Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!
Adicionar este livro à prateleira
Grey
Deixe um novo comentário Default profile 50px
Grey
Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!
All characters reduced
Intestino y sentimientos - Sanar la relación entre lo que comes y cómo te sientes - cover
LER

Intestino y sentimientos - Sanar la relación entre lo que comes y cómo te sientes

Dr. Will Cole

Tradutor Antonio Gómez Molero

Editora: Editorial Sirio

  • 0
  • 1
  • 0

Sinopse

La guía definitiva, del autor de El espectro de la inflamación, para comprender la conexión entre lo que comes y cómo te sientes. En ella encontrarás un plan de 21 días que te permitirá restablecer la relación con tu cuerpo y sanar la inflamación intestinal causada por estados anímicos y emocionales.
Cuando se habla de salud y nutrición se suele poner el énfasis en los aspectos específicos de la alimentación, es decir, en qué, cuándo y cómo comer, pero apenas se menciona su componente emocional. Desde estas páginas, el Dr. Will Cole te ayuda a entender mejor la conexión intestino-cerebro para que puedas influir en ella de forma positiva.
La inflamación puede ser la causa de enfermedades crónicas como los trastornos autoinmunes, el intestino permeable, el colon irritable y otras dolencias gastrointestinales. Afortunadamente, es posible sanar la conexión entre lo físico y lo mental con una buena alimentación complementada con técnicas mindfulness específicas. Esta innovadora obra te ofrece herramientas holísticas para ayudarte a reevaluar tu relación con la comida y con tu cuerpo, y a reconectar de manera saludable con tus sentimientos más viscerales.
Disponível desde: 06/11/2023.
Comprimento de impressão: 328 páginas.

Outros livros que poderiam interessá-lo

  • Hackeo Mental - cover

    Hackeo Mental

    Leticia Caballero

    • 0
    • 0
    • 0
    ¿Están cansados de ver pasar sus vidas? Presten mucha atención a esto, porque la vida de sus sueños está más cerca de lo que piensan …Todos hemos estado ahí, la vida es abrumadora, complicada, confusa, y sí, dentro de todo, aparentemente todavía tienen todo lo que una persona debería necesitar. sentirse feliz y realizado.Pueden tener la vida de sus sueños. Pueden dominar sus emociones y comenzar a vivir honestamente a su máximo potencial.O tal vez nada de lo anterior resuena con ustedes en absoluto, tal vez amen sus vidas y simplemente estén tratando de mejorar la forma en que funcionan sus mentes.En cualquier caso, la respuesta a una vida de satisfacción, gratitud y felicidad innegable que sobresale de cada poro de sus seres es simplemente esto: deben entender sus mentes.Una vez que la entiendan, podrán hackearla. Podrán cambiar de opinión de la manera que deseen y comenzar a pensar como quieran pensar, sobre lo que quieran pensar.En "Hackeo Mental", descubrirán:•	La verdad innovadora de sus emociones y cómo los afectan sus patrones de pensamiento•	La guía más directa para enfrentar sus desencadenantes emocionales y reescribir sus bucles de proceso de pensamiento que están ahí afuera•	Herramientas poderosas para separarse de sus mentes•	Cómo hacer un plan s.m.a.r.t. y mantenerse al día con P.A.C.T.•	La guía definitiva para leer la mente de alguien•	Un camino a prueba de idiotas para reconstruir su autoestima•	La sorprendente ciencia detrás del Hackeo mental•	Lo más importante que no deben hacer al reescribir su cerebro, ahorrándose valioso tiempo y energíaHackeo Mental es la guía número #1 para comprender sus mentes y emociones para que puedan navegar por sus vidas en la dirección que deseen.Basta de preguntarse si es posible, basta de soñar despiertos con un futuro donde las cosas Es suyo para que lo tomen, si comprenden su mente y comienzan activamente a recuperar el control.
    Ver livro
  • Hipnosis para perder peso rápidamente - Siéntete más saludable y alcanza tu peso ideal mientras duermes - cover

    Hipnosis para perder peso...

    Aloharmony, Kike Santander

    • 0
    • 0
    • 0
    Pierde Peso Rápidamente con el Poder de la Autohipnosis y las Afirmaciones Subliminales 
    Transformar tu cuerpo y alcanzar tu peso ideal no tiene que ser complicado. Este audio de hipnoterapia combina el poder de la autohipnosis, las afirmaciones subliminales, y las frecuencias vibracionales para entrenar tu subconsciente, superar creencias limitantes y reprogramar tu mente hacia hábitos saludables. 
    Narrado y Producido por Kike Santander, ganador de cuatro premios Grammy y un ícono de la industria musical internacional.  
    Imagina despertar cada día sintiéndote más ligero, motivado y alineado con tus metas. Los audios de hipnoterapia están diseñados para reprogramar tu subconsciente mientras duermes, cuando tu mente se encuentra en su estado más receptivo, abierto al cambio y a la transformación positiva. Combinando afirmaciones poderosas con frecuencias vibracionales que inducen un sueño profundo, crean un canal directo hacia tus patrones internos, reemplazando hábitos limitantes por acciones que impulsan tu bienestar. Con base en estudios científicos, esta herramienta te acompaña noche tras noche, acercándote de manera natural y constante a la mejor versión de ti mismo. 
    Con este audio de hipnoterapia lograrás:Entrenar tu subconsciente para crear hábitos saludables y sostenibles.Superar creencias limitantes relacionadas con la alimentación y el ejercicio.Utilizar el poder de las afirmaciones subliminales para mantenerte motivado/a y enfocado/a. 
    Si deseas transformar tu cuerpo, sentirte más saludable y alcanzar tu peso ideal de manera natural, este audio es tu herramienta perfecta. ¡Manifiesta tu mejor versión mientras duermes con la Ley de Atracción!
    Ver livro
  • Macho Alpha - cover

