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  Paisajes sonoros para dormir...

  Instituto de Terapia del Sueño

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  Sumérgete en un universo de calma con sonidos naturales cuidadosamente diseñados para inducir un estado de relajación profunda. Desde el murmullo del océano y la suave lluvia hasta el canto de los pájaros en el bosque, cada sonido se fusiona con melodías en 432Hz, una frecuencia conocida por su capacidad para equilibrar la mente, reducir el estrés y regular la respiración.Instituto de Terapia del Sueño (fundado en 1992) ha desarrollado estas composiciones basándose en estudios sobre el impacto de las vibraciones en el cuerpo y la mente. Estas armonías son una invitación a soltar tensiones, calmar el sistema nervioso y conectar con un estado de serenidad absoluta.*** 14 paisajes sonoros para el alma – sin narraciones, solo pura armonía ***Cada pieza tiene una duración de hasta 60 minutos, ofreciéndote el tiempo perfecto para relajarte sin interrupciones. Disfruta de:•Olas del mar & suaves melodías de piano•Lluvia relajante & sonidos del bosque•Frecuencias curativas en 432Hz•Viento susurrante & ríos cristalinos•Canto de pájaros en la naturaleza•Música etérea y envolvente para la meditación profundaGrabado con tecnología de audio de alta fidelidad y masterizado en nuestro estudio profesional tras años de perfeccionamiento, este álbum te ofrece una experiencia sonora incomparable.***Más de 8 horas de relajación pura ***Ideal para dormir, meditar, aliviar el estrés y restaurar el equilibrio emocional. Déjate llevar por estas composiciones profundamente envolventes y armoniosas que te llenarán de paz y bienestar.++++ La muestra de audio incluye fragmentos de varias pistas de esta colección. ++++

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  Reinventa tu Autoestima - El...

  Brian Alba

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  ¿Te has preguntado alguna vez cómo sería vivir si pudieras sentirte bien contigo mismo en todo momento? 
  ¿Imaginas vivir sin importar la opinión de los demás? 
  ¿Alguna vez has despertado sintiendo fastidio, inseguridad, frustración o ansiedad por empezar el día? 
  Si la respuesta es sí, te presento "Reinventa tu Autoestima", un compañero que te enseñará, a través de una combinación de técnicas psicológicas probadas, ejercicios prácticos y anécdotas inspiradoras, cómo superar tus miedos, abrazar tu valía y desarrollar una confianza inigualable en ti mismo. 
  La autoestima es una parte vital de nuestro bienestar emocional y mental. Poder crear una buena vida empieza a partir de hacernos cargo de nuestra vida, dejando de lado culpables y entendiendo que nosotros mismos somos los únicos responsables de nuestras vidas 
  Sin embargo, muchas personas se sienten inseguras, desvalorizadas y sin valor propio, lo que les impide alcanzar sus metas y disfrutar plenamente de la vida. A través de este libro, descubrirás cómo puedes cambiar esta situación para siempre, transformando tus pensamientos autocríticos en afirmaciones poderosas. 
  En el contenido de este libro, encontrarás consejos prácticos y ejercicios que te ayudarán a elevar tu autoestima y a fortalecer tu confianza. Aprenderás a reconocer tus fortalezas y a aceptarte tal y como eres, así como a superar tus miedos y enfrentarte a tus desafíos con seguridad y determinación. 
  Te sentirás más feliz, seguro y capaz de alcanzar tus objetivos, tomarás decisiones acertadas mientras mejoras tus relaciones interpersonales, porque te habrás liberado de la preocupación por la opinión de los demás. En este camino notarás también cómo mejora tu carrera profesional, tu matrimonio y tu vida familiar ya que tus acciones serán basadas en tus propios valores y metas.

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  Todo en exceso es bueno -...

