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Summary

¿Cansado de que tu cerebro se comporte como si estuviera en una maratón sin fin? Domina tu mente: descubre el poder de la claridad y la calma con dos guías transformadoras. 
Explora técnicas rápidas y efectivas que te ayudarán a ponerle un "modo silencio" a la negatividad y a dominar el arte de la tranquilidad. ¡Es hora de redefinir tu vida con confianza y optimismo! Empieza hoy y conviértete en la versión más serena y resuelta de ti mismo. 
Libro 1: Cómo dejar de sobrepensar 
✓ Cómo controlar el exceso de pensamientos y eliminar tus pensamientos negativos en solo unos minutos. 
✓ 10 poderosas tácticas para dejar de preocuparte de manera permanente. 
✓ Consejos sencillos para desarrollar confianza en ti mismo y habilidad en la toma de decisiones. 
✓ 5 maneras de calmar la ansiedad (preocupación) en cinco minutos o menos. 
Libro 2: Cómo superar los pensamientos negativos 
✓ Cómo superar cada tipo de pensamiento negativo, desde pensamientos intrusivos hasta la rumiación en 7 sencillos pasos 
✓ Estrategias simples y efectivas con ejercicios prácticos que te ayudarán a superar los patrones de pensamiento negativos que te impiden llevar la vida que deseas 
✓ Cómo detener el comportamiento tóxico, la agresión pasiva y la positividad tóxica y proteger tu nueva mentalidad 
✓ Técnicas de respiración científicamente probadas que aliviarán el impacto de los pensamientos negativos y la rumiación 
✓ Cómo amarte y aceptarte a pesar de tus pensamientos negativos - descubre por qué esto es crucial para comenzar tu viaje para convertirte en una persona más feliz y positiva 
Así que, deja de estar atascado, no permitas que tu mente te atrape y toma el control de lo que quieres. ¡Hazte con este libro y deja de sobrepensar para siempre!

Duration: about 8 hours (07:41:39)
Publishing date: 2024-05-27; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Body, Mind & Spirit