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  Mindful Eating o alimentación consciente es la capacidad de ser testigos de las muchas emociones, sensaciones, pensamientos y conductas que surgen en torno a la experiencia de comer.
  
  ¿Cuáles son sus valores? ¿La comida como centro de su mundo o como puro trámite?. Le proponemos cómo llegar al equilibrio que permita una inflexión positiva en su vida.
  
  Este libro es un cruce de caminos entre la Psicología de la Alimentación y Mindfulness. Los autores, expertos en la materia, ponen en relieve la importancia de la alimentación consciente, presentando un programa de ocho semanas que permita ir más allá en la relación con la comida. A lo largo de estas semanas se puede vivir tanto situaciones difíciles como divertidas, tomar conciencia del comer emocional estableciendo una relación más saludable y equilibrada con la comida. Mindful Eating nos ayuda a detectar y gestionar las emociones que provocan ansiedad por comer y sus consecuencias negativas como la obesidad, y nos propone otras alternativas más eficaces para afrontar el estrés o la depresión.

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  Despertar al Éxito - Capturando...

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  En la vida, cada amanecer trae consigo una promesa silenciosa: la oportunidad de comenzar de nuevo, de reinventarse y de perseguir nuestros sueños con renovado vigor. Sin embargo, estas oportunidades son efímeras, como los delicados matices del cielo al alba; si no actuamos con decisión, pueden desvanecerse ante nuestros ojos. 
  Este audiolibro es una invitación a abrazar cada nuevo día con la certeza de que las oportunidades están ahí, esperando ser descubiertas por aquellos dispuestos a buscarlas. Es un llamado a despertar no solo con el sol, sino también con una determinación férrea de aprovechar cada momento, cada experiencia y cada lección que la vida nos ofrece. 
  “Las oportunidades son como los amaneceres: si uno espera demasiado, se los pierde.” Este proverbio encapsula la esencia de la superación personal. No se trata solo de reconocer las oportunidades, sino de tener la valentía de actuar, la disciplina para mantenerse firme y la resiliencia para enfrentar los desafíos que surgen en el camino hacia el éxito. 
  Índice 
  Introducción. 
  1. Reconociendo las Oportunidades 
  2. La Disciplina del Madrugador 
  3. La Mentalidad de Quien Aprovecha el Día 
  4. Superando la Procrastinación 
  5. Estableciendo y Alcanzando Metas 
  6. La Resiliencia ante el Fracaso 
  7. La Gratitud como Fuente de Fuerza 
  8. El Poder de la Actitud Positiva 
  9. Construyendo Hábitos de Éxito 
  10. Manteniendo el Impulso 
  11. Conclusión.

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  Por qué otros van a fracasar en...

  Miguel Ángel Martín Cárdaba

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  Todos queremos amar y ser amados. Sin embargo, el camino del amor es un sendero lleno de trampas, desafíos y preguntas escurridizas. ¿Qué es realmente el amor? ¿Puede el amor durar para siempre? ¿Cómo puedo saber si he elegido a la persona adecuada? Y sobre todo ¿Cuál es el principal secreto para no fracasar en el amor?
  
  Este libro desafía muchas de las actuales creencias contemporáneas sobre el amor y quizá incomode al lector. Pero ¿para qué leer un libro que te dice lo que ya piensas?

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  Entrégala a la bestia - Cómo la...

  Marcela Solana

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  El dolor en el cuerpo era insoportable, la hinchazón en las manos y las piernas iban acompañadas de ardor extremo, náuseas, sudoración y vómito: los efectos espantosos de la magia negra. Este libro no es producto de la fantasía, es una historia horriblemente cierta que detalla todo lo que una mujer soportó por un trabajo de brujería. Valiente, decidida, Marcela Solana cuenta cómo desde muy pequeña sufrió los accidentes mortales más inexplicables, hasta que en la adolescencia y juventud la magia negra estalló en su cuerpo, le produjo hematomas dolorosos, le robó el sueño y le destrozó la digestión, la hundió en profundas depresiones y le heló la sangre al revelarle lo que jamás imaginó. En Entrégala a la bestia la autora cuenta cómo descubrió que un miembro ambicioso y malvado de su familia más cercana no sólo quería destruirla a ella, detalla cómo entre chamanes, médiums y videntes coincidieron en que estaba embrujada, cómo se transformó su cuerpo hasta sentirse desgastado y frágil, y el lento, doloroso y trágico camino a la sanación. La obra no es sólo un recuento de todos los horrores que desencadena la brujería más potente, es también el relato de una lucha a muerte contra el mal para alcanzar la luz y la esperanza.

