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  REFLEXIONES PSICOMÍSTICAS...

  Lindy Giacomán

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  Reflexiones Psicomísticas es una saga, que escuchas en la voz de la actriz Amara Villafuerte, una saga en la que Lindy Giacomán, toca magistralmente casi todos los temas que atañen al ser humano. Va desde la Vida hasta la Muerte misma, recorriendo en este fascinante trayecto, toda clase de sentimientos y situaciones, y valiéndose de un sinnúmero de matices nos regala un abanico de alternativas y caminos para vivir sanamente, en paz, en libertad y en un gozo auténtico y permanente que sólo puede llegar cuando somos en verdad totalmente libres y nos atrevemos a ser quienes realmente somos, es decir, a vivir despierto. Todos los autores, te dicen el qué hay qué hacer para llegar a ser libre, paciente, perdonar y ser un ser humano que vive despierto. Sin embargo, sólo la Psicomística te dice cómo hacerlo. Cómo conseguirlo y además hacerlo desde el amor. Cómo capitalizar cada una de tus experiencias. Cómo convertir el estiércol en fertilizante, cómo hacer esa alquimia para lograr el resultado de vivir no en la neurosis sino en la sanidad. Lindy Giacomán nos dice como hacer de las pérdidas, mágicas ganancias, como dice Germán Dehesa de los poemas de esta autora. 
  A través de estas Reflexiones Psicomísticas, vamos aprendiendo a escuchar la voz del Alma y mirando con claridad cómo el Ego pretende imponerse a casa paso y destruirnos. Cada reflexión es una revelación que te lleva a romper una a una las cadenas que te impiden vivir en libertad y a comprender que ese maestro que buscas eres tú, y que sólo tienes que aprender a escuchar la voz del Alma sobre la de tu Ego… en este texto, la autora, te dice, cómo es posible lograrlo. Lo que en otras palabras te lleva a ser hij@ del programa para ser hij@ de la Conciencia.

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  El poder del ayuno intermitente

  Jairo Noreña

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  El ayuno intermitente es un estilo de vida Esta práctica se ha convertido en una tendencia popular en todo el mundo, debido a su capacidad para ayudar a las personas a perder peso, mejorar la salud metabólica, aumentar la energía y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.  En este libro, a través de la investigación y la experiencia personal del doctor Jairo Noreña -research fellow de Harvard, con estudios en Medicina de Obesidad de la Universidad de Columbia y en Endocrinología de la Universidad Stanford- entenderemos cómo funciona nuestro cuerpo y cómo el ayuno intermitente puede transformarlo de una manera sana y sostenible, además de comprender por qué su ciencia va más allá de saltarse el desayuno (que, de hecho, no es lo más recomendado).  Si quieres perder peso, o tienes un peso ideal pero quieres tener salud metabólica, o deseas aumentar tus niveles de energía, pensar con más claridad y aprender a vivir por más tiempo y con más calidad de vida, este libro es para ti.

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  Vence tu timidez - Cómo...

  Santos Omar Medrano Chura

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  La timidez es un sentimiento de incomodidad, nerviosismo o ansiedad que experimentamos al interactuar con otras personas o al enfrentarnos a situaciones sociales. La timidez puede afectar nuestra vida personal y social, limitando nuestras oportunidades, relaciones y bienestar. 
  ¿Te has sentido alguna vez así? ¿Has evitado hablar en público, hacer nuevos amigos, expresar tus opiniones o mostrar tu verdadero yo por miedo al rechazo, la crítica o el ridículo? ¿Has deseado ser más sociable, seguro y confiado, pero no sabes cómo lograrlo? 
  Si tu respuesta es sí, este audiolibro es para ti. En este audiolibro, te enseñaré cómo vencer tu timidez y liberarte de tus miedos, siguiendo un método práctico y motivador que te ayudará a transformar tu vida social y personal. 
  A lo largo de este audiolibro, aprenderás a reconocer y aceptar tu timidez, a descubrir y fortalecer tu autoestima, a desafiar y cambiar tus pensamientos negativos, a aprender y practicar habilidades sociales, a expandir y diversificar tu círculo social, a afrontar y superar tus situaciones temidas, y a celebrar y compartir tus logros. 
  Este audiolibro no es una fórmula mágica ni una solución rápida. Es un proceso de cambio que requiere de tu compromiso, esfuerzo y perseverancia. Pero te aseguro que vale la pena, porque al final, no solo habrás vencido tu timidez, sino que también habrás descubierto tu verdadero potencial y habrás mejorado tu calidad de vida. 
  Índice: 
  1. Reconoce y acepta tu timidez 
  2. Descubre y fortalece tu autoestima 
  3. Desafía y cambia tus pensamientos negativos 
  4. Aprende y practica habilidades sociales 
  5. Expande y diversifica tu círculo social 
  6. Afronta y supera tus situaciones temidas 
  7. Celebra y comparte tus logros 
  Conclusión.

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  Yoga y Psicoterapia Gestalt -...

  Andrea Álvarez Sánchez

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  Este libro expone la utilidad de combinar la práctica de yoga con la terapia Gestalt. Se hace una descripción general tanto de dicha terapia como del yoga a partir de su historia, sus conceptos y los autores principales que las han abordado. También se describen algunos conceptos coincidentes en los que se basan ambas disciplinas.
  
