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  Los porqués del insomnio - Sus...

  Martha Alicia Chávez

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  ¿Estás cansado de no poder dormir? ¿Consideras que has intentado hacer todo para eliminar el insomnio de tu vida? ¿Conoces las causas biológicas y psicológicas que lo provocan? ¿Crees que no tiene solución? Este libro es lo que necesitas. Martha Alicia Chávez, autora bestseller y reconocida psicoterapeuta, regresa con Los porqués del insomnio para queconozcamos de fondo qué significa el sueño, cuáles son sus ciclos, qué es lo que nos afecta para poder dormir bien, cuáles son sus causas posibles tanto físicas como psicológicas, ejemplificadas con casos reales, para que logremos obtener un descanso profundo, sus beneficios y borremos de nuestras vidas los fantasmas que pueden aquejarnos para vivir este mal. Un libro que es una gran herramienta con distintas propuestas para que cada uno de nosotros decida el camino que más resuena con quienes somos.

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  El cerebro despierto - La nueva...

  Dra. Lisa Miller

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  La meditación, un paseo por la naturaleza, la lectura de un texto sagrado, una oración son algunas de las muchas maneras de despertar a nuestra profunda capacidad de percepción.
  En El cerebro despierto, la doctora Lisa Miller nos enseña a conectar, desde ese estado de conciencia, con una dimensión invisible del mundo que nos rodea y a descubrir nuestro lugar en él. Entretejiendo el profundo viaje de despertar de la propia autora con sus revolucionarias investigaciones, este libro, absorbente, estimulante e inspirador, es un recorrido a través de las conversaciones entre ciencia y espiritualidad, jalonado por descubrimientos científicos que han revolucionado la manera de entender cómo estamos configurados los seres humanos.
  Es, además, una guía fascinante para acceder a nuestra espiritualidad innata y dar un sentido más profundo a nuestra vida.

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  Hipocresía

  Oslos OslosMolina

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  La propia palabra ‘hipócrita’ ya lo dice: hypo es máscara y crytes quiere decir respuesta, esto es, «acción con que alguien corresponde a la de otra persona». Por lo tanto, según la definición de hipócrita y el significado de hipócrita en la sociedad podríamos decir que la hipocresía es fingir, actuar, representar un papel o comportarse de manera poco sincera. Es, por tanto, un comportamiento que va más allá de una sonrisa falsa o de una actitud deshonesta. Afecta a toda nuestra vida, puesto que la sociedad en sí ya está condicionada por reglas que, si se saltan, se critican; reglas a las que nos atenemos de cara a la galería, aunque de manera privada nos comportemos como realmente queremos. 
   

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  Afirmaciones atrevidas - el...

  Becca Anderson

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  Afirmaciones positivas y frases motivadoras para mujeres poderosas“No matter how you use it, there can be benefits for you and your daily life.”―Nerdy Girl Express#1 Bestseller in Popular Culture, Quotations, Women’s Studies, Love & Marriage Humor, Self-Esteem, LGBT, and TriviaAfirmaciones atrevidas está repleto de afirmaciones positivas y de semblanzas de heroínas poderosas de la vida real. Este libro es el regalo perfecto de empoderamiento femenino, tanto para ti como para tus mejores amigas.Las mujeres poderosas necesitan afirmaciones positivas. Ninguna mujer se levanta de la cama sabiéndose increíble y lista de tener un día estupendo. Muchas veces nos encontramos apresurándonos, trabajando arduamente para complacer y hacer felices a los demás en vez de pensar en nosotras mismas. Afirmaciones atrevidas detiene la negatividad con hechos y pasajes sobre mujeres empoderadas.Descubre citas y afirmaciones motivadoras de mujeres poderosas. En Afirmaciones atrevidas, la reina de las afirmaciones y de la vida positiva Becca Anderson te recuerda que eres bastante increíble. Con este libro de afirmaciones motivadoras, te llenarás de entusiasmo con frases inspiradoras hechas por y para mujeres. Junto a estas frases de empoderamiento femenino obtendrás un nuevo conocimiento, a través de una mezcla de biografías breves y perfiles extensos, de las mujeres increíbles que han dejado huella en este mundo. Y cuando termines de aprender sobre estas mujeres temerarias, te reafirmarás con ejercicios de escritura en tu diario.Lee Afirmaciones atrevidas y:Aprende el hábito de afirmarte cada díaEmpodérate y refuerza tu autoestimaSerás motivada por anécdotas divertidas, palabras sabias y dichos atrevidosA los lectores de libros de afirmaciones y frases positivas para mujeres como Let That Sh*t Go, A Year of Positive Thinking, o Beautifully Said les encantarán las frases inspiradoras que encontrarán en Afirmaciones atrevidas.

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  Práctica relajada y suave -...

  Xiao Bin

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  La Práctica Relajada y Suave es una técnica cuerpo-mente de la medicina china para el cultivo de la salud y el bienestar. Combina elementos del taichi, el qigong taiji, prácticas taoístas de alquimia interna y técnicas médicas para el cuidado de la columna vertebral, aglutinados por expertos del Instituto de Investigación en Qigong de Shanghái en este método. Mediante los movimientos del cuerpo, la intención mental y el qi (fuerza vital), su secuencia se centra en fortalecer la columna vertebral, las extremidades y las funciones de los órganos internos según la Medicina Tradicional China. 
  En el plano psicológico, ayuda a regular las emociones y los pensamientos negativos; mientras que en el plano físico facilita la auto-regulación de todo el cuerpo, promoviendo la circulación, las funciones de los órganos, la flexibilidad y la resistencia. En conjunto se trata de un sistema para promover el bienestar físico y mental, la longevidad y la salud.

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  El problema de ser demasiado...

  Xavier Guix

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  Un manual de psicología para los que confunden ser una persona buena con dejar de ser uno mismo, no 
  generar ningún conflicto, no desobedecer o cumplir siempre con las expectativas ajenas. 
  El mundo está lleno de buena gente, solo que algunas personas aprenden a ser tan buenas y obedientes, tan 
  perfectas e ideales que sufren horrores cuando no lo logran. Siguen siendo niños y niñas buenos aunque 
  ya les pesen los años. Su mayor inquietud es sentirse incapaces de dejar de ser buenas, desobedecer o 
  generar conflictos. Les agobia no cumplir con las expectativas ajenas y llegan a angustiarse por temor a ser 
  rechazadas. Estas personas practican la «mala bondad», una cadena de comportamientos basados en la 
  obediencia y el portarse bien por temor, en el fondo, a la desaprobación de los demás. 
  Xavier Guix nos proporciona en este libro un impagable mapa de situación. Disecciona la «mala bondad», su 
  origen y consecuencias. Asimismo, pone en valor la importancia de sanar nuestras heridas, y nos orienta al 
  cambio con pautas concretas para dejarla atrás en nuestra vida diaria

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