Outros livros que poderiam interessá-lo

• 

  Cuerpos espiritualidades y...

  María Judith Salgado Álvarez

  • 0
  • 0
  • 0

  Este libro explora, desde una metodología cualitativa, las experiencias de mujeres que realizan prácticas corporales-espirituales y su relación con transformaciones individuales/colectivas que pueden aportar herramientas para la liberación progresiva de formas de violencia y discriminación en su vida cotidiana. Realiza el estudio de tres casos que corresponden a cada uno de los colectivos que han colaborado con esta investigación, la Fundación Cultural Afroecuatoriana Casa Ochún, la Fundación Mujer de Luz, Ecuador y el Grial Ecuador, que difunden, la danza afroecuatoriana, el kundalini yoga y la meditación zen respectivamente.  
  El texto entrelaza los testimonios de las mujeres entrevistadas, la experiencia de la autora y los aportes de diversos feminismos, entre ellos, el feminismo de color, el feminismo comunitario de Abya Yala, el ecofeminismo latinoamericano y la antropología del corazonar al debate sobre  espiritualidad, una comprensión holística del cuerpo y las violencias contra las mujeres. 

  Ver livro

• 

  Cuidado del cabello - Un enfoque...

  Owen Jones

  • 0
  • 0
  • 0

  Este libro es una guía completa diseñada para redefinir su relación con su cabello. No se trata solo de tratamientos superficiales; es un manifiesto para cultivar un cabello vibrante y sano desde dentro. En un mundo en el que nuestros cabellos están sometidos a diversos factores de estrés, este enfoque holístico pretende nutrir no solo las hebras, sino también las raíces de nuestro bienestar. Descubra el profundo impacto de la nutrición, las elecciones de estilo de vida y las prácticas conscientes en la vitalidad de su cabello. Descubra los secretos de los remedios naturales, los cuidados sostenibles y un estilo de vida centrado en el bienestar y adaptado a sus necesidades. Tanto si tiene problemas capilares específicos como si simplemente quiere mejorar su rutina de cuidado personal, esta guía le ofrece ideas y pasos prácticos para conseguir el cabello radiante y lleno de vida que siempre ha deseado. Deje que las páginas de este libro le guíen a través de una transformación holística, en la que su cabello se convierta en un reflejo de su bienestar interior. Despídase de los enfoques únicos y dé la bienvenida a un viaje personalizado hacia un cabello vibrante que resuene con su estilo de vida y sus valores. Su cabello se merece algo más que tratamientos tópicos: se merece una rutina de cuidados holísticos que honre su belleza natural y mejore su salud general. Espero que esta información le resulte útil y provechosa.

  Ver livro

• 

  Mantén El Control

  Santiago Machain

  • 0
  • 0
  • 0

  En todos los entornos laborales hay desacuerdos, tensiones y momentos difíciles. El conflicto no es el problema: el problema es cómo se enfrenta. Este libro ofrece herramientas claras, aplicables y realistas para entender por qué surgen los conflictos en el trabajo, cómo prevenir que escalen y cómo negociar acuerdos sin romper vínculos ni sacrificar el bienestar.  
  Pensado para personas que no vienen del mundo de la gestión o los recursos humanos, pero que necesitan mejorar sus relaciones laborales, este libro te guía paso a paso en el manejo de conflictos con jefes, compañeros, proveedores o clientes, con un lenguaje directo, ejemplos cotidianos y estrategias accesibles. Una guía útil para transformar el conflicto en una oportunidad de crecimiento profesional y personal.

  Ver livro

• 

  Ansiedad y perfeccionismo - CÓMO...

  Dra. Clarissa W. Ong, Dr....

  • 0
  • 3
  • 0

  Si te consideras una persona perfeccionista, quizá no te parezca que el perfeccionismo sea un problema. De hecho, podría parecerte más bien lo contrario: una ventaja, ¡y en muchos sentidos lo es! Pero aspirar continuamente a la excelencia, valorarte en función de si eres capaz de alcanzarla y, en el proceso, criticarte sin descanso puede ser también causa de ansiedad, estrés, preocupación, agotamiento e infelicidad. Así que, ¿cómo distinguir entre el perfeccionismo «útil» y el «perjudicial» y dejar de ser irracionalmente exigente contigo y con los demás?.
  Este libro muestra al fin la cara oculta del perfeccionismo: las razones que lo motivan y el precio de «ser el mejor», y presenta técnicas y estrategias basadas en la terapia de aceptación y compromiso (ACT) que te ayudarán a mirar de frente la ansiedad que lo acompaña y a distanciarte de ella. Entenderás que el afán de perfección puede ser en realidad un obstáculo para la productividad e incluso para alcanzar tus objetivos. .
  Descubrirás también cómo situarte por encima de la autocrítica y del relato mental negativo, cómo desentenderte de las definiciones culturales sobre lo que son el «éxito» y «el fracaso», y cómo darte, y dar a los demás, permiso para cometer errores, sin que nada de esto signifique, ni mucho menos, renunciar a la calidad y la satisfacción.

  Ver livro

• 

  No más dieta - Por qué las...

  Julio Basulto, María José Mateo

  • 0
  • 0
  • 0

  Cómo no caer en las dietas fraudulentas y aprender las pautas para una dieta anti-mitos. Dietas para tener salud Dietas para perder peso Dietas para esculpir el cuerpo Dietas para recuperar la juventud ¿Hay dietas para comer bien? En el mundo actual, la creciente preocupación por el comer sano choca de frente con un estilo de vida que se caracteriza por la acuciante falta de tiempo. Esto ha abonado el terreno para la aparición de infinidad de dietas «milagrosas» que, en la mayoría de los casos, no pasan de ser un simple fraude. El prestigioso dietista-nutricionista Julio Basulto, con la colaboración de María José Mateo, desmonta los mitos de las dietas rápidas con una sólida base científica, y nos propone unas pautas para una alimentación sensata, acompañadas de una serie de recomendaciones sobre cómo perder peso de forma saludable.

  Ver livro

• 

  Feliz ¿como lombriz? - La magia...

  Pamela Jean Zetina

  • 0
  • 0
  • 0

  Cuando todo parece estar en tu contra, la clave para salir triunfante está en cómo reaccionas a lo que te toca De manera desenfadada, Pamela Jean descifra en este Audio Original, el secreto de la pronoia como el recurso para convertir el miedo en un propulsor, los cambios en nuevas posibilidades, y aquello que consideras malo o desafortunado, en una oportunidad para aprender y evolucionar. No se trata de ser un optimista iluso, sino de convertirte en un alquimista capaz de transformar cualquier situación en algo positivo que nutra tu experiencia. La especialista en inteligencia emocional y desarrollo humano, te revelará a través de esta desafiante conversación, una nueva perspectiva que aniquilará a la víctima que todos llevamos dentro. La vida puede darte algo y después quitártelo, ponerte en un lugar y luego sacudirte de donde estás, pero tú decides si esto te roba la paz o te vuelves dueño de tu felicidad. Si te frustra que te sucedan cosas que no quieres, entonces sucédele tú a las cosas.

  Ver livro