Otros libros que te pueden interesar

• 

  Embarazo: antes durante y...

  Alfredo Germain A.

  • 0
  • 0
  • 0

  En este libro los futuros padres encontrarán información actualizada sobre temas tan variados y conocidos como: evaluación preconcepcional, cuidados durante el embarazo, programa de exámenes médicos a seguir, planes de alimentación y ejercicios para la embarazada, etc. También detallada información sobre los cuidados del recién nacido y del bebé en su primer año de vida.
  Medicina Reproductiva. Abarca en profundidad las últimas técnicas de Medicina Reproductiva de Alta Complejidad.
  Diagnóstico Genético. Explica las nuevas técnicas de esta área, tanto para embriones en etapa previa a la implantación, como para bebés en gestación.
  Rol del Padre. Destaca y explica la importancia del rol del padre durante el embarazo, para el bienestar de la madre y del bebé, y lo significativa que es su cercanía desde que el bebé nace.
  Salud Emocional. Profundiza en la salud mental de la madre y los cambios emocionales que vive antes, durante y después del embarazo, incluso durante el primer año de vida del bebé.
  La Doula. Introduce el concepto de la "Doula" –mujer que apoya a otra mujer–, como acompañante durante el embarazo, la planificación del parto y luego durante la lactancia.
  Bonding y Apego. Describe ambos procesos y la importancia que tienen, distinguiendo la diferencia entre ambos.
  Alimentación. Encuentre las últimas recomendaciones sobre vitaminas, oligoelementos y Omega 3.
  Aspectos Legales. Actualiza la información sobre las leyes que rigen en Chile para las mujeres que trabajan fuera de sus casas, respecto del embarazo, nacimiento y lactancia.

  Ver libro

• 

  La Vida es Inevitable - Morir es...

  Eduardo Cruz Cabrera

  • 0
  • 0
  • 0

  🌌 La vida es inevitable 
  Una conversación íntima sobre la muerte, la transformación… y el misterio de seguir existiendo. 
  ¿Y si la muerte no fuera el final, sino apenas un cambio de forma? 
  Este libro no intenta convencerte con religión ni abrumarte con ciencia. Es una charla directa, cálida y profundamente humana sobre lo que realmente significa morir… y seguir existiendo. 
  Desde los ácaros que se alimentan de tu piel hasta las estrellas que te dieron forma, La vida es inevitable te lleva por un recorrido fascinante donde todo se transforma, todo se recicla, y nada se pierde. 
  Porque tus seres queridos no han desaparecido.  Solo han cambiado de traje. 
  Prepárate para entender la vida como nunca antes.  Y para descubrir que, desde hace más de 3,700 millones de años, la vida no se ha detenido… solo ha aprendido a transformarse. 
  Te han contado mal la historia. No somos polvo ni ceniza que se disuelve. Somos semilla que se dispersa. 
  Ideal para regalar, escuchar en momentos difíciles, y tener siempre a mano cuando más se necesita.

  Ver libro

• 

  La mente iluminada - Una guía de...

  CULADASA (JOHN YATES)

  • 0
  • 0
  • 0

  En La mente iluminada, Culadasa —antiguo profesor de neurociencia y budista practicante desde hace más de cuarenta años— ofrece un minucioso mapa del camino que se ha de recorrer en el largo y placentero viaje hacia la iluminación.  Una guía paso a paso dividida en diez etapas, cada una de las cuales se define según ciertas habilidades que es necesario dominar. Así como tienes que aprender a caminar antes de poder correr, solo cuando se han dominado las habilidades de una etapa en concreto se puede abordar la etapa siguiente.   
  Una vez que han sido plenamente desarrolladas, estas habilidades meditativas dan lugar a unos estados mentales únicos y maravillosos caracterizados por el bienestar y el placer físicos, una profunda satisfacción y una profunda paz interior. Estos estados pueden abrir la mente a apreciar de forma intuitiva la conexión que existe entre todos nosotros y disipar la ilusión de separación creada por nuestros egos. Si te tomas tu tiempo, estudias las ideas que en este libro se exponen y las pones en práctica, vas a superar dificultades psicológicas, experimentar estos estados extraordinarios y vas a aprender a usar la mente con una pericia asombrosa. La meditación formará parte de ti y podrás convertir cada acto de tu frenética vida cotidiana en un acto meditativo cargado de plenitud, serenidad y gozo.

  Ver libro

• 

  Anatomía & Musculación - Guía...

