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  Mente calma - Primeros auxilios...

  Dra. Vanessa Benjumea

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  "Doc Vane va trazando una guía clara hacia lo que para ella es esencial -y que transmite con tal convicción que resulta fácil acompañarla-: encontrar la calma. Llegar a una mente serena. Diluir los pensamientos. Pensar menos, pero pensar mejor. Para tener, justamente, una vida mejor".  Del prólogo de Mariano Sigman ¿Sientes que tus pensamientos están afectando tu concentración y tus emociones? ¿Te cuesta estar en el momento presente y te enfocas en preocupaciones pasadas o futuras? ¿Piensas una y otra vez en las mismas cosas, sin avanzar hacia soluciones o acciones concretas? Es probable que estés experimentando rumiación del pensamiento, un proceso en el que nuestra mente entra en un bucle de pensamientos negativos que nos impiden avanzar y, muchas veces, nos paralizan.  En Mente calma, Doc Vane, la neuróloga, nos explicará en qué consiste la rumiación, cómo se origina en nuestro cerebro y qué impacto tiene en nuestra salud física y mental, y nos compartirá herramientas y hábitos positivos que nos llevarán a dejar de sobrepensar y harán florecer nuestra mente.

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  Usar el teléfono inteligente de...

  Santos Omar Medrano Chura

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  Índice. 
  Capítulo 1: Una introducción al uso inteligente de teléfonos inteligentes 
  La influencia que tiene la tecnología en nuestras vidas 
  Los objetivos de la guía son 
  Capítulo 2: Mantén tu teléfono bajo control: que no te controle 
  Identificando las adicciones a la tecnología 
  Límites claros 
  Herramientas para supervisar el uso 
  Capítulo 3: Guía para el uso consciente de teléfonos inteligentes 
  Practicas diarias para un uso razonable 
  Aplicaciones de gestión del tiempo útiles 
  Construir un entorno digital favorable 
  Capítulo 4: Manejar el tiempo en las redes sociales 
  Métodos para reducir el uso de redes 
  Establecer intervalos de espera 
  Elegir contenido de alta calidad 
  Capítulo 5: Smartphones y Salud Mental 
  El impacto del uso excesivo en la salud emocional 
  Señales de salud mental 
  Recomendaciones para construir una relación saludable con la tecnología 
  Capítulo 6: Educación en línea para los niños 
  Fomentar comportamientos saludables desde la infancia. 
  Recursos para padres y educadores 
  Establecer una atmósfera positiva en la familia 
  Capítulo 7: Desintoxicación de la Tecnología 
  Juegos y programas para reducir el tiempo de pantalla 
  Las ventajas de la desintoxicación digital 
  Historias de éxito 
  Capítulo 8: Ergonomía y teléfonos inteligentes 
  Recomendaciones para un uso seguro y preventivo 
  Posiciones y descansos adecuados 
  Equipamiento ergonómico sugerido 
  Capítulo 9: La Comunicación Eficaz 
  Cómo dejar de depender de la mensajería instantánea 
  Convirtiendo la comunicación cara a cara en algo más 
  Herramientas de comunicación mejoradas 
  Capítulo 10: Conclusiones y Siguientes Pasos 
  Finalmente, pensamientos sobre el uso consciente 
  Diseñando un plan de uso personalizado 
  Recursos complementarios para el desarrollo personal 
  Conclusión.

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  Resumen Completo - Las 17 Leyes...

  Bookify Editorial

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  RESUMEN COMPLETO: LAS 17 LEYES INCUESTIONABLES DEL TRABAJO EN EQUIPO (THE 17 ESSENTIAL QUALITIES OF A TEAM PLAYER) - BASADO EN EL LIBRO DE JOHN C. MAXWELL
  
  RESUMEN ESCRITO POR: BOOKIFY EDITORIAL
  
  
  ¿Fallan los equipos humanos en tu organización?
  ¿No sabes qué hacer para lograr una buena integración?
  ¿No logras trabajar en equipo?
  
  Conoce las 17 leyes y lograrás el éxito.
  
  
  ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL:
  En esta obra, el autor presenta 17 leyes que todo líder debería tener presentes para formar buenos equipos. Se trata de principios básicos especialmente ˙tiles en estos tiempos, en los que el trabajo individual se ha minimizado y la integración de las personas es condición esencial para lograr las metas.
  
  
  ¿QUÉ APRENDERÁS?
  Entenderás que integrar un equipo no es solo reunir personas para que trabajen juntas.
  Conocerás el proceso de las 17 leyes con el que mejorar· el funcionamiento del equipo que integras o lideras.
  Lograrás que tu equipo trabaje con esa química que permite integrar capacidades, habilidades y destrezas para conseguir una meta.
  Si eres líder, sentirás que crece tu eficacia.
  Trabajarás más feliz y distendido con el equipo que integras.
  
