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  Basta un año de meditación perseverante, o incluso medio, para percatarse de que se puede vivir de otra forma. La meditación nos con-centra, nos devuelve a casa, nos enseña a convivir con nuestro ser, nos agrieta la estructura de nuestra personalidad hasta que, de tanto meditar, la grieta se ensancha y la vieja personalidad se rompe y, como una flor, comienza a nacer una nueva. Meditar es asistir a este fascinante y tremendo proceso de muerte y renacimiento. Gracias a la meditación el autor ha ido descubriendo que no hay yo y mundo, sino que mundo y yo son una misma y única cosa.

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  Amante Perfecta Entendiendo la...

  Maricarmen Fernández

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  ¿Hace cuántos años que haces dietas? La comida es una mensajera, descubre el mensaje que tiene para tí. A través de mis experiencias como terapeuta, este libro explora la relacion del alimento con las emociones y relaciones personales y sociales. Te doy herramientas y ejercicios para entender tu propio camino.

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  El Contrato Social

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  Jean-Jacques Rousseau es recordado como uno de los grandes pensadores del siglo XVIII, pero su obra El Contrato Social es más que un tratado político: es también una guía profunda para la libertad personal, la autodisciplina y el crecimiento interior. Si bien se enmarca en el contexto de cómo debe organizarse un Estado justo, sus enseñanzas pueden leerse como una metáfora poderosa sobre cómo ser el soberano de tu propia vida. 
  1. “El hombre nace libre, pero en todas partes está encadenado” 
  Esta es una de las frases más célebres del libro, y desde una perspectiva de autoayuda, se convierte en una pregunta clave: ¿de qué estás encadenado tú? ¿Es el miedo, la costumbre, la opinión ajena o el autosabotaje? Rousseau nos obliga a mirar con honestidad nuestras propias cadenas. No son solo leyes o gobiernos los que nos limitan; muchas veces, es nuestra propia mente. 
  2. Libertad no es hacer lo que quieras, sino querer lo que haces 
  Para Rousseau, la verdadera libertad no es la ausencia de normas, sino vivir de acuerdo con reglas que tú mismo hayas aceptado conscientemente. Esto se traduce, en el ámbito personal, como coherencia interna: elegir tus valores, tus hábitos, tus metas… y actuar de acuerdo con ellos. Es lo opuesto al caos de vivir por impulso o por presión externa. Ser libre, entonces, es tener la fuerza y claridad para decir: “esto es lo que quiero, y así elijo vivir.” 
  3. La voluntad general como propósito de vida 
  En lo político, Rousseau habla de la “voluntad general” como la expresión del bien común. En clave de autoayuda, podríamos entenderla como ese propósito más grande que trasciende el ego. No se trata solo de lo que te conviene, sino de lo que te construye, lo que te conecta con los demás, lo que le da sentido a tus acciones. Vivir de acuerdo con esa “voluntad general interior” —llámese misión, vocación o valores profundos— es una forma de vivir con paz y dirección.

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  La Vibración del Pensamiento

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  En La Vibración del Pensamiento, William Walker Atkinson explora el poder de la mente y cómo los pensamientos emiten vibraciones que influyen en nuestra realidad y en los demás.  
  Basándose en principios del Nuevo Pensamiento y la ley de la atracción, Atkinson argumenta que los pensamientos son fuerzas tangibles que pueden ser dirigidas para manifestar deseos y mejorar la calidad de vida.  
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  Una obra clásica que sigue siendo relevante para quienes buscan entender la conexión entre mente, energía y realidad.

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  Solo quiero que te quieran

  Micaela Menárguez

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  Todos los padres quieren que sus hijos e hijas encuentren un gran amor, un amor que les quiera, que les haga felices. ¿Es posible contribuir, como padres, sin entrometerse, sin lesionar su libertad o invadir su privacidad?
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  Cómo perder peso de manera...

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  La obesidad se ha convertido en un problema real hoy. 
  Con más de 2 de cada 3 personas afectadas, el problema es tan real como podría ser. Todos están tratando de escapar de las garras de la obesidad, pero el plan no parece funcionar. 
  La obesidad no es simplemente un simple problema cosmético, sino un conjunto de problemas de salud graves como diabetes, problemas cardíacos y otros trastornos metabólicos. Las dietas, los planes alimenticios estrictos y las rutinas de entrenamiento exhaustivas, no han podido proporcionar una solución a largo plazo a este problema. 
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  Este libro le ofrece un enfoque probado para la pérdida de peso: 
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  Este libro es su guía de alimentos naturales y los inmensos beneficios de pérdida de peso que aportan. 
  Este libro le dirá las formas de perder peso comiendo bien. 
  Aclarará la psicología de la pérdida de peso y explicará los buenos hábitos a adoptar para perder peso.

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