios de alejarte de una amistad tóxica: Mayor bienestar, confianza, libertad, creatividad, felicidad, etc. 
  6. Los desafíos de alejarte de una amistad tóxica: La soledad, el duelo, la tentación, la presión social, etc. 
  7. Las estrategias para superar los desafíos de alejarte de una amistad tóxica: Buscar apoyo, cuidar de ti mismo, hacer nuevas actividades, conocer nuevas personas, etc. 
  8. Los criterios para elegir y mantener amistades sanas: Respeto, confianza, honestidad, aprecio, reciprocidad, etc. 
  9. Conclusión.

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  ¿Cuáles fueron las principales aportaciones del Dr. Silkworth a Bill y a A.A.? Hubo varias. Una importante fue instruir a Bill acerca de la naturaleza incurable y mortal del alcoholismo como “una alergia corporal unida a una obsesión de la mente.” El Dr. Silkworth se convertiría en un fuerte defensor de la creencia de que el alcoholismo tiene una causa física además de causas mentales y emocionales. Él defendería esta creencia en artículos publicados en revistas médicas. 
  Otra aportación fue su respuesta comprensiva y favorable a la iluminación espiritual que Bill tuvo en el Hospital Towns en diciembre de 1934, un experiencia que puso a Bill en el camino hacia la sobriedad permanente y cambió para siempre su vida. (Otro médico podría haber considerado esa experiencia como una señal de mayor aberración en vez de un posible punto de cambio en la recuperación de Bill.

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