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  La diabetes

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  * Este libro está dedicado a los pacientes diabéticos, es decir, a aquellas personas afectadas por una enfermedad que, aun cuando ya no implica consecuencias tan graves como en otros tiempos, no por ello ha perdido sus características de patología potencialmente peligrosa. La diabetes continúa siendo un trastorno que modifica de modo sensible la vida y las costumbres del paciente, en tanto que le obliga a controlar la propia alimentación, a seguir un tratamiento continuado y, tal vez, a organizar su propio tiempo de forma diferente.   
  * La diabetes, debe ser considerada como una lucha constante a tres bandas: la enfermedad, el paciente y el médico; si bien los dos últimos se encuentran en una situación de alianza, sólo si el paciente no rompe este pacto la enfermedad puede ser derrotada. El paciente, de hecho, debe tener siempre a la enfermedad en jaque y no permitirle que emprenda una guerra relámpago, que consiga destruir el organismo en poco tiempo.

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  Cómo dejar de sobrepensar [How...

  Chase Hill

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  ¿Te encuentras despierto por la noche porque no puedes dejar de preocuparte por lo que ha pasado durante el día? ¿Cuestionas constantemente casi todas las decisiones que tomas? ¿Tu trabajo, tus amistades o tu vida entera te parecen agobiantes? 
  Al leer este libro, descubrirás cómo enfrentar tus miedos, superar los pensamientos negativos, aliviar el estrés y dejar de sobrepensar para siempre. 
  A lo largo de la práctica de las técnicas y estrategias presentadas, serás consciente de dónde proviene tu parloteo mental y cómo abordarlo. 
  Deja de preocuparte por lo que has hecho hoy y comienza a vivir el momento. Deja de vivir para mañana y empieza a respirar la positividad del presente. Deja de sobrepensar tu futuro y haz grandes cambios para vivir en el ahora. 
  Solo se nos promete el hoy, así que en lugar de obsesionarte con lo que podrías haber hecho en ese evento social o intentar controlar lo que harás en tu próxima cita, aprende a vivir y respirar en este momento que tienes ahora. 
  Aprenderás: 
  ✓ Cómo controlar el exceso de pensamientos y eliminar tus pensamientos negativos en solo unos minutos. 
  ✓ 10 poderosas tácticas para dejar de preocuparte de manera permanente. 
  ✓ Cómo dormir mejor, incluso con la cabeza llena de pensamientos. 
  ✓ Consejos sencillos para desarrollar confianza en ti mismo y habilidad en la toma de decisiones. 
  ✓ Cómo eliminar la toxicidad y mejorar tus relaciones. 
  ✓ 5 maneras de calmar la ansiedad (preocupación) en cinco minutos o menos. 
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  Así que, deja de estar atascado, no permitas que tu mente te atrape y toma el control de lo que quieres. ¡Hazte con este libro y deja de sobrepensar para siempre!

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  Un corazon abierto - Temas...

  Oslos OslosMolina

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  Las personas que controlan bien sus emociones tienen una mejor salud cardiovascular. Por el contrario, el exceso de estrés a largo plazo aumenta el riesgo cardiaco ya que modifican hormonas de estrés que contribuyen al desarrollo de la enfermedad cardiaca.

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  Nunca Te Rindas 2 - 76 consejos...

  Santos Omar Medrano Chura

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  ¿Alguna vez has sentido que tus objetivos y sueños son demasiado difíciles de alcanzar? ¿Has pensado en rendirte ante los obstáculos y los fracasos? ¿Has perdido la motivación y la confianza en ti mismo? Si tu respuesta es sí, este audiolibro es para ti. 
  En este audiolibro, te voy a compartir 76 consejos para que nunca te rindas y sigas adelante con tus objetivos y sueños. Estos consejos te ayudarán a desarrollar la persistencia, una cualidad esencial para el éxito en cualquier ámbito de la vida. 
  La persistencia es la capacidad de mantener el esfuerzo y el compromiso con tus metas y sueños, a pesar de las dificultades y los contratiempos. La persistencia te permite superar los desafíos, aprender de los errores, adaptarte a los cambios y crecer como persona. 
  La persistencia no es algo que se tenga o no se tenga. Es algo que se puede cultivar y mejorar con la práctica y la actitud adecuadas. En este audiolibro, encontrarás consejos prácticos y efectivos para fomentar tu persistencia en tres etapas de la vida: la niñez, la juventud y la adultez. 
  Te ofreceré 76 consejos para que nunca te rindas y logres tus objetivos y sueños. Estos consejos están basados en mi propia experiencia, en la investigación científica y en las historias de personas exitosas que han demostrado una gran persistencia. 
  Estoy seguro de que estos consejos te inspirarán, te motivarán y te darán las herramientas que necesitas para nunca rendirte y cumplir tus objetivos y sueños. Te invito a leer este audiolibro con atención, reflexionar sobre los consejos y aplicarlos en tu vida diaria. 
  Índice 
  Introducción: 
  Capítulo 1: Los primeros 28 consejos que debes saber 
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  Las sorprendentes 12 promesas de...

  Oslos OslosMolina

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  Los Doce Promesas 
  1. Vamos a conocer una libertad y una felicidad nuevas. 
  2. No nos lamentaremos del pasado ni desearemos cerrar la puerta que nos conduce a él. 
  3. Comprenderemos el significado de la palabra serenidad y conoceremos la paz. 
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  5. Desaparecerá el sentimiento de inutilidad y lástima por nosotros mismos. 
  6. Perderemos el interés en las cosas egoístas y nos interesaremos más por nuestros semejantes. 
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  11. Intuitivamente sabremos cómo comportamos en situaciones en las que antes nos sentíamos desorientados. 
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   ¿Acaso prometemos algo extravagante? Sinceramente, creemos que no. Estas promesas están cumpliéndose entre nosotros a veces rápidamente, a veces lentamente, pero siempre se convertirán en realidad si llevamos a cabo las acciones correspondientes

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  Mueve tu ADN - Recuperar la...

  Katy Bowman

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  ¿Sabías que el sendentarismo que impera nuestro modo de vida actual es la máxima amenaza de nuestra salud? Katy Bowman, autora bestseller del New York Times, identifica multitud de enfermedades y dolencias relacionadas con nuestra antinatural falta de movimiento.
  Mueve tu ADN es un libro apasionante, escrito de forma muy personal y divertida que, entre otras cosas, explica las claves científicas de nuestra necesidad de movimiento natural, incluso a nivel celular. Se adentra en las diferencias de los movimientos típicos de nuestra especie como cazador-recolector y los de nuestro modelo de vida actual. Además muestra los problemas de utilizar el ejercicio deportivo como única fuente de movimiento.

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