  Ricardo Cánovas Linares

  • 2
  • 5
  • 0

  Esta obra constituye una completa guía visual sobre el entrenamiento de la musculación y la fuerza. El incremento de la fuerza es un requisito indispensable para mejorar nuestra forma física, pero también para alcanzar un mayor rendimiento en todos los aspectos de nuestra vida diaria, frenar los síntomas del envejecimiento y lograr un cuerpo físicamente equilibrado, bello y sobre todo eficiente.
  Cumplir nuestros objetivos resultará más sencillo si disponemos de las herramientas y los conocimientos adecuados, puesto que los resultados que obtengamos no serán fruto del azar ni de los consejos más o menos acertados que recibamos sino de la aplicación rigurosa de una serie de principios científicos a nuestros entrenamientos.
  El método de entrenamiento de alta intensidad que proponemos, correctamente  aplicado y combinado con una cuidada selección de los ejercicios biomecánicamente más eficaces para el desarrollo de la fuerza, todos ellos explicados y analizados de forma detallada, nos permitirá progresar de una manera rápida y sin invertir un tiempo excesivo.
  Hombres y mujeres de todas las edades, deportistas de nivel avanzado y practicantes que recientemente han incorporado la actividad física a su rutina diaria, encontrarán en estas páginas todo aquello que deben saber para superar muchas de las barreras que hasta ahora limitaban su mejora.   
  - 84 ejercicios acompañados de una completa guía visual
  - Rutinas de entrenamiento para distintos niveles
  - Consejos y advertencias del entrenador

  Ver libro

• 

  El poder lo tienes tú

  Coral Mujaes

  • 0
  • 0
  • 0

  NARRADO POR LA AUTORA  Empoderarte, lograr el éxito en todos los ámbitos de tu vida y hacer realidad tus sueños es cuestión de decisión y está en tus manos transformar tu existencia: encuentra en estas páginas todos los secretos para convertirte en la persona triunfadora, asertiva y carismática que siempre has deseado. El poder lo tienes tú te ofrece las herramientas más efectivas para lograr el cuerpo que quieres, llevar tus finanzas al siguiente nivel, eliminar los hábitos nocivos relacionados con tu alimentación, tu autoestima y tus relaciones de pareja, y convencerte de las maravillas de la autodisciplina, todo con el objetivo de que hagas estallar tu potencial y consigas tus objetivos. Coral Mujaes te garantiza esto y más: ella ha estado abajo, muy abajo, pero su paciencia, rigor en sus métodos, convicción y un inmenso amor propio la convirtieron en empresaria, bodybuilder y coach transformacional tremendamente ganadora, que ahora te comparte sus secretos para que brilles pues eres única, eres fortaleza, eres esfuerzo y hoy, más que nunca, ¡el poder lo tienes tú!

  Ver libro

• 

  El Libro Completo De Recetas De...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  En el mundo de hoy, tenemos restaurantes de comida rápida y muchas comidas preparadas para simplemente meterlas en el microondas para su conveniencia. 
  Pero, ¿alguna vez ha pensado realmente en el peso que gana con ellas? 
  La mayoría de la gente no. Entonces, un día, dicen: "Necesito ponerme a dieta". Hay otro dilema: ¿cuál? Hay muchos planes de dieta que suenan bastante fáciles de cocinar. ¿Pero realmente se apegará a eso? ¿Es simple y delicioso? Si no es así, probablemente esté condenado al fracaso. 
  Mucha parte de la ciencia demuestra que una dieta baja en carbohidratos es la mejor para el cuerpo, ya que elimina los azúcares procesados ​​y la harina de trigo. 
  Las recetas no solo son simples, sino que también son cetogénicas. Las dietas cetogénicas ajustan el uso de glucosa en el cuerpo, alimentando su cerebro y su cuerpo sin el efecto secundario del aumento de peso. En lugar de azúcar procesada, las cetonas agregadas en su cuerpo se convierten en proteínas, siendo más saludables para usted. 
  En lugar de hacer una carga de azúcar para obtener energía, puede seguir algunas recetas simples y deliciosas para controlar su aumento de peso y luego comenzar a perder peso. 
  Este libro no solo ofrece algunas recetas deliciosas para probar, sino que también aprenderá a seguir una dieta baja en carbohidratos, revisando sus propias recetas para seguir este nuevo estilo de vida. 
  Hará algunos cambios con respecto a una dieta tradicional basada en comidas rápidas y cenas instantáneas con microondas, pero también encontrará mayores beneficios en este tipo de dieta. 
  Por ejemplo, reduce las enfermedades del corazón y ayuda a controlar la diabetes. Los alimentos procesados ​​generalmente contienen mucha grasa, azúcar y sodio. Pero combinado con los carbohidratos, tiene el "doble golpe" de azúcares convertidos en el torrente sanguíneo que tiende a engordar en su cuerpo.

  Ver libro