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  La luz al final del túnel - Cómo...

  Santos Omar Medrano Chura

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  Índice 
  1. Los síntomas, las causas y los tipos de depresión 
  - ¿Cómo saber si estoy deprimido? Los signos que debes reconocer y no ignorar 
  - ¿Por qué me siento así? Los factores biológicos, psicológicos y sociales que influyen en la depresión 
  - ¿Qué tipo de depresión tengo? Las diferencias entre la depresión mayor, la distimia y el trastorno bipolar 
  2. Los mitos y las verdades sobre la depresión 
  - La depresión no es una debilidad, una falta de voluntad o una mala actitud 
  - La depresión no se cura sola, con el tiempo o con consejos bienintencionados 
  - La depresión no es una enfermedad incurable, sin solución o sin esperanza 
  3. Los tratamientos médicos y psicológicos para la depresión 
  - ¿Qué opciones tengo? Los medicamentos antidepresivos, sus beneficios y sus efectos secundarios 
  - ¿Cómo me puede ayudar un profesional? La terapia psicológica, sus modalidades y sus objetivos 
  - ¿Qué puedo hacer yo mismo? La autoayuda, sus principios y sus recursos 
  4. Los hábitos saludables que te ayudan a prevenir y combatir la depresión 
  - Cuida tu cuerpo, cuida tu mente: la importancia de la alimentación, el ejercicio y el sueño 
  - Exprésate, conecta y disfruta: la importancia de la comunicación, las relaciones y las aficiones 
  - Piensa bien, siéntete bien: la importancia de la autoestima, el optimismo y la gratitud 
  5. Las estrategias de afrontamiento y las técnicas de relajación para manejar el estrés y la ansiedad 
  - Identifica, evalúa y cambia tus pensamientos negativos: la técnica del diálogo interno positivo 
  - Acepta, resuelve y supera tus problemas: la técnica de la solución de problemas 
  6. Los recursos de apoyo y las redes de ayuda para las personas con depresión 
  7. Las historias de éxito y las lecciones aprendidas de personas que superaron la depresión 
  8. Conclusión.

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  El Secreto del Dinero

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  ¿Te has preguntado alguna vez por qué algunas personas parecen atraer la riqueza con facilidad, mientras que otras luchan sin éxito por conseguirla? 
  ¿Te ha pasado alguna vez que intentaste mejorar tus finanzas, aplicaste todo lo que te dijeron y aun así no obtuviste los resultados esperados? 
  ¿Por qué algunas personas se vuelven millonarias sin esfuerzo aparente, mientras que otras, por más que trabajen duro, siguen atrapadas en la escasez? 
  ¿Existe acaso un código oculto para generar riqueza y manifestar la abundancia de manera predecible? 
  Bienvenido a El Secreto del Dinero, el libro que cambiará tu relación con la abundancia. 
  Desde tiempos antiguos, una élite privilegiada ha utilizado principios secretos para acumular riqueza y poder. Estos conocimientos fueron protegidos y transmitidos en clave a través de la historia: los alquimistas, los caballeros templarios, los masones y las mentes más brillantes del mundo han aplicado estas leyes sin que la mayoría de las personas lo supieran. 
  Este no es un libro más sobre finanzas o motivación. Es un manual de la verdadera mentalidad de abundancia, con principios prácticos y estrategias que han sido ocultadas al público general.

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  Este libro contiene una serie de 365 reflexiones, una para cada día del año, que el doctor Hawkins ofrece como trabajo diario para el lector. Estas citas concentran la esencia de su enseñanza y orientan a la persona hacia los conceptos y actitudes claves del camino espiritual, informando también de las dificultades que pueden presentarse y cómo superarlas.
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  Esta obra está pensada como un medio para seguir el consejo del autor, que consiste en tomar un tema cada día y profundizar en él hasta integrarlo y encarnarlo. No es necesario saber mucho, lo importante es vivirlo de corazón.

