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  Una temporada en el alambre - Un...

  John Feinstein

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  MÁS DE 2 MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOS EN TODO EL MUNDO
  EL SEXTO MEJOR LIBRO DEPORTIVO DE LA HISTORIA SEGÚN SPORTS ILLUSTRATED
  
  Una temporada en el alambre narra el año que John Feinstein pasó siguiendo a los Indiana Hoosiers y a su apasionado entrenador, Bob Knight, que dio al autor un acceso sin precedentes a uno de los mejores programas universitarios del país. Feinstein lo vio y lo escuchó todo: entrenamientos, viajes, comidas, reuniones de equipo, sesiones de estrategia, conversaciones privadas, charlas en los tiempos muertos de los partidos…
  Considerado uno de los mejores libros de deportes de la historia, este volumen captura a la perfección el drama y la presión del baloncesto universitario, y es, sin ninguna duda, el libro definitivo sobre Bob Knight, un personaje complejo y brillante que camina permanentemente sobre la delgada línea entre el genio y la locura.
  Con más de dos millones de ejemplares vendidos en todo el mundo, Una temporada en el alambre ha sido adaptado al cine y a la televisión, y sigue siendo una lectura obligada para aficionados a la canasta y para cualquier persona interesada en la psicología de la competición al más alto nivel.

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  Aumento de masa muscular para...

  Universo Vegano

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  Es un gran error pensar que el veganismo y la construcción de músculo son mutuamente excluyentes. La sociedad nos ha enseñado a creer que comer carne se correlaciona con ser "macho" y que lo necesitas para desarrollar una gran masa muscular. Bueno, eso desafortunadamente podría ser un estereotipo, pero no es un hecho. Cuando tienes un plan y lo ajustas en consecuencia, obtener excelentes resultados con una dieta vegana de crecimiento de masa muscular es tan fácil como con cualquier otro plan. 
  Y ese es el propósito de este audiolibro. 
  En el interior, aprenderá las pruebas y errores que cometen los veganos cuando comienzan a desarrollar músculo y cómo obtener resultados óptimos de una dieta basada en plantas. ¡Este audiolibro no solo se centra en el aumento de masa muscular vegano, sino que también cubre los beneficios veganos para la salud!  
  ¡Prepárate para sentirte bien, tener la energía que nunca antes habías tenido y obtener las mejores ganancias de tu vida siendo vegano!

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  Ejercicios de equilibrio para...

  Scott Hamrick

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  ¿Necesita recuperar el equilibrio que tenía cuando era más joven? ¿La pérdida de masa muscular ha afectado a su equilibrio? Si le preocupa intentar mantenerse en forma, pero siente que los problemas de equilibrio le limitan, ¡ha llegado al lugar adecuado! 
  Este libro le ofrece una forma segura, fiable y aprobada por los médicos de mejorar su equilibro: ejercicios sencillos que puede realizar sentado en una silla o de pie. También hemos incluido pruebas útiles para evaluar su nivel de equilibrio actual; por ejemplo, ¿puede tocarse los dedos de los pies? 
  Con la aprobación de su médico, puede practicar los ejercicios de equilibrio desde casa, en casa de un amigo o en grupo, ¡sin necesidad de adquirir una costosa suscripción a un gimnasio o un equipo especializado! 
  Este libro está repleto de formas sencillas pero eficaces de mejorar su equilibrio. Éstos son solo algunos de los beneficios que obtendrá al leer este libro (¡y ponerlo en práctica!):Se sentirá más joven y con mayor control de su cuerpo.Los ejercicios de equilibrio le ayudarán a mejorar el tono muscular.Reducirá el riesgo de caídas y mejorará su forma física en general.La distribución de su peso se igualará simétricamente.Aprenderá cómo las proteínas en su dieta son CLAVE para un mejor desarrollo muscular.Descubrirá algunas formas de ralentizar el proceso de envejecimiento.Evitará las costosas afiliaciones y los viajes de ida y vuelta a un gimnasio físico.Un mejor equilibrio le ayudará en sus tareas cotidianas.El ejercicio puede ayudar a reducir los síntomas de muchas enfermedades crónicas. 
  Haga clic en el botón "añadir al carrito", ¡y comience su viaje para conseguir mejoras notables en su equilibrio de una forma segura, eficaz y divertida!

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  Caminar sin punteras - Para...