  
  ACERCA DE JOHN C. MAXWELL, EL AUTOR DEL LIBRO ORIGINAL:
  John C. Maxwell nació en Estados Unidos. Es experto en liderazgo, conferencista y coach. Su obra ha tenido gran difusión en el mundo, y se lo considera uno de los expertos en liderazgo con mayor influencia internacional.
  
  
  ACERCA DE BOOKIFY EDITORIAL, EL AUTOR DEL RESUMEN:
  LOS LIBROS SON MENTORES. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y cómo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas después, pero luego de 2 años no podemos recordar si lo hemos leído o no. Y eso no está bien. Recordamos que, en el momento, aquel libro significó mucho para nosotros. ¿Por qué es que tiempo después nos hemos olvidado de todo?
  
  Este resumen toma las ideas más importantes del libro original.
  
  A muchas personas no les gusta leer, solo quieren saber qué es lo que el libro dice que deben hacer. Si confías en el autor no necesitas de los argumentos. La gran parte de los libros son argumentos de sus ideas, pero muy a menudo no necesitamos argumentos si confiamos en la fuente. Podemos entender la idea de inmediato.
  
  Toda esta información está en libro original. Este resumen hace el esfuerzo de reducir las redundancias y convertirlas en instrucciones directo al grano para las personas que no tienen intención de leer el libro en su totalidad.
  
  Esta es la misión de BOOKIFY EDITORIAL.

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  Mentalidad de guerrero para el...

  Brian Tracy

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  ¿QUÉ PASARÍA SI APLICARAS A TU VIDA PERSONAL Y PROFESIONAL LOS MISMOS PRINCIPIOS QUE LOS GRANDES ESTRATEGAS DE LA HISTORIA EMPLEARON PARA CONSEGUIR SUS METAS? A lo largo de la historia, los generales más admirados del mundo han utilizado principios básicos de estrategia militar que los ayudaron a lograr grandes victorias, muchas veces aun con todo en contra. Tú puedes aplicar esos mismos principios para alcanzar el éxito en todas las áreas de tu vida. En este libro, Brian Tracy —autor bestseller reconocido mundialmente en temas de liderazgo, motivación y éxito personal— te revela los principios más importantes de la estrategia y te explica cómo utilizarlos para alcanzar tus metas sin importar lo lejanas que parezcan. Con un estilo claro y práctico descubrirás cómo: Definir objetivos con absoluta precisión. Crear planes simples y eficaces que te acerquen a tus sueños. Tomar la iniciativa y mantenerla hasta conseguir la victoria. Concentrar tu energía en lo que realmente importa. Usar la actitud positiva como motor de tu destino. Este no es solo un libro, es un mapa estratégico para que conviertas cada meta en una conquista y hagas de este año el mejor de tu vida. Atrévete a pensar como las personas más exitosas, actúa como ellas… y alcanza los resultados que siempre has deseado.

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  Mindfulness para la ansiedad

  Dra. Ginna Freud

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  -El mayor regalo que le puedes dar a tu familia y al mundo es un tú saludable. -Joyce Meyer.Guía definitiva de cómo controlar la ansiedad y el estrés con los ejercicios más importantes y prácticos del mindfulness, que te ayudarán a conseguir armonía y paz en tu vida, con el arte de conservar la calma en la tormenta. Verás que habrá un antes y un después en tu vida, luego de que los practiques. Muchas gracias. ¡Disfrútalo

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  Cómo Olvidar a tu Ex - Cómo...

  Ivor Parker

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  ¿Esa relación se terminó y sientes que el tiempo se detuvo? ¿Necesitas sanar pero no sabes por dónde empezar? ¿Quieres sacar a esa persona de tu mente y tu corazón? Entonces sigue leyendo… 
    
  “Confía en el tiempo, que suele dar dulces salidas a muchas amargas dificultades.” - Miguel de Cervantes 
    
  La adversidad y la angustia no son algo que solo le sucede a un par de personas. Todos los que viven en este planeta tendrán estas horribles emociones llamando a su puerta en un momento u otro.  
    
   Algunos descubrirán que el tiempo realmente cura todas las heridas y seguirán adelante. Y otros descubrirán que nunca dejarán atrás el pasado y permitirán que arruine sus vidas. ¿Cuál eres tú? 
    
  La vida sigue contigo o sin ti, por lo que también podrías seguir el viaje. Y la vida nunca es aburrida; ¡en un instante todo puede cambiar! 
    
  En este libro, descubrirás:  
    
  -   Razones importantes por las que las relaciones fracasan.  
  -   Características y tipos de amor tóxico.  
  -   Ejercicios día a día para recuperarte de una ruptura.  
  -   Aprende a establecer metas y haz un balance en tu vida.  
  -   Descubre las razones de porqué nos cuesta superar a una persona que nos lastimó.  
  -   Y mucho más.. 
     
  ¡No lo dudes más! Deja atrás el pasado y conviértete en la mejor versión de ti mismo, ¡este libro es para ti! ¡Desplázate hacia arriba y añade esta guía al carrito ahora!

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