    Macho Alpha

    John Danen

    • 0
    • 0
    • 0
    Este libro te enseña a ser un hombre de verdad. Seguro, decidido y satisfecho de ser lo que es. Un hombre viril, macho, y fuerte. Un hombre que emana masculinidad. Porque no hay mejor cosa en al vida que ser un hombre
    Ver livro
  • 10 pasos para una autodisciplina de hierro: Cómo desarrollar una enorme fuerza de voluntad autocontrol y motivación para el crecimiento personal y la activación de hábitos positivos (+ ejercicios) - cover

    10 pasos para una autodisciplina...

    Ben Klarstein

    • 0
    • 0
    • 0
    ¿Está usted lleno de buenas intenciones y de ideas grandiosas, pero luego, de alguna manera, todo se queda en nada? Ya sea el deporte, la alimentación sana, la pérdida de peso o el trabajo de sus sueños- Hasta ahora siempre ha sido una intención? ¿Y ahora quiere asegurarse de una vez por todas de que, a partir de ahora, todos los sueños se conviertan sistemáticamente en realidad?No hay problema. Porque todo lo que necesita para ello es la máxima autodisciplina, y esta guía le muestra cómo puede entrenar fácilmente este admirable rasgo por usted mismo.Aprenda todo lo que constituye esta preciada cualidad: ¿qué significa realmente la autodisciplina, en qué consiste, qué técnicas ayudan a aprenderla y dónde acechan los posibles obstáculos? Con ejercicios prácticos, afinará con precisión su percepción, su valoración y su fuerza de voluntad cada día y se transformará en la persona que siempre quiso ser por su propia motivación.Gracias al plan de diez días cuidadosamente creado, sólo tiene que dar el pistoletazo de salida a su cambio personal y poner el rumbo hacia el éxito, la satisfacción y las posibilidades ilimitadas.
    Ver livro
  • Ya déjame en paz mamá (y tú también papá) - Cómo silenciar la voz interior que heredamos de nuestros padres - cover

    Ya déjame en paz mamá (y tú...

    Mario Guerra

    • 0
    • 0
    • 0
    A veces queremos imponer a nuestros hijos la forma de hacer las cosas porque así aprendimos, así nos educaron, o sólo porque creemos que es lo correcto, sin importar si con ello les transmitimos nuestras frustraciones, miedos o inseguridades. Este maravilloso libro, Mario Guerra nos alerta sobre el impacto profundo y duradero que las voces y expectativas de nuestros padres pueden tener en nuestra vida adulta. A través de experiencias terapéuticas y ejemplos prácticos, nos guía para reconocer y sanar esas influencias que nos afectan día a día. Ya déjame en paz, mamá (y tú también, papá) invita a los adultos a explorar las raíces de sus conflictos con las figuras parentales, a establecer límites saludables y a reconocer los errores del pasado. Este libro no solo se dirige a padres de hijos pequeños, sino principalmente a aquellos que, ya en su vida adulta, buscan liberarse de las cargas emocionales heredadas y encontrar su propia voz. El autor ofrece una guía de comunicación efectiva, ayudando a los lectores a identificar y transformar las voces internas críticas. Enseña a distinguir entre la propia voz y las críticas heredadas de los padres, y cómo convertir esas críticas en afirmaciones positivas. Destaca la importancia de poner límites claros para proteger el bienestar emocional y cómo la resiliencia puede ayudar a enfrentar los desafíos. Además, proporciona maneras de liberarse de la culpa impuesta y desarrollar la empatía necesaria para tener mejores relaciones. También presenta estrategias para manejar y resolver los conflictos que surgen debido a la influencia de los padres, presentes o ausentes, en la vida adulta. El propósito es compartir años de experiencia terapéutica para lograr una vida de amor verdadero, bienestar familiar y sanación interior.
    Ver livro
  • Liberado de las tinieblas - cover

    Liberado de las tinieblas

    Oslos OslosMolina

    • 0
    • 0
    • 0
    Cuando hablamos de tinieblas nos referimos a una ausencia completa de luz. Las tinieblas comprenden una oscuridad total, falta de orientación, confusión y perdición. La persona que anda en tinieblas anda sin dirección ya que no cuenta con una fuente de luz que la ayude a orientarse.
    Ver livro