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  Las Moradas

  Santa Teresa de Jesús

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  This audiobook is narrated by an AI Voice.   
  En Las Moradas, Santa Teresa de Jesús nos invita a recorrer el interior del alma como si fuera un castillo habitado por Dios, dividido en siete estancias o “moradas”. Cada una representa un nivel más profundo de encuentro con lo divino, desde la oración sencilla hasta la unión plena con el Creador. 
  La obra, escrita en el siglo XVI, puede parecer lejana a nuestra vida moderna, pero su mensaje sigue vigente: el camino espiritual es también un proceso de autoconocimiento y transformación personal. Santa Teresa nos recuerda que no basta con rezar de forma mecánica; lo esencial es cultivar una relación viva con lo trascendente, lo que hoy podemos entender como reconectar con nuestra esencia más auténtica. 
  En clave de autoayuda, las moradas se pueden leer como un itinerario hacia la plenitud interior: 
  Las primeras moradas nos llaman a abandonar distracciones y vicios, parecido a cómo hoy necesitamos desconectarnos del ruido digital y recuperar silencio para el alma. 
  Las moradas intermedias hablan de perseverancia, humildad y lucha contra la soberbia, virtudes necesarias en una época marcada por la prisa y el ego. 
  Las moradas finales representan la unión profunda con Dios, que puede verse también como la experiencia de paz interior, propósito y amor incondicional. 
  Su enseñanza central es clara: el verdadero cambio no empieza fuera, sino dentro de uno mismo. Tal como en un viaje de crecimiento personal, cada paso hacia adentro nos libera del miedo, la vanidad y la superficialidad, y nos conduce a la libertad de ser plenamente lo que estamos llamados a ser. 
  Moraleja actual: En un mundo saturado de distracciones, Las Moradas nos invitan a entrar en nuestro propio castillo interior. Allí descubrimos que el verdadero éxito no es acumular cosas, sino conquistar la serenidad, la autenticidad y la capacidad de amar.

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  El poder de sus 9 chakras: Cómo...

  Samuel Erlenbach

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  El mundo de los chakras: Cómo encontrar fácilmente una vida llena de equilibrio y perfecta armonía con las enseñanzas energéticas - ¡Incluye muchos ejercicios, libro de trabajo, glosario de términos y mucho más!
  
   
  ¿Siente a veces como si algo grande y significativo no estuviera del todo equilibrado en su vida? ¿Sufre molestias difusas como fatiga crónica, dolores de cabeza o diversos trastornos emocionales? ¿Tiene la corazonada de que todas estas cosas pueden estar conectadas y desea tener una influencia curativa holística?
   
  Entonces este libro le muestra el camino real hacia un bienestar físico y mental integral con las enseñanzas de los chakras. Porque los grandes centros energéticos de nuestro cuerpo son decisivos para cómo nos sentimos. Afortunadamente, existen técnicas concretas y fáciles de aplicar con las que puede conseguir fácilmente que sus energías vuelvan a fluir libremente,para una vida armoniosa, sana y feliz como es necesario.
  Descubra con esta guía cuidadosamente recopilada lo que hay detrás de las antiguas enseñanzas de los chakras, los nadis, el prana y demás, y cómo puede usted mismo aportar de forma concreta y directa el flujo libre y la armonía en el sistema energético de su propio cuerpo. Con técnicas como el yoga, la meditación, el ayurveda y muchas más, podrá influir en el flujo de energía vital de forma sencilla y muy eficaz: los numerosos ejercicios e instrucciones le muestran paso a paso cómo recuperar el control sobre su bienestar.
  
  - Conviértase en un experto en chakras: descubra en este libro las respuestas a las preguntas más importantes como: "¿Qué son exactamente los chakras, cómo se desarrollan, dónde se encuentran y por qué tienen realmente tanto poder sobre nuestro bienestar?
  - Muladhara, Svadhistana y cinco más: ¡aprenda todo sobre sus siete chakras principales y la impresionante intensidad con la que su apertura aumenta su bienestar!
  - Trabajo energético concreto: Con la meditación, la aromaterapia, los principios ayurvédicos y mucho más, puedes trabajar fácil y eficazmente para lograr su equilibrio energético.
  - Trabajo específico de los chakras: Los diferentes chakras necesitan un apoyo diferente. Aquí puede leer cómo reconocer los bloqueos en el chakra respectivo y trabajar en la solución inmediatamente con métodos fáciles de usar. 
  Tanto si usted es un completo novato en el campo del trabajo energético, como si ya ha probado el apasionante mundo de las enseñanzas sobre los chakras o si lleva mucho tiempo siendo consciente de su sistema energético, en este libro encontrará todo lo que necesita para empezar, e incluso como practicante experimentado obtendrá muchas nuevas y fascinantes percepciones.
  Así que consiga esta competente guía ahora y espere la abrumadora sensación de vivir por fin en completa armonía con usted mismo y estar en su mejor momento energético cada día.

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