  Se plantea como objetivo promover el desarrollo del potencial humano a través de temas como el autoconocimiento, la toma de conciencia sobre el sí mismo o la toma de conciencia, la integración de cuerpo y mente, la responsabilización propia, el autoapoyo, discernir entre el ser y el deber ser, entre otros. Estas herramientas permiten crear una relación auténtica con uno mismo que se refleja en relaciones interpersonales positivas y claras. 
  La educación y práctica de estas disciplinas en conjunto ofrece una forma de llevar a cabo un estilo de vida desde una perspectiva holística de la salud que complementa y promueve la calidad de vida, ya que implica actividad física, adquisición de conocimientos éticos y desarrollo de habilidades emocionales, lo cual fortalece las capacidades de las personas y el desarrollo de su potencial humano.

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  El poder de la autodisciplina...

  Frederick Lederman

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  La autodisciplina marca una diferencia totalmente determinante entre las personas que sólo tienen deseos o sueños y aquellas que toman acción para conseguir lo que quieren. 
  Existen muchas personas que poseen un gran talento natural, pero sin aplicar la autodisciplina esas habilidades por si solas no conseguirán nada. Solemos justificarnos a nosotros mismos diciéndonos “Cuando sienta que estoy preparado, lo haré” “pierdo interés rápidamente” o “no encuentro motivación por ninguna parte” y, por lo tanto, no podemos llevar a cabo tareas ¿Sabes qué significa eso? Son todas excusas vacías, no es más que pereza. 
  Todos queremos conseguir el éxito en algún área de nuestra vida, pero muchos no saben que para lograr el éxito tienen que desarrollar una buena disciplina y cambiar la mentalidad.  
  Descubre como desarrollar los hábitos y la mentalidad correcta que te llevarán a conseguir ese preciado éxito. 
  Contenido 
  Como ser más autodisciplinado 
  Los hábitos clave 
  Como mantener la motivación 
  Guía rápida para meditar 
  Como lograr tus metas 
  Como cumplir con lo que prometiste hacer 
  Creencias limitantes 
  Como fijar y alcanzar tus objetivos 
  Como aplicar la intención de implementación 
  Hábitos matutinos 
    
  ¿Qué esperas para desarrollar una buena autodisciplina y conseguir lo que deseas? Tienes la oportunidad adelante tuyo, ¡No la desaproveches!

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  Resumen Completo - El Poder De...

  Bookify Editorial

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  RESUMEN COMPLETO: EL PODER DE LA PRESENCIA (PRESENCE) - BASADO EN EL LIBRO DE AMY CUDDYRESUMEN ESCRITO POR: LIBROS MENTORES  ¿Tu autoestima es baja?¿Sientes que tu cuerpo no ayuda a marcar tu presencia?¿Crees que con solo verte la gente se queda con una mala impresión acerca de ti?¿Tienes la sensación de que nadie te ve?Trabaja en tu comportamiento no verbal y en tu postura, y cambia tu vida significativamente.ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL:En esta obra, Amy Cuddy profundiza en el poder de la presencia, determinada fundamentalmente por el desempeño del cuerpo. ¿Qué es la presencia? Es un estado de sintonía y de armonía con uno mismo que hace posible expresar pensamientos y sentimientos genuinos y que permite la expansión de todo el potencial personal. A lograr esa actitud apunta este libro, que te ayudará a que los demás te vean realmente, y te consideren importante.¿QUÉ APRENDERÁS?Entenderás que el comportamiento no verbal, la postura y los movimientos de tu cuerpo influyen en los demás y determinan en gran parte sus percepciones.Conocerás cómo adoptar una postura y una mentalidad poderosas que resaltarán tu presencia allí donde estés.Lograrás tu propia autoafirmación, pues te sentirás más seguro.Adquirirás las actitudes más favorables en situaciones desafiantes, en las que te sentirás más valiente y audaz.Dispondrás de una valiosa llave para el éxito personal y profesional.ACERCA DE AMY CUDDY, LA AUTORA DEL LIBRO ORIGINAL:Amy Joy Calsselberry Cuddy nació en 1972. Tiene una maestría y doctorado en Psicología Social de la Universidad de Princeton. Es docente, escritora y conferencista, reconocida por sus investigaciones sobre temas sociales y psicológicos. Estudios sobre estereotipos y discriminación, comportamiento y comunicación no verbales y respuestas hormonales a estímulos sociales son la base del libro que ahora nos ocupa. Una lectura útil para todas las personas.ACERCA DE BOOKIFY EDITORIAL, EL AUTOR DEL RESUMEN:LOS LIBROS SON MENTORES. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y cómo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas después, pero luego de 2 años no podemos recordar si lo hemos leído o no. Y eso no está bien. Recordamos que, en el momento, aquel libro significó mucho para nosotros. ¿Por qué es que tiempo después nos hemos olvidado de todo?Este resumen toma las ideas más importantes del libro original.A muchas personas no les gusta leer, solo quieren saber qué es lo que el libro dice que deben hacer. Si confías en el autor no necesitas de los argumentos. La gran parte de los libros son argumentos de sus ideas, pero muy a menudo no necesitamos argumentos si confiamos en la fuente. Podemos entender la idea de inmediato.Toda esta información está en libro original. Este resumen hace el esfuerzo de reducir las redundancias y convertirlas en instrucciones directo al grano para las personas que no tienen intención de leer el libro en su totalidad.Esta es la misión de BOOKIFY EDITORIAL.

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