  Diego Segura

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  A partir de su experiencia personal y del conocimiento que ha adquirido en su viaje como emprendedor, Diego Segura nos cuenta cómo enfocar el exceso en la vida de las personas y transformarlo en un propulsor para generar buenos hábitos y alcanzar la abundancia en distintos planos (emocional, económico, profesional, familiar…). 
  En estas páginas, el autor invita a darle un giro a la sentencia “Nada en exceso es bueno” y elegir, en cambio, aquellos excesos positivos que fortalecerán nuestras metas y nos encaminarán hacia una vida de intensidad basada en buenos hábitos practicados en exceso. Desde las primeras páginas, Segura involucra al lector en una travesía de autoconocimiento y autorreflexión; a través de los cinco capítulos que conforman el libro (“¿Tengo inteligencia o estupidez?”, “Conocerte a ti mismo”, “vives o sobrevives”, “Sueños, deseos y metas” y “Enfoca tu exceso”), el lector irá planteándose y respondiendo cuestionamientos para conocerse mejor a sí mismo, y así poder delimitar sus propósitos y enfocar su exceso. 
  Bajo la filosofía de que cuando das desinteresadamente y generosamente, tarde o temprano esto se retribuye en abundancia, Diego Segura decide publicar “Todo en exceso es bueno” para que sea de libre acceso a cualquier persona interesada en leerlo.

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  Fidel Castro y la brujería

  DULCE MARIA ALCARAZ

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  En Fidel Castro y la Brujería, Dulce María Alcaraz te invita a explorar un lado menos conocido pero fascinante del líder revolucionario cubano: su relación con el misticismo, el ocultismo y las prácticas esotéricas. Este libro no es solo un análisis político, sino una profunda inmersión en los aspectos más enigmáticos de la vida de Fidel Castro, desde su conexión con antiguas sociedades secretas hasta su supuesta devoción por deidades afrocubanas.
  
  ¿Fue Fidel simplemente un líder pragmático, o hubo fuerzas espirituales que moldearon su destino?
  Este libro es una mirada innovadora y provocativa para quienes desean conocer la complejidad de Fidel Castro más allá de los discursos revolucionarios, desentrañando los hilos invisibles que pueden haber guiado su ascenso al poder y su influencia en la historia moderna.
  ¡Sumérgete en esta fascinante investigación y descubre un Fidel Castro que nunca imaginaste!

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  Nervio vago: Guía para...

  Amy Kingswood

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  Aprovecha las habilidades naturales de sanación de tu cuerpo: Transforma tu salud con el poder del nervio vago 
  ¿Estás listo para activar el poder natural de sanación de tu cuerpo y conquistar la ansiedad, la depresión, el trauma, la inflamación y la confusión mental? Descubre cómo el nervio vago—una parte crucial del sistema nervioso de tu cuerpo—es la clave para desbloquear una profunda sanación y bienestar. Con los ejercicios adecuados y el conocimiento necesario, puedes tomar el control de tu salud, mejorar tu estado de ánimo y transformar tu vida. 
  Lo que aprenderás en esta guía: 
  •	La anatomía del nervio vago y su relación con la salud física y mental 
  •	Cómo el nervio vago afecta tu bienestar general y los pasos prácticos para estimularlo para una salud óptima 
  •	Ideas sobre la teoría polivagal y cómo se aplica a la regulación emocional y la gestión del estrés 
  •	Cómo tratar las lesiones del nervio vago e implementar ejercicios de sanación efectivos 
  ¿Por qué es importante el nervio vago? 
  El nervio vago juega un papel crucial en la regulación de las funciones del cuerpo, incluyendo la respuesta al estrés, la inflamación e incluso tu estado mental. Al activar y mantener un nervio vago saludable, puedes reducir la ansiedad, aliviar la depresión y mejorar tu salud en general. Con este libro, obtendrás una comprensión integral de cómo estimular tu nervio vago y aprovechar los beneficios de un sistema nervioso bien regulado. 
  Abraza el poder del nervio vago y desbloquea el potencial de sanar de forma natural. Tu viaje hacia una mejor salud, menos estrés y un equilibrio emocional comienza aquí.

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  Aprende a descansar - El método...

  Ana Fernández

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  Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cómo afecta la privación de sueño a nuestra salud.
  
  La autora presenta el método de las 7D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir más plenamente.
  
  EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA, incluye los últimos avances en tecnología, materiales, dispositivos, investigación y todo lo relacionado con la ciencia del sueño y el descanso, y cómo aplicarlos en nuestro día a día.

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