  Almudena Cid

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  Almudena Cid comparte sus herramientas para avanzar con equilibrio ante los giros de la vida. En Caminar sin punteras habla de cómo, cuando el centro de tu vida se desmorona, recurrir a su experiencia como deportista de élite la salvó de quedarse esperando a que algo aliviara el dolor. Cuando tuvo que mirar atrás y encontrar el modo de hacer frente al caos, regresaron con más presencia que nunca la disciplina y la fuerza mental que desarrolló en su carrera como gimnasta. La naturaleza metafórica de los aparatos propios de la rítmica -cinta, cuerda, mazas, pelota y aro- irrumpió también con toda su belleza, para recordarle lo que aprendió de ellos y cómo aprovecharlo para construir con cimientos más sólidos. En estas páginas Almudena comparte, con gran honestidad y empatía, el camino que ella misma ha transitado el último año para ayudar a todas esas personas dispuestas a tomar las riendas de su presente. Habla de cómo el final de un amor puede ser a veces la mejor noticia. De cómo es posible encontrar fuerzas donde no creías, y cómo puedes redescubrirte a ti misma mientras tratas de deshacer el nudo en el que se ha convertido tu vida. Reseñas:«Un manual de instrucciones sobre cómo salir adelante cuando vienen mal dadas».Àngels Barceló «Este libro puede ayudar a mucha gente».Julia Otero «Hay algo muy bonito en encontrarte, y es la sensación de estar muy bien contigo».Ángel Martín «Este es un libro importante».Roberto Leal «Muchas gracias por ayudarnos a todos a seguir adelante».Cristina López Schlichting

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  Parque Nacional de Aigüestortes...

  César Barba

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  El Parque Nacional de Aigüestortes y Estany de Sant Maurici acoge la zona lacustre más importante de los Pirineos. Entre esta multitud de lagos, el Estany Sant Maurici es uno de los puntos estratégicos para los recorridos por el parque nacional, ya que desde aquí se asciende hasta el Portarró d'Espot (2424 m), el paso que comunica los dos valles principales del parque: por un lado el valle del río Escrita, en el Pallars Sobirà; y por el otro la ribera de Sant Nicolau, en el Vall de Boí, dentro de la comarca de la Alta Ribagorça. En esta vertiente ribagorzana, la ribera del río Sant Nicolau es otro de los lugares emblemáticos del parque, donde surge la zona de meandros por excelencia, el Planell de Aigüestortes. En esta guía recorremos estos parajes, y también el circo de Colomèrs, el Pla de Beret y Montgarri en el Vall d'Aran, y algunos de los más bellos estanys de la Vall Fosca, en el Pallars Jussà.
  
  Agrestes y amables a la vez, los parajes del parque nacional de Aigüestortes son fruto de la acción del agua sobre la roca, lo que ha generado un singular paisaje de circos glaciares, lagunas escalonadas y ríos serpenteantes, elementos que se complementan de forma casi perfecta para crear algunos de los rincones más bellos de la cordillera pirenaica. El agua es siempre protagonista central del paisaje de Aigüestortes, ya sea arremansada entre meandros, cayendo por cascadas o discurriendo suavemente por un arroyo, y una compañera ideal capaz de guiarnos por sus intrincados caminos y descubrirnos los secretos mejor guardados del parque nacional.

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  Valles de Ultzama Atetz y...

  Txusma Pérez Azaceta

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  Los valles navarros de Ultzama, Atetz y Basaburua, comparten montañas, praderas y bosques de robles y hayas, con magníficos senderos para recorrerlos. Son excursiones para realizar pausadamente, por senderos decorados por el abrumador paisaje que los envuelve, formado por pastizales ondulados, bosques de ensueño y caseríos plenos de encanto.
  Ultzama es un idílico valle con infinitos tonos verdes que colorean sus prados y bosques de robles y hayas. Está salpicado de pequeños pueblos de estética muy cuidada, con grandes caseríos de piedra y balconadas repletas de flores. Atetz, por su parte, es un pequeño y bonito valle aledaño, ubicado en la comarca de Ultzamaldea, muy frecuentado por senderistas, gracias a una red de caminos señalizados que une los pueblos. El tercer valle por el que transcurren las rutas de esta guía es Basaburua, salpicado de robledales y hayedos ideales para disfrutar de actividades en la naturaleza.

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