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Alimentación y Autoconocimiento - Aprende a Conectar con tu Cuerpo - cover

Alimentación y Autoconocimiento - Aprende a Conectar con tu Cuerpo

Editorial Max

Publisher: Publishdrive

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Summary

La comida es una de las cosas más importantes en nuestra vida. Nos proporciona energía, nutrientes y ayuda a mantener nuestra salud física y mental. Pero comer también puede ser un gran desafío. Con tanta información y opiniones contradictorias sobre qué comer, puede ser difícil saber qué es lo mejor para nosotros.En este ebook exploraremos la relación entre la alimentación y el autoconocimiento. Aprendamos a utilizar la comida como herramienta para conectar con nuestro cuerpo, conocernos mejor y mejorar nuestra salud y bienestar.
Available since: 02/21/2025.
Print length: 88 pages.

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    Ante las necesidades específicas de cada adicción, se fueron configurando nuevas comunidades también basadas en los Doce Pasos y que adoptaron el adjetivo “Anónimos”, entre ellas encontramos: Narcóticos Anónimos, Cocaína Anónimos, Marihuana Anónimos, Jugadores Anónimos, etc. En todas ellas, se aboga por una abstinencia absoluta y el programa presenta unas características muy similares a las de Alcohólicos Anónimos (Laudet, 2008).
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    El hygge es un concepto danés que no tiene una traducción literal exacta, pero se refiere a una sensación de comodidad, calma, bienestar y disfrute de los pequeños placeres de la vida. 
    Se entiende mejor si visualizamos algunas imágenes que te pueden resultar familiares: Es esa sensación acogedora que nos invade cuando encendemos una vela en una tarde gris. Es ese momento acogedor en el que te envuelves en una manta con una taza de café o té caliente mientras llueve fuera, o cuando compartes una conversación agradable con amigos a la luz de las velas. Es ese libro que nos abraza al atardecer. Es ese instante en el que reímos suavemente con nuestras personas favoritas, sin prisas, sin móviles, sin pretensiones. Es lo que sentimos cuando nos quitamos los zapatos tras un largo día y dejamos que la casa nos cuide. 
    Como vamos a ver en este libro, incorporar el hygge a nuestra vida no requiere mudarnos a Copenhague ni redecorar toda la casa al estilo nórdico. Basta con aprender a valorar la ternura de lo cotidiano. Un desayuno sin prisas. Un paseo sin destino. Una conversación que nos devuelve al presente. Una tarde de lluvia como excusa perfecta para no hacer nada… y disfrutarlo. 
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