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  ¿Qué es lo que nos causa asombro? ¿Lo bello?, ¿lo imposible?, ¿lo grande?, ¿lo pequeño?, ¿lo que desafía nuestra mente? El asombro es mucho más que el deslumbramiento ante una puesta de sol. Es un camino hacia la sanación, la empatía, el sentido y la pertenencia. Cultivar el asombro nos convierte en personas más saludables, menos estresadas, más presentes, creativas y generosas, más conscientes del otro y del medioambiente. 
  En este libro, las autoras desgranan el significado del asombro y nos acercan los resultados de los estudios científicos más recientes para revelarnos su sorprendente poder curativo. Y nos explican por qué es un sentimiento especialmente importante en el mundo actual. 
  Esta obra nos invita a redescubrir y explorar de una manera práctica el asombro en nuestra rutina cotidiana, dejando que influya de forma positiva en nuestra salud, en nuestra forma de ser y de pensar. Simplemente, ha llegado el momento de permitir que el asombro tenga más espacio en nuestras vidas. 
  «No puedes pensar en el asombro, solo puedes experimentarlo.» Annelie Pompe, aventurera 
  «No subestimes el poder de la piel de gallina.» Dacher Keltner, profesor de psicología y pionero en la investigación sobre el asombro

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   Desvele los poderes ocultos de los grimorios y comprenda su papel en la brujería y las prácticas wiccanas. 
  
  Cada bruja o practicante de la brujería tiene sus razones para mantener un grimorio, y todas son válidas. La brujería es esencialmente otra forma de estar más en sintonía consigo mismo. Usted es la herramienta más poderosa de su arsenal brujeril, y mantener un grimorio es la manera perfecta de mejorar su trabajo y a usted mismo.
  
  Tener un registro escrito de sus progresos, lleno de increíbles páginas de información, ilustraciones, ejemplos físicos de la naturaleza y mucho más, le ayudará a centrarse en su progreso y a crecer como bruja.
  
   En este libro, podrá: 
  
  -  Aprender los cinco tipos diferentes de grimorios y cómo funcionan para usted 
  -  Descubrir algunos de los grimorios más influyentes de la historia 
  -  Entender los cinco elementos del mundo natural y cómo trabajar con ellos 
  -  Aprender ocho formas de cargar cristales 
  -  Comprender la diferencia entre lanzar y elaborar hechizos 
  -  Aprender qué es un baño de tierra y por qué debería tomar uno 
  -  Entender qué es la abundancia y por qué debería tenerla en su vida 
  -  Descubrir cómo compilar la guía de referencia definitiva sobre hierbas y cristales 
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  -  Dominar la limpieza y la protección para usted y sus seres queridos 
  -  Aprender por qué debe conectarse con las deidades y los espíritus 
  -  Dominar los mantras y conjuros, incluyendo cómo utilizarlos y crear los propios 
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  Este libro es una mezcla ecléctica de hechos y rituales importantes mezclados con elementos divertidos del oficio. Su grimorio debería ser uno de los libros más importantes de su biblioteca, y la información, los consejos y las guías que encontrará aquí lo harán hermoso, asombroso, informativo, atractivo y, sobre todo, SUYO.
  
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  En este libro, la Dra. Nicole LePera, autora número 1 en ventas de The New York Times, ilumina el camino para salir de los vínculos traumáticos y establecer relaciones arraigadas en el respeto mutuo y la compasión. En él aprenderás a crear seguridad en tu propio cuerpo y mente; identificar las necesidades insatisfechas; desarrollar resiliencia emocional; cultivar la coherencia del corazón para construir conexiones emocionales profundas con los demás, y mantener una interdependecia saludable en todo tipo de vínculos. La autora te enseñará cómo romper ciclos dolorosos y reconectarte con la sabiduría, el aprecio y la compasión que viven en cada uno de nosotros. Así comprenderás que la verdadera fuente de toda sanación es la capacidad innata de tu corazón para amar.

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